Aká je najlepšia prevencia proti zápalu hrdla, ako mu predísť a čo robiť doma aj vonku
Zápal hrdla patrí medzi najviac nepríjemné problémy hornej časti dýchacích ciest. Niekomu na to stačí len vypiť studený nápoj a už sa dostaví začervenanie, podráždenie, škriabanie a bolesti v hrdle. Nejde síce o vážne, no rozhodne o veľmi nepríjemné príznaky.
Práve preto je veľmi dôležité pozerať na prevenciu proti zápalu hrdla. Aj keď ide o jedno z tých ochorení, ktoré sa liečia pomerne nekomplikovane a jednoducho, je pochopiteľne lepšie sa mu vyhýbať. Práve preto sa v nasledovných riadkoch pozrieme na to, čo sa dá robiť doma aj vonku, aké režimové opatrenia sú najlepšie a ktoré bylinky vám pomôžu.
Čo je zápal hrdla, aké má prejavy a prečo vzniká
Pod pojmom zápal hrdla sa myslí zápal sliznice v zadnej časti hltana, kedy dochádza k jej podráždeniu a to buď na infekčnom alebo neinfekčnom podklade. Najčastejšie sa jedná o vírusovú infekciu, sekundárne o bakteriálnu, prípadne môže ísť aj o alergiu.
Ak ide o ďalšie príčiny zápalu, medzi rizikové faktory vyvolávajúce či zhoršujúce tento stav patria aj suchý vzduch, fajčenie a vplyv studeného vzduchu. Ak ide o infekčný zápal, ten sa najčastejšie prenáša kvapôčkovou cestou, u detí to môže byť v kolektíve aj infikovanými hračkami. V niektorých prípadoch môže byť problémom aj poranenie sliznice.
Strepsils PLUS SPRAY
- Pôsobenie v ústnej dutine
- Vplyv v hrdle a v krku
- Ďalšie využitie antibakteriálnych a antiseptických účinkov
Septofort
- Na zápaly a infekcie
- Na bolesť a škriabanie
- Na dezinfekciu a po zákrokoch
Septolete extra
- Na liečbu podráždeného hrdla, úst a ďasien
- Na liečbu zápalu ďasien, hltana a hrtana
Čo sa týka príznakov a prejavov, ktoré so zápalom súvisia, najviac sa objavujú:
- medzi typické prejavy patrí hlavne podráždenie a začervenanie hrdla, súvisiace symptómy s týmto stavom sú bolesť v hrdle a pocit škriabania v hrdle
- okrem toho sa objavujú aj ťažkosti s prehĺtaním, ktoré je bolestivé, v prípade alergické pôvodu zápalu dochádza aj k nádche, výtoky z nosa a k svrbeniu očí
- medzi všeobecné príznaky zápalu v hrdle zaraďujeme tiež kašeľ, rovnako tak zväčšenie lymfatických uzlín v oblasti hrdla, objavujú sa aj bolesti dutín
- ďalšie prejavy, symptómy a príznaky zápalu hrdla a všeobecne zápalu v hornej časti dýchacej sústavy sú bolesti hlavy, zvýšená teplota, horúčka, zimnica a triaška
DIAGNOSTIKA U LEKÁRA
Pokiaľ ide o potvrdenie zápalu hrdla, najlepšie je ísť za lekárom, ktorý môže jednak zistiť presnú príčinu, hlavne či ide o infekčný alebo neinfekčný zápal, ale zároveň môže rozoznať zápal sliznice hrdla od zápalu mandlí, čo je prejav angíny.
Ako sa dá liečiť zápal hrdla
Zápal hrdla je možné liečiť tak v rámci domácej liečby, ako aj lekárskou terapiou, hlavne pokiaľ sa jedná o vážnejšiu infekciu, na ktoré je potrebné predpísať nejaké lieky a liečivá. K dispozícii sú aj niektoré voľne dostupné prostriedky a prípravky.
Toto sú tie možnosti a spôsoby, ktoré sú rozšírené najviac:
Domáce prostriedky: V rámci domácej liečby sa používajú predovšetkým kloktanie na hrdlo, najmä s morskou soľou, potom studené a suché zábaly na hrdlo alebo inhalovanie odvarov z byliniek, napríklad z tymiánu, oregana, šalvie alebo rumančeku.
