7 tipov, čo najlepšie pomáha na chrípku, čo je dobré robiť doma a aké lieky využiť
Chrípka je nákazlivé vírusové ochorenie, ktoré sa prejavuje ako infekcia a zápal horných dýchacích ciest. Ide o typické sezónne ochorenie, vyskytuje sa hlavne na jeseň a v zime. Najčastejšie sú za týmto ochorením chrípkové vírusy označované ako A, B a C.
Na rozdiel od bežného prechladnutia má chrípka veľmi rýchly nábeh a sprevádzajú ju veľmi intenzívne symptómy, hlavne ak ide o horúčku, únavu, bolesť hlavy a bolesť svalov. Hoci väčšinou nie je chrípka nebezpečná, je dobré vedieť, čo na ňu pomáha najlepšie a ktoré domáce recepty sú dobré. Pokiaľ vás táto téma zaujíma viac, čítajte ďalej.
Čo je chrípka, ako vzniká a aké má príznaky
Ako už bolo povedané, chrípka je infekčné vírusové ochorenie spôsobené chrípkovými vírusmi, u ľudí najčastejšie typu B a C. Najčastejšie sa objavuje počas chladných mesiacov, obvykle od októbra do marca a býva sprevádzaná infekciou horných dýchacích ciest.
To je aj dôvod, prečo má príznaky súvisiace aj s dýchaním. Najviac ohrozenými skupinami pri chrípke sú deti, seniori, ľudia s oslabenou imunitou a tehotné ženy. Sekundárne sa môže k vírusovej infekcii pripojiť aj tá bakteriálna, hlavne ak ide o bakteriálne zápaly pľúc, stredného ucha alebo dokonca srdca. Posledná komplikácia je najvážnejšia.
Strepsils PLUS SPRAY
- Pôsobenie v ústnej dutine
- Vplyv v hrdle a v krku
- Ďalšie využitie antibakteriálnych a antiseptických účinkov
Septofort
- Na zápaly a infekcie
- Na bolesť a škriabanie
- Na dezinfekciu a po zákrokoch
Septolete extra
- Na liečbu podráždeného hrdla, úst a ďasien
- Na liečbu zápalu ďasien, hltana a hrtana
Čo sa týka najčastejších prejavov, príznakov a symptómov, medzi patria:
- príznaky a prejavy súvisiace s respiračným systémom, konkrétne ide o bolesť hrdla, škriabanie v ňom, ťažšie prehĺtanie, ale aj suchý kašeľ a plný nos
- druhými typickými prejavmi sú bolesti v iných častiach tela, najčastejšie bolesť hlavy, bolesť za očami, celková bolesť kĺbov a svalov, u detí býva aj bolesť uší
- veľmi časté sú aj zápalové príznaky typu zvýšená teplota alebo rovno horúčka, k nej sa pridruží zimnica, triaška, únava, malátnosť a celková slabosť organizmu
- objaviť sa môžu aj nevoľnosti či zvracanie, to hlavne u detí alebo u najviac ohrozených skupín, pričom často sa objavuje aj nechutenstvo do jedla
Ak ide o prenos, vírusy sa najčastejšie šíria kvapôčkovou cestou, čiže pri kašli a pri kýchaní. Nepriamo sa dá nakaziť aj cez spoločne používané veci, priamo zas podaním rúk. Inkubačná doba, čiže doba medzi nakazením sa a prvými príznakmi, býva 1 až 4 dní.
DOBA OCHORENIA AJ DOBA PRÍZNAKOV
Doba ochorenia pri chrípke môže byť od 5 dní až po 2 týždne, aj v závislosti od imunity, čím je organizmus slabší, tým dlhšie chrípka trvá. Niektoré prejavy sa môžu navyše v čase meniť, napríklad suchý a dráždivý kašeľ môžu pretrvávať aj niekoľko týždňov.
Príčiny a kedy vzniká chrípka
Chrípka je infekčné ochorenie, ktoré vzniká na podklade vírusového zápalu v hornej časti dýchacích ciest. K tomu zápalu môže prichádzať aj vďaka niektorým rizikovým faktorom, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť toho, že sa nakazíte chrípkovými vírusmi.
