Máte riedke vlasy a neviete, ako na ne? Tu je 6 rád, čo pomáha a čo je na ne dobré
Problém s riedkymi vlasmi pozná dôverne veľa ľudí, hlavne vtedy, ak sú vlasy dlhšie, čo je najčastejšie prípad žien. Zjednodušene by sa dalo povedať, že vlasy dostaneme jednoducho do vienka už od narodenia a treba sa zmieriť s tým, aké sú. Našťastie, takéto to nie je.
Hustotu vlasov je možné ovplyvniť viacerými spôsobmi, rovnako tak ich vzhľad, hlavne ak máte trocha kreativity. Pochopiteľne, ak sa u vás už ukazuje lysina, je potrebné navštíviť aj lekára. Na mierne redšie vlasy však pomáhajú aj viaceré opatrenia a prostriedky, ktoré môže využiť v domácom prostredí. Čo je najlepšie a ako na ne, o tom si povieme viac teraz.
Čo sú riedke vlasy, ako vznikajú a aké majú príznaky
Z biologického hľadiska sú vlasy špecifickým druhom ochlpenia na ľudskom tele, ktorý sa odlišuje miestom rastu, čiže na hlave, ale aj intenzitou rastu. U bežného človeka rastú vlasy tempom zhruba 1 cm za mesiac, ich tvar, zafarbenie či dĺžka sú dané hlavne geneticky.
Priemerne má každý dospelý človek na hlave okolo 300 tisíc vlasov, ale je to veľmi individuálne. Denne zas vypadne každému v priemere okolo 100 až 200 vlasov. Pod pojmom riedke vlasy sa obvykle myslí viditeľne nižší počet vlasov, čo môže byť spôsobené napríklad ich nedostatočným rastom, ale aj nadmerným vypadávaním, prípadne oboma faktormi.
Jamieson Biotin
- Vplyv na kožu, vlasy a nechty
- Podpora látkovej premeny
- Pôsobenie na nervový systém a psychiku
Inca Collagen
- Zlepšenie stavu pokožky
- Pôsobenie na vlasy a nechty
- Problémy s kĺbmi, kosťami a svalmi
V súvislosti s riedkymi vlasmi sa vyskytujú aj tieto prejavy a problémy:
- zvýšená jemnosť a lámavosť vlasov, čo môže súvisieť napríklad aj s nedostatočnou výživou, hlavne ak ide o niektoré druhy minerálov, vitamínov a kyselín
- nedostatočný rast vlasov ako taký, nemusí sa jednať o celkový nedostatočný rast, len niektoré vlasy rastú pomalšie, takže výsledkom je nerovnomerný rast a riedkosť
- zvýšené vypadávanie vlasov, kde môže ísť o problémy s vlasovou cibuľkou alebo pokožkou hlavy, intenzita vypadávania môže byť u každého individuálna
- zhoršený vzhľad vlasov, strata lesku alebo strata pôvodnej pigmentácie, aj tu môže ísť o zlú výživu, prípadne o externé vplyvy prostredia alebo nejaké ochorenia
FÁZY RASTU A VYPADÁVANIA
Vlasy na hlave vyrastajú z vlasovej cibuľky a počas ich života nastávajú dve fázy. Prvou je fáza rastu, ktorá trvá obvykle prvé 3 roky. Potom nastane fáza pokoja, ktorá trvá niekoľko mesiacov. Na jej konci vlas vypadne a celý proces začína odznova rastom ďalšieho vlasu.
Príčiny a kedy vznikajú riedke vlasy
Riedke vlasy môžete mať už od narodenia alebo k tomuto stavu príde postupne a to vplyvom niekoľkých príčin či externých vplyvov. Nemusí sa jednať vždy o dlhodobý problém, sú prípady, kedy sú vlasy redšie iba nejakú obmedzenú dobu.
Všetko závisí od vyvolávajúcej príčiny a iných vplyvov:
Dedičnosť: Jednou z najčastejších príčin príliš riedkych vlasov je dedičnosť a genetická predispozícia. Tieto dva faktory sú určujúce hlavne z hľadiska prirodzenej početnosti vlasov na hlave, môžu však ovplyvniť aj rast či vypadávanie vlasov.
