7 vecí, čo pomáha a čo je dobré na opuchnuté nohy, čo si dať a ako na ne doma

7 vecí, čo pomáha a čo je dobré na opuchnuté nohy, čo si dať a ako na ne doma

Opuchnuté nohy sú vážnym príznakom problému dolných končatín, ktorý súvisí najčastejšie s krvným obehom a s nadmerným hromadením krvi v dolnej časti tela. v niektorých prípadoch môže ísť aj o prejav zadržiavania vody v tele, ale  k opuchom dochádza skôr celkovo.

V súvislosti s opuchnutými nohami možno tiež hovoriť aj o zápalových a traumatických príčinách týkajúcich sa svalov, šliach či kĺbov. V takomto prípade ide len o jeden z viacerých prejavov, medzi tie ďalšie patria bolesti a obmedzenie pohybu či funkčnosti. Na to, čo všetko opuch nôh spôsobuje a ako ho najlepšie riešiť, sa preto pozrieme bližšie.

Čo sú opuchnuté nohy, ako vznikajú a aké majú príznaky

Opuchnuté nohy sa prejavujú navonok zväčšením konkrétnej časti dolnej končatiny alebo dolných končatín, ktoré je presne ohraničené. Opuchnuté môžu byť stehná, lýtka alebo oblasti v okolí kĺbov, najmä kolená a členky. Dôvodov vzniku opuchov môže byť viacero.

Medzi tie najčastejšie patrí problém s riadnym prekrvením a odtokom krvi z dolných končatín, prípadne zápaly a poranenia týkajúce sa kĺbov, svalov alebo šliach. Obvykle ide o prípady a situácie, ktoré sa prejavujú aj ďalšími sprievodnými javmi a práve podľa nich možno určiť príčinu, rovnako ako aj stanoviť spôsob, ako opuchnuté nohy riešiť.

Zdrovit Stop kŕčom

  • Vplyv na svalstvo a jeho funkčnosť
  • Pôsobenie na nervovú sústavu
  • Pomoc s únavou, imunitou a ochranou buniek

Ibalgin DUO EFFECT

  • Vplyv na zápaly a príznaky pohybového aparátu
  • Pôsobenie na ochorenia pohybového aparátu
  • Účinky na úrazy a poúrazové stavy

Kalcikinon

  • Vplyv na stav a zdravie kostí
  • Pôsobenie na svaly a nervy
  • Podpora stavu zubov

Biomin Vitamin K2 + D3 1000 I.U

  • Zdravé kosti, zuby a svaly
  • Vplyv na minerály vápnik a fosfor
  • Podpora imunitného systému

Jamieson Horčík

  • Svalové kŕče alebo tetánia
  • Únava, poruchy spánku, nespavosť
  • Bolesť zubov, artritída, osteoporóza

Galvex Magnéziové tablety

  • Na optimálne fungovanie organizmu

Medzi najčastejšie symptómy a súvisiace problémy patria:

  • výskyt viditeľných žíl alebo žiliek na povrchu pokožky, hlavne ak ide o zápal žíl alebo kŕčové žily, objaviť sa môžu aj svrbenie alebo bolesti v mieste výskytu
  • problémy s hybnosťou nôh, čo nastáva vtedy, ak je opuch spojený s nejakým zápalom kĺbov, svalov alebo šliach, prípadne, ak ide o zranenie týchto tkanív
  • objaviť sa môžu aj celkové bolesti nôh, pocity pálenia, brnenia alebo mravčenia v nohách, čo býva znova spojené hlavne s ťažkosťami žilového pôvodu
  • pri zápaloch žíl, alebo pri problémoch so vznikom odtoku krvi, ktoré by už boli vážnejšieho typu, sa môžu objaviť aj zvýšená teplota, horúčka alebo zimnica

V TEHOTENSTVE BÝVA OPUCH BEŽNÝ

V niektorých situáciách je opuch dolných končatín pomerne bežný a prirodzený a netreba sa obávať o to, že by s ním súvisela nejaká vážna choroba. Typicky ide napríklad o obdobie tehotenstva, kedy sa opuch vyskytuje vo vyšších štádiách a po pôrode mizne.

Príčiny a kedy vznikajú opuchnuté nohy

Za opuchnutými nohami môže byť viacero príčin, v závislosti od toho, či sa jedná o cievny, svalový alebo iný pôvod. Existuje tiež niekoľko faktorov, ktoré na vzniku opuchu alebo aj jeho priebeh majú svoj vplyv, rovnako tak ovplyvňujú ďalšie príznaky.

Tu sú tri najčastejšie kategórie príčin a faktorov s vplyvom na opuchy:

Problémy cievneho charakteru: Najčastejšie býva za opuchom nôh problém so žilami a cievami. Môže sa jednať o ich zápal, prípadne o vznik kŕčových žíl, kedy je problém s krvným obehom v nohách. Najnebezpečnejší je vznik krvnej zrazeniny.

