Čo pomáha na nevoľnosť v tehotenstve? Neužívajte len lieky, toto pomôže najlepšie
Tehotenská nevoľnosť je pomerne častým javom a podľa štatistík ju aspoň raz v tehotenstve zažije 70 až 80 % žien. Hoci najčastejšie ide o ranné nevoľnosti, tento stav sa vyskytuje kedykoľvek počas celého dňa, v niektorých prípadoch aj celý deň alebo v noci.
Nie je teda presne dané, odkedy dokedy takáto nevoľnosť trvá , hoci najčastejšie sa vyskytuje na úvod tehotenstva a v prvom trimestri. Môže za to rozkolísanie hormonálnej rovnováhy a s tým spojené rozličné zažívacie a tráviace ťažkosti. V nasledovných riadkoch sa pozrieme na to, čo vám na tehotenskú nevoľnosť pomôže, ktoré lieky sú najlepšie a čo robiť.
Ako vzniká nevoľnosť v tehotenstve, jej špecifiká a faktory
Nevoľnosť je stavom, ktorý so sebou prináša problémy týkajúce sa tráviacej sústavy, hlavne žalúdka. Počas nevoľnosti prichádza k pocitom nutkania na zvracanie, plnosti, nasýtenosti, ale aj k páleniu záhy a vracaniu. Pridať sa môžu aj bolesti brucha, hnačka či zápcha.
Kým v bežných prípadoch je za nevoľnosťou najčastejšie nejaké jedlo alebo prejedenie sa, v tehotenstve ide predovšetkým o stav súvisiaci so zmenami v organizme v dôsledku hormonálnej nerovnováhy. Najvýraznejšie sú tieto zmeny od 6. do 12. týždňa, takže aj v tomto období býva tehotenská nevoľnosť najvýraznejšia. Objaviť sa môže aj neskôr.
LadeeVita
- Pre tehotné a dojčiace ženy
- Doplnenie minerálov, vitamínov a mastných kyselín
Cholagol
- Pôsobenie na žlčovú sústavu
- Použitie pri chorobách žlčníka a žlčových ciest
- Vplyv na tráviace ťažkosti
Ak ide o niektoré špecifiká a faktory v tehotenstve, medzi ne patria:
- najviac treba v prípade nevoľnosti vidieť za týmto stavom hormóny, najmä choriový gonadotropín, ktorý sa zvyšuje na úvod gravidity, prípadne hormón estrogén
- počas tehotenstva sa tiež zvyšuje citlivosť niektorých zmyslov, napríklad čuchu alebo chuti, čo znamená, že niektoré jedlá aj vône sa môžu stať rizikovým faktorom
- problémom bývajú aj psychogénne vplyvy, tu tiež ide hlavne o úvod tehotenstva, kedy nastupujú stres, úzkosť či nervozita, tie sa môžu podieľať na podráždení trávenia
- podobne, ako v bežných prípadoch, aj tehotenská nevoľnosť môže mať súvislosť s hladinou krvných cukrov, cestovaním, únavou či dráždivými potravinami
NEVOĽNOSŤ AKO PRÍZNAK TEHOTENSTVA
Nevoľnosť je v mnohých prípadoch považovaná za jeden z prvých a typických prejavov začiatku tehotenstva. Mnoho lekárov hovorí o nevoľnostiach ako o pozitívnom prejave, štatistiky ukazujú, že ženy s intenzívnou nevoľnosťou majú nižšie riziko potratu.
Príznaky a prejavy nevoľnosti v tehotenstve
Samotná nevoľnosť je pomenovanie pre stav, ktorý v sebe kombinuje viacero príznakov, prejavov a tiež problémov. U každej ženy sa môžu tieto symptómy a javy objaviť v odlišnej mierke a intenzite, napríklad aj podľa hormonálnej nerovnováhy.
Tu sú najčastejšie javy a príznaky nevoľnosti:
Symptómy súvisiace so žalúdkom: Typicky sa nevoľnosť prejavuje pocitom plnosti žalúdka, zníženou chuťou na jedlo, nastať môžu aj bolesti alebo kŕče v žalúdku, objaviť sa môže aj prekyslenie žalúdka a s tým súvisiace pálenie záhy či pocit kyslosti v ústach.