Nedostatočná výživa: Druhým možným problémom, ktorý vplýva na hustotu vlasov z pohľadu ich zdravého rastu, je ich vyživovanie. Väčšinou ide o odraz celkového zdravotného stavu organizmu a o výsledok príjmu minerálov a vitamínov.
Ochorenia aj externé vplyvy: Hustotu či riedkosť vlasov ovplyvňujú aj niektoré ochorenia vo vnútri organizmu, napríklad problémy hormonálneho typu, poruchy imunity či metabolizmu. Svoj vplyv majú aj lieky a liečivá či podmienky okolia.
Starostlivosť: Nemenej významným faktorom, ktorý sa podieľa na stave vlasov a ich hustote, je typ starostlivosti o ne. Nadmerné česanie alebo používanie nevhodného hrebeňa či kefy, farbenie vlasov alebo nadmerné fénovanie sú negatívne vplyvy.
Riešenie riedkych vlasov doma
Ak sa rozhodnete riešiť problém s riedkymi vlasmi doma, máte k dispozícii viacero prostriedkov a metód, ako ich hustotu ovplyvniť. Pomôcť si môžete niektorými režimovými zmenami a aj hotovými prípravkami určenými špeciálne na vlasy.
Na základe skúseností odporúčame vyskúšať hlavne toto:
Zmena kozmetiky
Základom zlepšenia hustoty vlasov je zmena kozmetiky, ktorú používate. Prednosť dajte tej prírodnej, ktorá obsahuje vitamíny a minerály na lepšiu výživu vlasov, ale aj takej, ktorá stimuluje ich rast a zvyšuje objem. Menej používajte farby na vlasy.
Lepšia starostlivosť
Druhým dôležitým krokom je zlepšenie starostlivosti o vlasy. V prípade umývania platí, že menej je viac, to isté pri používaní lakov a tužidiel. Častejšie vlasy strihajte, podporíte ich rast, kúpte si kefu s prírodnými štetinami a menej používajte fén a kulmu.
Životospráva a jedálniček
Aby mohli byť vlasy dostatočne husté a v dobrej kondícii, je potrebné prijať aj viaceré zmeny v životospráve. Obmedziť treba alkohol, fajčenie a nezdravé potraviny, naopak, do jedálnička zaraďte sóju, korenie, listovú zeleninu, šošovicu, marhule a mango.
Obmedzenie negatívnych vplyvov
Na podporu rastu aj proti vypadávaniu vlasov je dôležité nielen podporiť pozitívne vplyvy, ale aj obmedziť tie negatívne. Chráňte vlasy pred nepriazňou počasia, cigaretovým dymom, nadmerným prachom aj pričastým vystavovaním slnečného žiarenia.
Podporné prípravky a doplnky
Ak budete chcieť lepšie podporiť hustotu vlasov, môžete na to vyžiť tak doplnky v podobe tabliet a kapsúl s obsahom dôležitých minerálov, ako aj prípravky s vonkajším pôsobením. Môže sa jednať o rôzne balzamy, toniká, roztoky či vlasové aktivátory.
Voľne dostupné špecializované lieky
Proti vypadávaniu a na stimuláciu lepšieho rast vlasov, čiže na podporu ich lepšej hustoty alebo celkovo vzhľadu a objemu, sa dajú použiť aj lieky a liečivá. Aj tu je na výber perorálna forma kapsúl a tabliet, rovnako tak vonkajšia v podobe dermálnych roztokov.
KEDY TREBA ÍSŤ ZA LEKÁROM?
Nie všetky problémy súvisiace s riedkymi vlasmi sa dajú vyriešiť v domácom prostredí a len domácou liečbou. Ak sú vaše vlasy riedke v dôsledku nadmerného zničenia, lámavosti, vypadávania alebo viditeľne pomalého rastu, je najvyšší čas zájsť za odborníkom.
Výživové doplnky a prípravky na riedke vlasy
Na podporu hustoty, rastu aj zdravia vlasov viete využiť tiež viaceré voľne dostupné prípravky a prostriedky. Môže ísť o doplnky výživy s perorálnym užívaní, aj o kozmetické produkty určené na vonkajšiu aplikáciu na vlasy a pokožku hlavy.
