Téma

28.01.2020

Čo zahŕňa prevencia proti striám, čo je na ne najlepšie doma a ako im predchádzať

Strie sú oveľa viac, než bežný kozmetický či estetický problém. Hoci ide v mnohých prípadoch o prirodzenú reakciu pokožky a podkožných vrstiev na externé faktory, dôležité je nepodceniť ich, inak vám môžu zostať natrvalo a môžu viesť dokonca až k zápalom.

Strie sa najviac vyskytujú v tehotenstve a po pôrode, hlavne ak ide o oblasť brucha a bokov. Podľa niektorých štatistík trpí týmto problémom 8 až 10 žien. Objaviť sa môžu samozrejme aj inokedy, v zásade vždy, keď príde k nadmernému namáhaniu určitého konkrétneho miesta. Preto si aj povieme, aká prevencií strií je najlepšia a ako im predísť.

Čo sú strie, aké majú prejavy a prečo vznikajú

Pod označením strie sa myslia jazvičky, ktoré vznikajú následkom natrhnutia alebo prasknutia elastických vlákien. Tieto trhliny vznikajú na povrchu a v nižších častiach pokožky a podkožných vrstiev, pričom ide o časti ochabnutej koži v podobe prúžkov či čiar.

Najskôr sú červenej farby, hlavne v úvodných fázach, kedy príde k akútnemu natrhnutiu vlákien pokožky. Následne zbelejú, potom sú jemne červené, neskôr už fialové a v záverečnej fáze sú už úplne biele. To je dôsledkom toho, že im chýba pigmentové tkanivo, takže napríklad po opaľovaní sú najviditeľnejšie. Niekedy svrbia, pália alebo sú bolestivé.

KIT&KIN Olej na strie

Organický olej na strie
Zvyšuje elasticitu pokožky
Upokojuje a vyživuje

Do obchodu

VICHY ACTION INTÉGRALE

Krém na strie
Obnovenie pevnosti a štruktúry pokožky
Predchádzanie tvorbe ďalších strií

Do obchodu

ELANCYL krém na strie

pomáha zmenšovať strie a predchádzať tvorbe nových strií
počas dospievania, tehotenstva a v prípade výrazných zmien hmotnosti
výrobok je prispôsobený pre tehotné ženy

Do obchodu

Collalloc

Podpora pohybového aparátu
Vplyv na kožu a pleť
Vitalita a imunita

Do obchodu Recenzia

Sudocrem

Ekzém a akné
Ošetrenie lokálnych menších problémov
Podráždenie kože vonkajším faktorom

Do obchodu Recenzia

Pokiaľ ide o situácie, kedy vznikajú a tiež súvisiace rizikové faktory, tak:

najčastejšie sa strie objavujú pri rýchlo pribratí alebo schudnutí hmotnosti, rovnako tak pri zväčšení objemu podkožného tkaniva v tehotenstve, hlavne na bruchu
obvykle sa okrem brucha strie nachádzajú na bokoch, prsníkoch, zadku a na stehnách, hlavne na vnútornej strane stehien, prípadne tiež v oblasti panvy a vpredu
medzi rizikové faktory, ktoré môžu zvýšiť pravdepodobnosť vzniku strií, patria aj hormonálna nerovnováha, vplyv niektorých liekov či problémy štítnej žľazy
svoj vplyv majú aj genetické faktory a dedičnosť, dôležitá je aj pôvodná flexibilita pokožky a jej zdravie, taktiež vek, u starších ľudí sú strie výraznejšie

U DETÍ, V PUBERTE AJ V DOSPELOSTI

Strie sa môžu objaviť aj u detí, hlavne vtedy, ak u nich nastáva rýchly telesný rast, čo je obvykle v predškolskom a školskom veku. V puberte to platí taktiež, u dievčat zohráva vplyv aj hormonálna nerovnováha. Objavujú sa aj u seniorov, hlavne pri väčšom chudnutí.

Ako sa dajú liečiť strie

Čo sa týka liečby a riešenia strií, tu veľmi záleží od toho, kedy k nim prišlo a ako rýchlo začala liečba. Dôležité je vedieť, že bežnými prostriedkami sa strií úplne nezbavíte nikdy, vtedy už musí nastúpiť odborná chirurgická či laserová liečba.

Tu je detailnejšie predstavenie jednotlivých spôsobov:

Režimové opatrenia: V rámci bežných režimových opatrení je dobré už v prvých fázach strií masírovať postihnuté miesto, využiť tiež sprchovanie so studenou a teplou vodou, lokálny peeling, no napríklad aj zlepšenie jedálnička a dostatok tekutín na pitie.

Prípravky a liečivá: Na lokálnu liečbu viete využiť aj niektoré krémy, balzamy, telové oleje, gély, masti či iné vonkajšie formy prípravkov a liečiv. Slúžia obvykle aj na vyživovanie pokožky, niektoré na prekrytie strií, iné zas na hojenie nielen strií, ale aj jaziev.

Špeciálne odstránenie strií: Ak ste strie zachytili príliš neskoro a ich bežná liečba nepomohla, viete využiť už len ich odstránenie. Môže ísť o laserovú terapiu, lokálny frakčný rádiofrekvenčný zákrok alebo o odstránenie strie v rámci plastickej operácie.

Najlepšia prevencia proti striám doma

Ako vidíte, liečenie a odstraňovanie strií je náročný proces, čo znamená, že lepšou a efektívnejšou možnosťou je prevencia. V rámci nej viete využiť tiež viacero možností a spôsobov, medzi inými aj rôzne kozmetické a zdravotnícke prípravky.