Problémy so svalmi, kĺbmi a šľachami: Druhou kategóriou sú zápaly alebo zranenia týkajúce sa pohybového ústrojenstva, čiže svalov, kĺbov a šliach. K týmto prípadom môže prísť aj následkom niektorých genetických vplyvov alebo dedičnosti.

Nadmerné preťažovanie nôh: V prípade, ak máte sedavé zamestnanie, alebo ak naopak príliš často stojíte na nohách a vo zvýšenej miere ich fyzicky zaťažujete, môžu sa tiež dostaviť ich opuchy. Platí to napríklad aj v spomínanom období tehotenstva.

Riešenie opuchnutých nôh doma

V závislosti od toho, aký pôvod má opuch nôh, prípadne aké ďalšie prejavy a príznaky sa spoločne s týmto stavom objavujú, je možné pristúpiť k rôznym opatreniam aj v domácom prostredí. Ich cieľom samozrejme nie je nahradiť odbornú lekársku liečbu.

Môžete však pôsobiť na samotný opuch, jeho príčinu a ďalšie prejavy:

Zmena životosprávy

V prípade cievnych problémov alebo problémov s nadmerným zadržiavaním vody treba spraviť zmeny v životospráve. Obmedziť treba fajčenie a príjem nadmerne mastných, solených, sladených a tučných potravín, konzumovať treba viac vlákniny.

Zmena pitného režimu

Pokiaľ je opuch nôh spôsobený nadmerným príjmom nesprávnych tekutín, treba spraviť aj zmeny v pitnom režime. Znížte objem kávy a alkoholu, naopak, najlepšia je čistá voda. Pite pravidelne a po menších množstvách, zlepší to aj hospodárenie organizmu s tekutinami.

Pravidelný pohyb aj oddych

V prípade, že je opuch nôh spôsobený ich nadmerným fyzickým namáhaním či zranením, je najlepšie dopriať im dostatok odpočinku. Naopak, ak ide o prípady spojené s dlhým státím a sedením, nevyhnutný je pohyb, ideálne chôdza alebo plávanie.

Masáž a sprcha so studenou a teplou vodou

Na problémy cievneho a žilového charakteru, ale aj na niektoré poruchy týkajúce sa pohybového ústrojenstva, je možné využiť tiež masáž spoločne so striedaním teplej a studenej vody. Takéto striedanie tepla a chladu pomáha na lepšie prekrvenie nôh.

Kompresné prostriedky

Na problémy s nedostatočným odtokom krvi a teda riadnou cirkuláciou krvi v dolných končatinách je najlepšie využiť aj kompresné prostriedky. Môže ísť o rôzne elastické obväzy, prípadne o kompresné pančuchy s celkovým pôsobením na dolné končatiny.

Doplnky výživy a prípravky

Na lepšie odvodnenie tela, čiže aj nôh, ale rovnako tak na lepšie fungovanie krvného obehu a tiež na symptomatické pôsobenie na opuchy z dôvodu rôznych zranení či zápalov žíl a svalov si môžete kúpiť aj voľne dostupné výživové doplnky a iné prípravky.

Voľne dostupné lieky a liečivá

Ešte silnejším typom prostriedkov sú liečivá, ktoré môžu mať podobu kapsúl, tabliet, ale aj gélov, mastí a krémov, v závislosti od zamerania a konkrétneho typu. Tieto lieky sú tiež dostupné voľne a bez receptu a môžu pomôcť na opuchy rôzneho pôvodu.

KEDY NAVŠTÍVIŤ LEKÁRA?

Nie každý opuch sa dá zvládnuť čisto len s využitím bežných režimových opatrení alebo niektorých prípravkov a prostriedkov. V prípade, ak máte napríklad viditeľné kŕčové žily, ťažkosti s pohybom alebo výrazné bolesti, určite je najvyšší čas navštíviť odborníka.

Výživové doplnky a prípravky na opuchnuté nohy

Spomínané krémy, gély, kompresné prostriedky, ale aj všeobecné prípravky a doplnky výživy na zlepšenie krvného obehu majú podobu voľne dostupných produktov. Na výber máte také, ktoré pomáhajú len na opuchy, alebo sú aj komplexnejšie.

Siahnuť môžete hlavne po týchto typoch produktov:

K dispozícii máte doplnky na podporu ciev, krémy a gély na zranenia svalov a šliach, masti na kŕčové žily alebo ich zápal a aj kompresné pančuchy a iné lokálne prostriedky

Bez ohľadu na výber konkrétneho typu alebo značky:

  • sú spomínané prípravky dostupné bez vyšetrenia alebo receptu
  • ich viete skombinovať, v závislosti od príčiny a rozsahu opuchu
  • je ich použitie možné tak v prípade dospelých, ako aj u detí

Zakúpiť tak viete prípravky s obsahom rastlinných extraktov, napríklad z pagaštanu konského, ktoré obsahujú bioflavonoidy na žily a cievy, ako aj rôzne gély a krémy s chladivým či hrejivým účinkom na zápaly a s tým súvisiace opuchy. Siahnuť môžete aj po doplnkoch na odvodnenie dolných končatín s obsahom zinku a bylinných látok.