Ich najväčšou devízou je ich prirodzené zloženie:
Prípravky sú založené bežne na vitamínoch typu A, C, D a E, mineráloch selén či zinok, rastlinných výťažkoch alebo prírodných látkach typu kofeín, inozitol a kvasnice
Z pohľadu konečného užívateľa majú prípravky tieto výhody:
- viete si ich zakúpiť bez lekára a receptu, dokonca aj online
- ich používanie môže byť aj dlhodobé a tiež preventívne
- sú bezproblémové z pohľadu vedľajších účinkov a kontraindikácií
K dispozícii máte hlavne kapsuly a tabletky určené na výživu vlasov alebo podporu ich rastu, špeciálne kofeínové šampóny, stimulátory a aktivátory na vlasy, balzamy a roztoky proti vypadávaniu vlasov, rôzne šampóny či vodičky určené na zväčšenie objemu a hustoty či špeciálne fyto-toniká proti úbytku vlasov a na ich posilnenie.
Lieky na riedke vlasy
Proti padaniu a na rast vlasov, čo sú dva faktory s najväčším vplyvom na ich hustotu, objem, riedkosť a stav, je možné zakúpiť aj špecializované lieky. Aj v tomto prípade sa jedná o produkty dostupné bez lekárskeho receptu či vyšetrenia u lekára.
Lieky tohto typu môžu mať viacero foriem:
K dispozícii sú špeciálne vlasové kúry v podobe perorálnych kapsúl, ale aj dermálne a vlasové roztoky na celkovú či miestnu liečbu vlasov, prípadne vlasovej pokožky
Na rozdiel od vyššie spomínaných prípravkov sú lieky:
- založené prevažne na syntetických účinných látkach
- oveľa účinnejšie a s rýchlejším nástupom efektu
- zároveň aj viac rizikové z pohľadu kontraindikácií a nežiaducich vplyvov
Na kúpu máte viacero druhov a typov liečiv. Ak ide o perorálne formy, najčastejšie sa jedná o tabletky na podporu tvorby keratínu a to napríklad aj cez aminokyseliny, minerály a vitamíny. Vonkajšie podoby liekov v tekutej forme obsahujú zas látky typu minoxidil na liečbu vypadávania vlasov či ciklopiroxolamín určený na problémy s pokožkou hlavy.
Selezin ACE COMPLEX
- Vplyv nechty, vlasy a kožu a ich zdravý stav
- Ochrana buniek pred oxidačným stresom
- Pôsobenie na imunitu a obranyschopnosť
Walmark Pupalka dvojročná
- Pozitívny vplyv na pokožku aj vlasy
- Podpora u žien počas menštruácie
- Účinky na srdcovocievny systém
Zinkosel
- Podpora imunity a ochrany buniek
- Udržanie zdravých vlasov, nechtov a kože
- Vplyv na pohlavnú sústavu
Citrovital kvapky
- Obranyschopnosť a vitalita organizmu
- Trávenie a tráviaci systém
- Zuby a ústa
Ako a kde kúpiť výživové doplnky, prípravky a lieky na riedke vlasy
Všetky spomínané typy doplnkov výživy, prípravkov s vonkajšou aplikáciou na vlasy aj liekov si viete bez akýchkoľvek ťažkostí zakúpiť v lekárni, kde máte najlepší výber a odborný prístup v prípade liečiv. Využiť môžete kamenné aj online lekárne.
V druhom prípade, čiže pri nákupe cez internet, získate viacero benefitov:
- tento spôsob je pohodlnejší, nemusíte nikam osobne chodiť
- objednávku vybavíte online, zásielku vám prinesie kuriér až domov
- ušetríte nielen čas, ale aj peniaze, ceny v online lekárni sú nižšie
- máte väčší výber prípravkov skladom a to na jednom mieste
Spomínané výhody sú ešte viditeľnejšie v prípade tých väčších a známejších lekárni, ktoré sú na trhu dlhšie a majú celý nákupný proces maximálne efektívny.
Navyše, veľkým plusom nákupu cez internet je väčší výber spôsobov platby. Okrem hotovostnej platby na dobierku viete zaplatiť aj vopred cez internet banking, prípadne platobnou kartou. Pri väčších lekárňach sa môžete spoľahnúť aj na pohodlné a rýchle doručenie, v ideálnom prípade do 24 až 48 hodín.