Zvracanie a nutkanie na zvracanie: K nevoľnosti prirodzene patria aj pocity tlaku a ťažkosti v žalúdku a celej tráviacej sústave, ktoré môžu vyústiť až do nutkania na zvracanie, či už po jedle, alebo aj ráno nalačno. V najhoršom prípade príde aj k zvracaniu.
Ostatné príznaky a javy: Veľmi často dochádza spolu s nevoľnosťou aj k zažívacím ťažkostiam typu hnačka či naopak zápcha, pridať sa môžu točenie hlavy alebo jej bolesť, sucho v ústach, pocit smädu, zrýchlenie srdcového tepu a zníženie močenia.
Riešenie nevoľnosti v tehotenstve doma
Tehotenská nevoľnosť patrí medzi natoľko časté stavy, že existuje veľké množstvo rozličných zaručených domácich receptov, ako ju zvládnuť. Nie všetky sú však účinné a niektoré môžu byť dokonca kontraproduktívne, hlavne z dlhodobého pohľadu.
Tu sú tipy, čo vám na tehotenskú nevoľnosť pomôže najviac:
Obmedzenie jedál
Najlepšou prevenciou pred častou nevoľnosťou je zmena jedálnička a obmedzenie niektorých jedál a potravín. Ide napríklad o pikantné, mastné a ťažké jedlá, aromatické potraviny, príliš sladké alebo slané potraviny a nedostatočne tepelne spracované mäso.
Úprava pitného režimu
Druhým dôležitým krokom je zmena pitného režimu a zloženia tekutín, ktoré prijímate. Obmedziť treba samozrejme alkohol, ale aj nápoje nadpriemerne sladené, sýtené a s vysokým obsahom kofeínu. Najlepšia sú čistá voda a čaje, hlavne zázvorový a mätový.
Zmena spôsobu stravovania a pitia
Nielen obsah jedálnička či toho, čo pijete, ale aj spôsob, ako sa stravujete a prijímate tekutiny, je dôležitý. Počas jedla nič nepite, odstup príjmu tekutín od jedla by mal byť aspoň pol hodinu. Počas dňa jedzte častejšie a menšie porcie, nejedzte pred spaním.
Pravidelný pohyb
Pre správne trávenie a zníženie rizika nevoľnosti, nutkania na zvracanie či na zlepšenie celkového metabolizmu, je nevyhnutný aj pravidelný pohyb. Najlepšia je prechádzka na čerstvom vzduchu a v prírode, pomôže vám aj na mentálne uvoľnenie.
Režimové opatrenia
V rámci ďalších opatrení siahnite aj po častejšom oddychu počas dňa, vďaka čomu upokojíte svoj žalúdok a minimalizujete pôsobenie stresových vplyvov, znížte teplotu v miestnosti, pravidelne v nej vetrajte a dbajte tiež na dostatok pokojného spánku.
Doplnky výživy a prípravky
Pokiaľ sa u vás bude nevoľnosť vyskytovať až príliš často, je možné ju riešiť aj pomocou hotových produktov a prípravkov. V ich prípade ide tak o doplnky všeobecne na trávenie, ako aj o tie, ktoré pomáhajú na konkrétne príznaky, napríklad na pálenie záhy.
Špecializované lieky
Ešte efektívnejšou a účinnejšou možnosťou sú špecializované lieky. Jedná sa o humánne liečivá dostupné voľne, ktoré môžu pomáhať priamo na nevoľnosť a symptómy s ňou spojené, prípadne aj na niektoré druhy tráviacich problémov a zažívacích ťažkostí.
DLHODOBÚ NEVOĽNOSŤ RIEŠTE S LEKÁROM
V prípade, že sa u vás objavuje nevoľnosť dlhodobo, najlepšie je riešiť ju s pomocou lekára. V niektorých prípadoch môže byť príznakom komplikácií tehotenstva či nejakého vážneho ochorenia, lepšie je preto absolvovať vyšetrenie.
