Čo je dobré na prechladnutie? 6 tipov, čo najlepšie pomáha a čo zaberá aj na to silné
Na prvý pohľad je prechladnutie bežnou ťažkosťou, hlavne ak ide o jeseň alebo o zimné mesiace. Ak ho však podceníte, môže sa jednoducho stať, že aj bežný kašeľ alebo nádcha môžu prerásť do vážnejšej infekcie a zápalu, hlavne horných dýchacích ciest.
Práve preto je veľmi dôležité, aby ste už pri výskyte prvých príznakov zvolili vhodné režimové opatrenia, začali podporovať imunitu a pôsobili aj na tie najviac viditeľné a najviac nepríjemné príznaky a prejavy. Ak chcete vedieť, čo je na prechladnutie najlepšie, čo použiť a ktoré negatívne faktory najviac minimalizovať, čítajte ďalej, všetko sa dozviete.
Čo je prechladnutie, ako vzniká a aké má príznaky
Prechladnutie je ľudové pomenovanie pre vírusovú, prípadne sekundárne aj bakteriálnu infekciu respiračného systému. Týka sa predovšetkým horných dýchacích ciest a zasahuje obvykle sliznicu v hrdle, prípadne môže ísť o pridruženú infekciu nosových dutín.
Najčastejšie dochádza k zápalu hrtana a hltana, k nádche a v prípade širšieho rozšírenia infekcie aj k zápalu priedušiek a priedušnice. V prípade komplikácií však hrozí aj zápal srdcového svalu a bakteriálne infekcie okolitých dutín a oblastí, napríklad zápal stredného ucha, zápal mandlí, zápal prínosových dutín a v najhoršom prípade tiež zápal pľúc.
Strepsils PLUS SPRAY
- Pôsobenie v ústnej dutine
- Vplyv v hrdle a v krku
- Ďalšie využitie antibakteriálnych a antiseptických účinkov
Septofort
- Na zápaly a infekcie
- Na bolesť a škriabanie
- Na dezinfekciu a po zákrokoch
Septolete extra
- Na liečbu podráždeného hrdla, úst a ďasien
- Na liečbu zápalu ďasien, hltana a hrtana
Čo sa týka prejavov a príznakov prechladnutia, najčastejšie sú tieto:
- typickým prejavom je nádcha, čo znamená plný nos, zhoršenie dýchania a výtok z nosa, ktorý býva vodnatý až hlienovitý, pridružiť sa môže tiež kýchanie
- druhou kategóriou príznakov sú tie, ktoré sa týkajú hrdla, kde ide hlavne o škriabanie a bolesť hrdla, neskôr sa objavuje aj ťažšie prehĺtanie, ktoré je bolestivé
- v prípade vážnejšieho zápalu sliznice v hrdle dochádza aj ku kašľu, ten býva najskôr suchý a dráždivý, ak sa pridružia hlieny, je neskôr vlhký a produktívny
- objaviť sa môžu aj niektoré celkové a všeobecné symptómy, hlavne mierna teplota, únava, neskôr bolesť hlavy a svalstva, objavuje sa tiež znížená chuť do jedla
PRVOTNÉ PRECHLADNUTIE BEZ ANTIBIOTÍK
Mnoho ľudí robí chybu v tom, že aj pri tom najjednoduchšom prechladnutí sa snaží okamžite užívať antibiotiká. Ľahšie a prvotné prechladnutie je dôležité od úvodu riešiť skôr symptomaticky a celkovými režimovými opatreniami na posilnenie imunity v tele.
Príčiny a kedy vzniká prechladnutie
Za prechladnutím môže byť viacero rizikových faktorov, pričom samozrejme prvotnou príčinou býva vírusová alebo bakteriálna infekcia. Je tu však aj niekoľko ďalších vplyvov, ktoré pôsobia hlavne na priebeh prechladnutia a intenzitu jednotlivých príznakov.
Medzi najvýraznejšie príčiny, vplyvy a faktory patria tieto:
Infekcia: Prechladnutie býva spôsobené infekciou vírusového charakteru, ktorá postihuje horné dýchacie cesty. Najčastejšie ide o rinovírusy, adenovírusy alebo parachrípkové vírusy. Sekundárne sa môže pridružiť bakteriálna infekcia streptokokmi.