Lieky na opuchnuté nohy

Druhou kategóriou prípravkov a produktov, ktoré máte k dispozícii, sú lieky a liečivá. Aj v tomto prípade si viete vybrať z viacerých foriem, či už pôjde o perorálne tabletky a kapsuly, alebo o formu gélov, krémov alebo mastí s lokálnym účinkom.

Podľa pôvodu opuchu môžete zvoliť viacero typov:

Na výber máte lieky na posilnenie pevnosti ciev a zlepšenie krvného obehu v nohách, lieky na zápal svalov a kĺbov a rovnako tak gély a krémy na opuchy a zápal nôh

Oproti vyššie spomínaným prípravkom sú liečivá:

  • účinnejšie, nakoľko majú lepšiu koncentráciu aktívnych látok
  • určené skôr na krátkodobejšie a časovo ohraničené použitie
  • zamerané na špecifické problémy súvisiace s opuchom nôh

Pozitívom liekov a liečiv je, že podobne ako doplnky výživy a prípravky, aj v tomto prípade ide o voľne predajné produkty, takže na ich kúpu nepotrebujete mať recept alebo predpis od lekára a nemusíte ani absolvovať vyšetrenie. Obvykle sú tiež založené na syntetických účinných látkach, ktoré majú takmer okamžitý nástup účinku na opuch nôh.

Ako a kde kúpiť výživové doplnky, prípravky a lieky na opuchnuté nohy

Pokiaľ sa rozhodnete riešiť okrem režimových opatrení a zmien opuchnuté nohy aj cez lieky, prípravky a doplnky výživy spomínané vyššie, viete si ich zakúpiť v ľubovoľnej lekárni. Rozdiel v šírke sortimentu však závisí aj od značky a typu lekárne.

Reparil Dragées

  • Na žily, zápal žíl a kŕčové žily
  • Na bolestivé syndrómy
  • Na liečbu opuchov

Reparil Gel N

  • Pôsobenie na žily a ich stav
  • Vplyv na lokálne bolesti
  • Pomoc pri zraneniach

Heparoid Léčiva

  • Na zápaly žíl
  • Na jazvy, šľachy a iné

MOBIVENAL micro Simple

  • Vplyv na hemoroidy
  • Pôsobenie na žily
  • Zníženie pocitu ťažkých nôh

Venalex

  • Na hemoroidy
  • Na kŕčové žily
  • Podpora žíl a kardiovaskulárnej sústavy

Lepšie je preto siahnuť po nákupe v online lekárňach:

  • najlepší výber majú tie väčšie
  • objednávku vybavíte aj cez internet, napríklad cez smartfón
  • platiť môžete na dobierku, ale aj bezhotovostne vopred
  • skladom máte väčší výber značiek aj typov prípravkov a liečiv

Navyše, v internetových lekárňach nájdete na jednom mieste všetky možné produkty určené na opuchnuté nohy a zmiernenie tohto príznaku, prípadne aj s pôsobením priamo na príčiny a ďalšie symptómy. Výber je tu oveľa lepší a širší.

To sa však týka aj zákazníckych služieb, hlavne ak ide o rýchlosť dodania, ktorá môže byť aj do 24 či 48 hodín. Väčšie a známejšie lekárne umožňujú aj nákup bez zdĺhavej registrácie a tiež viac možností platby, dokonca aj cez platobnú kartu. K dispozícii tak máte nepomerne lepší zákaznícky servis a pohodlnejší spôsob nákupu.

Prečítajte si tiež

Komentáre & Hodnotenie

4.55

29 Hodnotení

Môj otec už má tri týždne opuchnuté nohy neviem mastičky nezaberajú neviete či mám volať záchranku alebo niečo poradíte

Ľubomír píše 02 mája 2020 o 17:07

Nič som sa nedozvedel, poradenstvo je všeobecné, všetko čo doporučujete v závere vylučujete, pochybujem o tom že pacient vo veku 75r.
kt. ma opuchnuté nohy si odhodlane vykroči do lekárne a kúpi čo potrebuje.

Anton P. Michalovce píše 27 júna 2020 o 10:44

Mne s opuchnutými nohami pomohli v Blumental Clinic a je dobré, že som tam išla už v takom čase.

Petra píše 11 mája 2020 o 16:14

Dobry den, prosim Vas ako Vam tam pomohli, aku liecebnu proceduru vam dali? Dakujem

Maria píše 06 júla 2020 o 15:30

Zdravim ani neviem ako zacat pisat som vodic manzelku mam doma bez prace poslednu dobu jej velmy opuchaju nohy kotniky a picha ju v okoly srca berie detralex poradte niekto ake mozu byt príčiny ako to riesit dakujem za pomoc !!!

S. píše 19 mája 2020 o 22:20

Pridať komentár