Tu sú tie rizikové vplyvy, ktoré sú najvýraznejšie:
Nedostatočná hygiena: Vzhľadom na to, že často dochádza k prenosu chrípkových vírusov dotykmi, napríklad priamo s človekom, alebo aj s predmetmi, je nevyhnutná správna hygiena, hlavne umývanie rúk. Ak to absentuje, ide o rizikový faktor.
Zdržovanie sa v kolektívoch: Hlavne u detí, ale nielen u nich, je problémom zdržovanie sa v kolektíve, kde je viac ľudí. Zvyšuje sa pravdepodobnosť, že niekto cez priamy či nepriamy kontakt, môže nakaziť iného človeka, hlavne pri dennom kontakte.
Nedostatočná imunita: Výrazným rizikovým faktorom nielen pre vznik chrípky, ale aj pre iné respiračné, infekčné a zápalové ochorenia, je nedostatočná imunita. Jej oslabenie totiž môže viesť k tomu, že chrípku dostanete, aj keď by ste nemali.
Zlá životospráva: Jedným z menej spomínaných, no výrazných faktorov, je aj nezdravá životospráva. Nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie, nedostatok spánku a preťažovanie organizmu môžu tiež zvýšiť riziko, že chrípkový vírus chytíte.
Riešenie chrípky doma
Čo sa týka riešenia chrípky v domácom prostredí, môžete využiť viacero podporných opatrení a prostriedkov, samozrejme, okrem odborne indikovanej lekárskej liečby, ktorá je samozrejme nevyhnutná. Domáca liečba má doplniť tú antivirotickú a antibiotickú.
Nech sa páči, tu je prehľad prostriedkov, ktoré sú najlepšie:
Oddych v pokoji
Vzhľadom na to, že chrípka sa prejavuje aj celkovou slabosťou, únavou a malátnosťou, základom je čo možno najväčší oddych v pokoji. Ideálne je ležať v posteli a dobre sa zakryť, vďaka čomu podporíte aj potenie, ktoré je dôležité pri horúčke.
Optimálne okolité podmienky
Ak chcete podporiť liečbu, snažte sa mať v izbe dostatočné teplo, ak budete vetrať, tak nárazovo a len raz za čas. Nezabúdajte ani na správnu vlhkosť vzduchu, ak bude vzduch príliš suchý, bude to len podporovať dráždenie sliznice hrdla.
Dostatočný prísun tekutín
Správny pitný režim a prísun tekutín sú v prípade chrípky nevyhnutnosťou. Ideálne je piť buď vodu, vodu s citrónom, ktorý obsahuje veľa vitamínu C, alebo bylinkové čaje. Snažte sa piť pravidelne každú hodinu či dve a spolu aspoň 2,5 litra za deň.
Kloktanie na hrdlo
Na sliznicu v hrdle pomáha aj kloktanie, ktoré môže už za pár dní zahnať najviac akútne bolesti v krku alebo ťažké prehĺtanie. Môžete si k tomu zakúpiť hotové roztoky, alebo si kloktadlo pripraviť doma jednoducho z teplej vody a soli.
Polievky
Veľmi dôležité je počas chrípky prispôsobiť aj stravovanie, vyhýbať sa ťažkým jedlám, ktoré nadmerne zaťažujú žalúdok a tráviacu sústavu. Naopak, ideálne sú polievky, hlavne hovädzí alebo kurací vývar, tie zahrejú žalúdok a nezaťažia ho.
Podpora imunity
Aj počas chrípky, nielen v rámci prevencie pred ňou, je dôležitá podpora prirodzenej imunity a obranyschopnosti organizmu. Môžete siahnuť napríklad po probiotikách, vitamínových doplnkoch s obsahom vitamínu C alebo po kolostre.
Symptomatická liečba
Súčasťou domácej liečby môže byť aj využitie niektorých voľne dostupných liekov, ktoré pôsobia na utlmenie negatívnych prejavov a príznakov. Ide predovšetkým o lieky na bolesti hlavy, horúčku, ale aj o liečivá s pôsobením na hrdlo a nos.
NAJLEPŠIE JE CHRÍPKE PREDCHÁDZAŤ
Hoci chrípka nepatrí medzi veľmi vážne či nebezpečné ochorenia, je rozhodne lepšie jej prechádzať. Najlepšou prevenciou je hlavne na jeseň a v zimnom období zvýšiť imunitu, čiže konzumovať viac ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú najmä vitamín C.