Zhoršená imunita: Výrazným rizikovým faktorom je aj zhoršenie imunity a prirodzenej obranyschopnosti organizmu. Za týmto stavom môžu byť napríklad aj nedostatok spánku, nadmerný stres, málo pohybu, zlá životospráva či nezdravé zloženie jedálnička.
Externé rizikové faktory: Ak ide o vyššiu pravdepodobnosť, že prechladnete, v tomto ohľade majú negatívny vplyv hlavne nedostatok spánku, nadmerné zaťažovanie organizmu, častá návšteva väčšieho kolektívu alebo nedostatočné obliekanie v zime.
Riešenie prechladnutia doma
Väčšina prípadov prechladnutia je riešiteľná domácou liečbou a to s využitím viacerých druhov prostriedkov, prípravkov, režimových opatrení alebo aj voľne dostupných liekov a liečiv. Okrem pôsobenia na jednotlivé príznaky treba pamätať aj na imunitu.
Toto sú najviac využívané spôsoby, možnosti a prípravky:
Odpočinok a relax
Základom pri prechladnutí je minimalizácia akejkoľvek nadmernej fyzickej aktivity, ktorá by mohla organizmus vyčerpávať a brať mi silu. Nemusíte síce preležať celý deň v posteli, ale snažte sa viac odpočívať a mať menej práce a stresových faktorov.
Pitný režim
Nemenej dôležité je dodržiavať aj zdravý pitný režim, ktorého súčasťou by mali byť hlavne bylinkové čaje s medom, sekundárne čistá voda, napríklad s citrónom, ktorý obsahuje veľa vitamínu C. Pite pravidelne, každú 1 až 2 hodiny aspoň 2 dcl tekutín.
Kloktanie a inhalácia
Pokiaľ ide o bolesť v krku alebo nádchu, pomôcť mám môže kloktanie morskej vody alebo rôznych bylinkových roztokov, prípadne inhalovanie kamilkových či šalviových náparov. Nezabúdajte ani na pravidelné prikladanie teplých obkladov na hrdlo.
Ďalšie režimové opatrenia
Pôsobiť treba aj na okolitý vzduch v miestnosti, nesmie byť príliš suchý, použiť treba aj zvlhčovače. Vetrajte nárazovo a intenzívnejšie, no menej často. Na noc si dajte pod hlavu ešte jeden vankúš. Do jedálnička zaraďte viac ovocia a polievok.
Podpora prirodzenej imunity
Veľmi dôležitou súčasťou liečby prechladnutia je pôsobenie na imunitu a obranyschopnosť. Snažte sa na to využiť probiotiká, vitamínové doplnky výživy alebo rôzne prípravky s obsahom napríklad kolostra, hlivy ustricovej či morských rias.
Prípravky a lieky s vplyvom na symptómy
Súčasťou domácej liečby môže byť aj využitie niektorých voľne dostupných liekov, ktoré pôsobia na utlmenie negatívnych prejavov a príznakov. Ide predovšetkým o lieky na bolesti hlavy, horúčku, ale aj o liečivá s pôsobením na sliznicu hrdla a nosu.
IMUNITU ZAČNITE PODPOROVAŤ PREVENTÍVNE
Ak chcete prechladnutie zvládnuť čo najlepšie a najrýchlejšie, práve prevencia v podobe podporovania imunity vopred je najlepšou možnosťou. Už na začiatku rizikového obdobia je dobré zvýšiť príjem vitamínu C, či už cez ovocie alebo vitamínové doplnky.
Výživové doplnky a prípravky na prechladnutie
Ak by ste chceli podporiť svoju imunitu alebo zmierniť niektoré nepríjemné symptómy spojené s prechladnutím, môžete siahnuť po rôznych doplnkoch výživy, zdravotníckych pomôckach a voľne dostupných prípravkoch s vnútorným aj vonkajším použitím.