Tu sú tie možnosti a prostriedky, ktoré sú najlepšie:

Kontrola hmotnosti

Ak sa dá, čiže napríklad nie v tehotenstve, kedy to možné nie je, snažte sa kontrolovať svoju hmotnosť a držať ju stabilne, prípadne pri chudnutí postupovať menej radikálne. Práve udržiavanie hmotnosti a objemu podkožných tkanív je najlepšou prevenciou.

Masáž aj sprchovanie

Pokiaľ sa už u vás začínajú objavovať prvé náznaky strií, treba zapojiť čo najskôr masáž, najlepšie bruškami prstov spolu so zvláčňujúcim krémom. Alternatívou je potom masáž v podobe krúživých pohybov počas sprchovanie so striedaním teploty vody.

Dostatočný pitný režim

Dostatok tekutín je nevyhnutný pre hydratáciu pokožky, takže pitný režim je tiež veľmi dobrou prevenciou. Pite každú hodinu až dve zhruba 1 až 2 dcl vody alebo bylinkových čajov, počas dňa vypite aspoň 2 litre tekutín, v prípade námahy a tepla aj viac.

Ďalšie režimové opatrenia

V rámci ďalších opatrení sa odporúča nevystavovať kožu extrémnym teplotným výkyvom, obmedziť fajčenie, alkohol a nadmerný príjem kofeínu, rovnako tak jesť viac ovocia, zeleniny a rýb. Dôležitý je tiež pravidelný pohyb, ktorý zlepšuje flexibilitu pokožku.

Voľne predajné doplnky výživy

Jednou z možností, ako podporiť zdravie pokožky a v rámci prevencie aj jej vlastnosti, sú výživové doplnky. Vyberajte si tie, ktoré obsahujú hlavne vitamíny, omega mastné kyseliny, aminokyseliny a minerály s pôsobením na kožu. Veľmi dôležitý je tiež rybí olej.

Kozmetické a zdravotnícke prípravky

Posledným prostriedkom, ktorý máte k dispozícii na efektívnu prevenciu, sú viaceré doplnky výživy a rôzne prípravky s vonkajším pôsobením, napríklad gély, masti, krémy a oleje. Tie môžu vyživovať kožu, zlepšovať jej flexibilitu a pomôcť aj na jej hydratáciu.

S PREVENCIOU ZAČNITE ČO NAJSKÔR

Dobrou správou je, že v prípade, ak začnete s vyššie spomínanými preventívnymi opatreniami dostatočne skoro, môžete minimalizovať riziko vzniku vážnejších strií. Neplatí to samozrejme vždy, no ak viete, že môžu nastať, napríklad pri priberaní a v tehotenstve, skúste to.

Výživové doplnky a prípravky na strie

Ak ide o možnosti, ako celulitíde predchádzať, alebo aj o možnosti, ako na ňu pôsobiť ešte v začiatkoch, overenou voľbou sú rôzne prípravky v podobe gélov, krémov, sér, mastí, balzamov a telových mliek, vrátane kozmetických produktov.

Tieto prípravky je možné využiť pre viaceré účinky:

Najčastejšie pomáhajú na zlepšenie elasticity pokožky, na jej výživu, niektoré na prekrytie strií, iné zas aj na odbúravanie podkožného tuku a na vyhladenie jaziev

Pokiaľ ide o ich najdôležitejšie výhody a charakteristiky, tak:

kúpa nie je podmienená lekárskym vyšetrením alebo receptom
k dispozícii sú všeobecne prípravky, ale aj tie s konkrétnym účinkom
vďaka prírodnému zloženiu je používanie bez vážnejších komplikácií

Čo sa týka zloženia, základom sú rôzne látky prírodného charakteru s prirodzeným vplyvom na kožu a podkožné vrstvy. Medzi najviac využívané zložky patria napríklad nechtík, aloe vera, bambucké maslo, avokádový olej, rozmarín či niektoré stopové prvky, napríklad vitamíny A a E. Mnoho prípravkov pomáha aj hydratácii kože.

Lieky na strie

Okrem bežných prípravkov, či už kozmetického alebo zdravotníckeho typu, viete siahnuť aj liečivých. Aj v tomto prípade ide o vonkajšie formy prípravkov, ktoré je možné aplikovať priamo na pokožku a ktoré pôsobia lokálne priamo na strie.

Čo sa týka formy a pôsobenia, majú tieto vlastnosti:

Bežne dostupné sú krémy, gély a masti, ktoré sa v tenkej vrstve aplikujú na dané miesto, rozotrú sa a nechajú sa pôsobiť dlhšiu dobu až do úplného vstrebania do pokožky

Lieky sú dostupné bez receptu, no oproti bežným prípravkom:

majú oveľa kvalitnejšie zloženie a využívajú nielen prírodné látky
môžu pôsobiť nielen všeobecne na pokožku, ale aj na hojenie strií a jaziev
majú aj vyššie riziko možných viditeľných účinkov a kontraindikácií

Z hľadiska zloženia obsahujú hlavne látky typu heparín či alantoín, ktoré dokážu zlepšiť nielen vlastnosti pokožky, ale pomôcť aj na jej hojenie v prípade jaziev a strií. Niektoré liečivá sú zas založené na kyseliny hyalurónovej alebo na cibuľovom extrakte, takže zlepšujú aj pružnosť pokožky, vyživujú ju a pôsobia na podkožné tkanivá.