Pitný režim a oddych: Dôležitou súčasťou liečby zápalu hrdla aj iných zápalov dýchacej sústavy je pravidelný pitný režim, hlavne ak ide o rôzne bylinkové čaje. Rovnako tak je nevyhnutný aj oddych a zníženie akejkoľvek väčšej fyzickej námahy.
Pastilky: Ak vás trápia intenzívnejšie bolesti alebo svrbenie v krku, môžete siahnuť po voľne dostupných pastilkách. Tie obsahujú buď prírodné alebo syntetické látky s upokojujúcim účinkom, ktoré pomáhajú na zmiernenie podráždenia sliznice a príznakov.
Lieky bez receptu a na recept: Poslednou možnosťou sú už lieky a liečivá, či už vo forme ústnych sprejov, rôznych cmúľacích tabliet alebo aj perorálnych tabliet a kapsúl. Niektoré sú dostupné voľne bez predpisu, iné vám musí indikovať lekár na recept.
Najlepšia prevencia proti zápalu hrdla doma
Pokiaľ ide o predchádzanie zápalu hrdla, v rámci prevencie viete spraviť veľmi veľa hlavne režimovými opatreniami doma, prípadne tiež použitím niektorých voľne dostupných prostriedkov. Optimálne je, ak skombinujete čo najviac spôsobov.
Najlepšiu prevenciu voči zápalu hrdla dosiahnete takto:
Dostatočná vlhkosť vzduchu
Suchý vzduch zvyšuje riziko podráždenia sliznice v hrdle a preto je potrebné ho, zvlášť v zimnom období, zvlhčiť. Vlhkosť by nemala klesnúť v domácnosti pod 40 %, ak je to práve u vás problém, zakúpte si zvlhčovače alebo použite mokré uteráky.
Eliminácia dráždivých faktorov
Veľmi dôležité je tiež obmedziť vplyv negatívnych faktorov, ktoré môžu zápal zhoršiť, vyvolať alebo zvýšiť jeho pravdepodobnosť. Ide hlavne o vonkajšie alergény a tiež dráždivé častice v ovzduší, napríklad prach alebo všeobecne prašné prostredie.
Dostatok vitamínov a minerálov
Najlepšou prevenciou voči zápalom a respiračným infekciám celkovo je posilnenie prirodzenej imunity, čo sa vám najlepšie podarí s pomocou vitamínov a minerálov. Zvýšte preto príjem ovocia bohatého na vitamín C, ale aj zeleniny so zinkom.
Bylinkové čaje
Nielen v prípade, ak vás už zápal postihol, ale aj v rámci prevencie je možné využívať bylinkové čaje a to na upokojenie sliznice hrdla a na zníženie jej podráždenia. Skúste napríklad šalviový, harmančekový, skorocelový a lipový čaj s medom.
Otužovanie a športovanie
Dôležitou súčasťou posilňovania obranyschopnosti voči bakteriálnym či vírusovým zápalom je pravidelný pohyb a športovanie. Okrem toho sa treba aj otužovať a to tak, že sa nebudete príliš obliekať, ale ani nebudete príliš prekurovať vnútorné priestory.
Režimové opatrenia
V prípade, ak sa už v domácnosti nachádza nejaký chorý člen, treba si dávať pozor na priamy kontakt s ním, ale aj na predmety, ktoré používa. Špeciálne u detí treba dávať pozor na prenos zápalu v kolektívoch a vyhýbať sa im v čase zvýšeného rizika prenosu zápalu.
KEDY UŽ RADŠEJ NAVŠTÍVIŤ LEKÁRA?
Aj pri tej najlepšej prevencii sa môže stať, že sa vám nepodarí zápalu hrdla vyhnúť a budete musieť vyhľadať lekára. Ak sa u vás objavia silnejšie bolesti v hrdle, intenzívnejšie škriabanie, ťažkosti s prehĺtaním alebo teplota, je najvyšší čas.
Výživové doplnky na zápal hrdla
V rámci prevencie, ale tiež aj v rámci domácej liečby, je možné využiť tiež viacero voľne dostupných prípravkov a doplnkov výživy. Na ich kúpu netreba mať recept, nemusíte navštíviť lekára a viete si ich objednať aj z internetovej lekárni.