Ich sortiment je naozaj široký a zahŕňa viacero druhov:
Ide hlavne o cmúľacie pastilky na hrdlo, sirupy a kvapky na bolesť v krku, nosové spreje a kvapky, krémy na hrudník, ústne spreje a doplnky na posilnenie imunity
Čo sa týka ich najdôležitejších výhod a plusov, medzi ne patria:
- jednoduché užívanie, v niektorých prípadoch dokonca aj preventívne
- kúpa bez toho, aby ste museli absolvovať vyšetrenie alebo mať recept
- možnosť vybrať si komplexné doplnky výživy aj špecializované prípravky
Ak ide o pôsobenie, tieto prípravky vplývajú najčastejšie na zmiernenie podráždenia hrdla a jeho sliznice, na uvoľnenie nosových dutín, viaceré majú aj antibakteriálne, antiseptické a antimikrobiálne vplyvy a tiež posilňujú imunitu. Využívajú sa v nich prírodné látky, napríklad vitamín C, rastlinné extrakty, probiotiká, zázvor, morská voda alebo med.
Lieky na prechladnutie
Pokiaľ budete pociťovať intenzívnejšie príznaky prechladnutia, hlavne ak ide o dýchacie cesty alebo bolesti či zvýšenú teplotu, môžete siahnuť aj po liekoch a liečivách. Aj tieto typy prípravkov sú voľne predajné, samozrejme, ak nejde o antibiotiká na predpis.
Ponuka liekov je široká z pohľadu formy ako aj účinku:
Najčastejšie viete siahnuť po liekoch na horúčku a bolesti hlavy, rovnako tak po liečivách na zápal v hrdle, na plný nos, ale aj na celkovú podporu obranyschopnosti
Oproti bežným doplnkom majú lieky trocha iné charakteristiky:
- okrem rastlinných látok sú v zložení aj syntetické, ktoré sú účinnejšie
- vďaka kvalitnejšej koncentrácii je nástup prvých účinkov oveľa rýchlejší
- zároveň však treba dávať pozor na riziká niektorých vedľajších účinkov
Čo sa týka zloženia účinných látok, najviac sa využívajú syntetické zložky typu paracetamol, ibuprofén, ambroxoliniumchlorid, guajfenezín alebo tyrotricín. V prípade liekov na posilnenie imunity je hojne využívaný aj vitamín C. K dispozícii máte, aj podľa pôsobenia na konkrétnu oblasť, šumivé tablety, kapsuly, sirupy, nosové spreje alebo pastilky na cmúľanie.
BioGaia ProDentis
- Prevencia v ústnej dutine
- Obnova ústnej mikroflóry
- Afty a zápaly
Orofar
- Bolesti hrdla z prechladnutia
- Zápaly hrdla a hrtanu
- Na afty a zapálené ložiská ústnej dutiny
Tantum Verde Spray
- Tlmenie lokálnych bolestí v hrdle a ústnej dutine
- Protizápalové pôsobenie v ústach a hrdle
- Dezinfekčné pôsobenie a podporné účinky
Dorithricin
- Pôsobenie proti baktériám
- Pôsobenie proti bolesti
- Pôsobenie proti zápalom
Ako a kde kúpiť výživové doplnky, prípravky a lieky na prechladnutie
Všetky spomínané formy prípravkov a doplnkov výživy majú svoj význam a ich kúpa určite nebude krokom vedľa. Kým bežné vitamínové prípravky viete kúpiť aj v potravinách či bežných obchodoch, v prípade liečiv je možná ich kúpa jedine v lekárňach.
Tie majú najlepší výber prípravkov všeobecne, hlavne internetové lekárne:
- nemusíte nikam ísť, objednávku spravíte z domu aj cez tablet či mobil
- doručenie je tiež maximálne pohodlné, kuriér vám prinesie zásielku k dverám
- nie ste odkázaní iba na hotovostnú platbu, zaplatiť viete aj cez internet
- máte k dispozícii oveľa väčší výber typov, značiek a foriem prípravkov
Z hľadiska postupu je nákup v online lekárni veľmi podobný bežnej objednávke v eshope, stačí len vybrané prípravky či lieky vložiť do online košíka, vyplniť svoje údaje a adresu doručenia, zvoliť spôsob dopravy, kuriérnu službu a vybrať si typ platby.
Pri výbere lekárni však nepozerajte iba na ceny prípravkov a liekov v nej, ale aj na kvalitu služieb a známosť značky. To môže mať vplyv na spôsob platenia, napríklad aj platobnou kartou cez internet, rýchlosť doručenia, možnosť osobného odberu na kamennej pobočke či vernostné benefity. Lepšie sú preto známejšie lekárne.