Výživové doplnky a prípravky na nevoľnosť v tehotenstve
V mnohých prípadoch môžu byť nevoľnosti, ale aj nutkanie na zvracanie či problémy zažívacieho typu, natoľko intenzívne, že je potrebné siahnuť po hotových a špecializovaných prípravkoch. Ich užitie môže byť vhodné aj v tehotenstve.
Sortiment zahŕňa viacero typov a druhov:
K dispozícii bývajú hlavne tabletky, kapsule, kvapky alebo iné tekuté formy, ktoré pomáhajú buď všeobecne celkovo na trávenie, alebo na konkrétne problémy
Bez ohľadu na značku alebo typ ponúkajú prípravky:
- jednoduchú kúpu, netreba mať recept alebo predpis
- možnosť aj dlhodobejšieho užívania, niektoré aj preventívne
- prirodzené pôsobenie založené na látkach prírodného typu
V zložení možno nájsť napríklad tráviace enzýmy, rastlinné extrakty, probiotické kultúry a laktobacily, ale aj niektoré výťažky a extrakty, napríklad zo zázvoru, prípadne viaceré minerály a vitamíny. Niektoré doplnky, ktoré sú určené na konkrétne problémy typu plynatosť či pálenie záhy, majú koncentrovanejšie zloženie.
Lieky na nevoľnosť v tehotenstve
V prípade, že sú nevoľnosti počas tehotenstva závažnejšieho charakteru, viete siahnuť aj po niektorých liekoch. V tomto prípade sú k dispozícii hlavne perorálne formy tabliet, kapsúl, sirupov, roztokov a rozpustných práškov k okamžitému užitiu.
Rozoznávať však treba dva druhy liekov:
Niektoré liečivá, ktoré sú určené špeciálne pre tehotné ženy, sú dostupné iba na priamu indikáciu od lekára, čiže na predpis, no k dispozícii sú aj voľne predajné lieky
Pre tú druhú kategóriu platia tieto vlastnosti:
- možnosť pôsobenia komplexne aj na konkrétny účinok
- jednoduché užívanie, stačí dodržiavať dávkovaciu schému
- zároveň je tu však aj riziko výskytu nežiaducich účinkov
Na nevoľnosti spôsobené prekyslením žalúdka môžete využiť aj lieky z kategórie antacíd, v prípade, ak máte hnačku či zápchu, viete siahnuť aj po liekoch pôsobiacich na peristaltiku čriev, trávenie a samotnú stolicu. Väčšina liekov je založená na syntetických látkach, čo znamená, že sa treba pred ich užitím poradiť s lekárom.
Ako a kde kúpiť výživové doplnky, prípravky a lieky na nevoľnosť v tehotenstve
V prípade voľne dostupných liekov, ale aj v prípade doplnkov výživy a prípravkov, viete kúpiť tieto druhy produktov bez akýchkoľvek problémov prakticky v každej lekárni. Výhodou je, že na to nepotrebujete recept a tak môžete využiť aj online lekárne.
LadeeVita
- Pre tehotné a dojčiace ženy
- Doplnenie minerálov, vitamínov a mastných kyselín
Kinedryl
- Nevoľnosť pri cestovaní
- Závraty rôzneho pôvodu
- Nevoľnosť z poruchy vestibulárneho aparátu
Tie majú oproti tým bežným kamenným viacero plusov:
- maximum pohodlia, objednávku spravíte priamo z obývačky či gauča
- jednoduchosť, nákup zrealizujete cez počítač, cez mobil alebo tablet
- rýchlosť, všetko trvá zopár minút, doručenie je do 1 či 2 dní
- úspora financií, online lekárne majú nižšie ceny, ako tie kamenné
V prípade väčších a známejších lekární je veľkým benefitom aj nepochybne väčší výber na jednom mieste a to skladom. Prípravky si potom stačí jednoducho len vložiť do košíka, vyplniť svoje údaje a odoslať.
Celý proces objednávania v online lekárňach je však v tých lepších a overených značne zjednodušený. Platí to aj o službách, napríklad pri rýchlejšom doručení, väčšom výbere z kuriérnych služieb a spôsobov dopravy, možnosti pohodlnejšej platby kartou či rýchlejšieho nákupu aj bez nutnosti absolvovať zdržujúcu registráciu.