Ak ide o ich formu a pôsobenie, sortiment je veľmi široký:
V ponuke sú rôzne pastilky, sirupy, tabletky, kapsuly, kvapky, roztoky aj spreje, ktoré pôsobia na sliznicu, zmierňujú jej podráždenie a majú aj antimikrobiálne vplyvy
Medzi najdôležitejšie výhody, ktoré ponúkajú, patria hlavne:
- prírodné zloženie, čo znamená prirodzené pôsobenie prípravkov
- možnosť podávania nielen pre dospelých, ale aj pre deti
- krátkodobé aj dlhodobé užívanie a minimum vedľajších účinkov
Čo sa týka zloženia, v týchto prípravkoch sú obsiahnuté hlavne látky typu rastlinných extraktov zo zázvoru alebo lišajníka, prípadne kombinácie rôznych vitamínov C a minerálov posilňujúcich imunitu alebo sliznicu dýchacích ciest. Veľmi často sa v nich používajú aj med a iné prírodné látky posilňujúce horné dýchacie cesty.
Lieky na zápal hrdla
V prípade, ak vás postihne intenzívnejší zápal hrdla, siahnuť môžete aj po liekoch. Tie majú, podobne ako vyššie spomínané voľne dostupné prípravky, tiež rôzne formy. Okrem antibiotík a antivirotík indikovaných od lekára sú aj voľne predajné liečivá.
V ich prípade máte na výber nasledovné typy a podoby:
Najčastejšie sa jedná o pastilky na hrdlo, rôzne spreje, kvapky a roztoky na utíšenie kašľa alebo na bolesť v hrdle, siahnuť môžete aj kapsulách na zriedenie hlienov
Čo sa týka vlastností týchto liekov, toto sú tie najvýznamnejšie:
- jednoduchá kúpa, netreba mať recept a ani ísť za osobne lekárom
- možnosť kúpa liekov s komplexným aj špecifickým vplyvom
- účinné zloženie, vďaka čomu je pôsobenie rýchle a efektívne
Ak ide o najviac využívané látky, jedná sa hlavne o syntetické zložky typu dichlóbenzénmetanol, benzydamín alebo amylmetakrezol, ktoré zmierňujú bolesti, škriabanie a iné nepríjemné príznaky v ústnej dutine. Niektoré liečivá majú všeobecne dezinfekčný a antimikrobiálny účinok, iné zas pôsobia na kvasinky a baktérie.
BioGaia ProDentis
- Prevencia v ústnej dutine
- Obnova ústnej mikroflóry
- Afty a zápaly
Orofar
- Bolesti hrdla z prechladnutia
- Zápaly hrdla a hrtanu
- Na afty a zapálené ložiská ústnej dutiny
Tantum Verde Spray
- Tlmenie lokálnych bolestí v hrdle a ústnej dutine
- Protizápalové pôsobenie v ústach a hrdle
- Dezinfekčné pôsobenie a podporné účinky
Dorithricin
- Pôsobenie proti baktériám
- Pôsobenie proti bolesti
- Pôsobenie proti zápalom
Ako a kde kúpiť výživové doplnky a lieky na zápal hrdla
Či už budete chcieť využiť voľne dostupné podporné a preventívne prípravky, alebo aj lieky a liečivá pôsobiace priamo na hrdlo, jeho zápal a súvisiace prejavy a príznaky, všetky tieto prípravky a produkty si bez problému zakúpite voľne v lekárni.
Okrem kamennej môžete využiť aj všetky výhody online lekární:
- šetríte čas, nakoľko nemusíte nikam ísť, nákup vybavíte z domu
- máte oveľa väčší výber a sortiment, hlavne ten, čo je k dispozícii skladom
- nemusíte platiť iba v hotovosti, využiť môžete aj platby online a vopred
- objednávku si vyriešite cez počítač, ale pokojne aj cez mobilný telefón
V prípade, že sa vám pozdáva nákup cez internet, najlepšie spravíte, ak si vyberiete tie známejšie a väčšie online lekárne, napríklad ako je [lekaren]. Takéto lekárne totiž ponúkajú nielen výbornú cenu, ale hlavne kvalitný zákaznícky servis.
Ten sa prejaví lepšími službami pri platbe, napríklad okrem internet bankingu budete môcť zaplatiť aj platobnou kartou a online, rovnako tak lepším výberom kuriérnych služieb a spôsobov dopravy, prípadne tiež rýchlejším doručením aj do 24 či 48 hodín. Navyše, známejšie a väčšie online lekárne majú aj širší sortiment skladom.