Lieky na chrípku
Pokiaľ ide o liečbu chrípky voľne dostupnými liekmi, ich mechanizmus pôsobenia je na jej príznaky a prejavy. Takto voľne predajné lieky potom dopĺňajú prípadnú liečbu indikovanú lekárom na predpis, hlavne ak sa jedná o antibiotiká a antivirotiká.
Čo sa týka najdôležitejších liekov, ponuka zahŕňa tieto typy:
Zo sortimentu si viete vybrať lieky na zníženie teploty, na bolesť hlavy, na bolesti kĺbov a svalov, rovnako tak liečivá určené na uvoľnenie nosa, na bolesť hrdla a na kašeľ
Medzi najdôležitejšie výhody a vlastnosti týchto liekov patria:
- v zložení sú syntetické účinné látky, ktoré majú rýchly nástup účinku
- väčšina liečiv sa dá dávkovať a využiť tak u dospelých, ako aj u detí
- na každý symptóm si viete zakúpiť špecializovaný liek a vybrať značku
V prípade liekov na bolesti alebo horúčku sa používajú najčastejšie ibuprofén či paracetamol, ktoré pôsobia na bolesti hlavy aj na bolesti celkovo. Iné účinné látky sú zas v prípade liečiv určených na hrdlo alebo plný nos, hlavne ak ide o zníženie dráždenia sliznice v hrdle. Niektoré lieky obsahujú aj kofeín pre zosilnenie účinku pôvodnej účinnej látky
Čo sa týka foriem, tie závisia aj od zamerania a špecializácie liečiva. V prípade liekov na bolesti a horúčku ide hlavne o tabletky alebo horúce nápoje, ak ide o lieky na kašeľ, tak hlavne o sirupy a roztoky. Do nosa sa používajú nosové kvapky alebo spreje.
Veľmi dôležité je však pozerať pri kombinovaní viacerých liekov na ich kontraindikácie, interakcie a nežiaduce účinky. Väčšinou síce nie sú závažné, no treba si dať pozor, hlavne ak ide o citlivejšie osoby. Dôležité je preštudovať si príbalový leták aj z pohľadu dĺžky užívania daných liečiv, obvykle to je len zopár dní, netreba ich užívať dlhodobejšie.
BioGaia ProDentis
- Prevencia v ústnej dutine
- Obnova ústnej mikroflóry
- Afty a zápaly
Orofar
- Bolesti hrdla z prechladnutia
- Zápaly hrdla a hrtanu
- Na afty a zapálené ložiská ústnej dutiny
Tantum Verde Spray
- Tlmenie lokálnych bolestí v hrdle a ústnej dutine
- Protizápalové pôsobenie v ústach a hrdle
- Dezinfekčné pôsobenie a podporné účinky
Dorithricin
- Pôsobenie proti baktériám
- Pôsobenie proti bolesti
- Pôsobenie proti zápalom
Ako a kde kúpiť lieky na chrípku
Ak sa rozhodnete zakúpiť si vyššie spomínané lieky, vzhľadom na to, že sa jedná o voľne predajné liečivá, nemusíte mať recept a nemusíte si ich ani kupovať osobne v kamennej lekárni. Využiť môžete oveľa pohodlnejší spôsob a to internetové lekárne.
Tie majú pre užívateľov viacero významných výhod a benefitov:
- netreba nikam ísť, nákup aj doručenie liekov vybavíte priamo doma
- platiť nemusíte iba v hotovosti, ale aj bezhotovostne a online
- k dispozícii máte nepomerne väčší sortiment liečiv, hlavne skladom
- okrem cenovej úspory môžete v niektorých lekárňach mať aj dopravu zdarma
Veľmi dôležitým plusom je tiež to, že objednávku liekov spravíte za pár minút a pokojne aj z gauču či postele. Nákup môžete realizovať cez počítač, tablet aj smartfón, z hľadiska procesu a podmienok ide o objednávku veľmi podobnú bežnému nákupu v eshope.
Pri výbere konkrétnej lekárne, kde budete nakupovať, je treba zohľadniť nielen čo najnižšiu cenu liekov, ale predovšetkým kvalitu zákazníckeho servisu, napríklad rýchlejšiu dopravu aj do 24 až 48 hodín či možnosť platiť platobnou kartou. Navrch v zákazníckych službách majú hlavne tie známejšie a overené značky lekární.
