Najlepšie rady a tipy, aká je prevencia zápalu močových ciest a ako zápalu predchádzať
Zápal močových ciest patrí medzi pomerne časté ochorenia vylučovacej sústavy a poznajú ho o niečo viac ženy, ako muži. Ide zároveň o jednu z najčastejších bakteriálnych infekcií, pričom táto infekcia môže postihnúť tak dolné, ako aj horné močové cesty.
Zápal sa prejavuje hlavne bolestivými príznakmi, napríklad pálením pri močení, ale aj nadmerne častým močením. Najčastejšie postihuje zápal dospelých, ale môže byť aj u detí, dokonca aj u novorodencov. Hoci liečba zápalu nie je príliš náročná a ani komplikovaná, najlepšia je aj tak prevencia. Ak chcete vedieť, ako mu predchádzať, čítajte ďalej.
Čo je zápal močových ciest, aké má prejavy a prečo vzniká
Pod pojmom zápal močových ciest sa myslí zápal ich sliznice, či už ide o horné močové cesty, kam patria aj obličky, alebo častejšie o tie dolné, kde sa jedná predovšetkým o močový mechúr a močovú trubicu. Zápal môže byť infekčného, ale aj neinfekčného typu.
Najčastejšie sa prejavuje bolesťou, pálením a pocitom rezania počas močenia, neskôr sa objaví aj všeobecná bolesť v oblasti podbruška, prípadne tiež na krížoch. Taktiež je veľmi časté nutkanie na opakované močenie, samotné močenie je však obvykle v menšom množstve. Objaviť sa môžu zakalený moč, niekedy aj krv, tiež horúčka a únava.
Urinal Sirup
- Podpora zdravia močových ciest
- Prečistenie a odvodnenie močových ciest
- Preventívne pôsobenie
EDENPharma Kapucínka väčšia
- Podpora zdravia močových ciest
- Vplyv na dýchacie cesty a hlieny
- Prírodné antibiotikum a antiseptické účinky
Urinal Akut FORTE
- Podpora zdravia močových ciest
- Vyplavovanie baktérií
- Podpora imunity a prevencia
Čo sa týka najčastejších príčin a rizikových faktorov zápalu, ide o:
- za zápalom býva spravidla bakteriálna infekcia, konkrétne baktériou Escherischia coli, no v niektorých prípadoch sa môžu pridružiť aj sekundárne kvasinkové infekcie
- významným rizikom je prechladnutie, čiže chlad, ktorý pôsobí na zvýšenie pravdepodobnosti oslabenia miestnej imunity sliznice a vypuknutia infekcie
- v niektorých prípadoch môže byť zápal aj neinfekčného typu, vtedy súvisí hlavne s podráždením slizníc vplyvom väčších obličkových a močových kameňov
- medzi ďalšie negatívne vplyvy zvyšujúce pravdepodobnosť problémov patria nedostatok tekutín, nedostatočné močenie a tiež častý nechránený sexuálny styk
KEDY TREBA URČITE VYHĽADAŤ LEKÁRA
V prípade, ak príznaky pretrvávajú viac ako 2 dni, alebo ak sa v priebehu 24 hodín ešte zhoršujú, nemali by ste sa ani pri miernejšom zápale močových ciest spoliehať ďalej iba na svoje sily a domácu liečbu, vtedy je už najvyšší čas navštíviť aj odborníka.
Ako sa dá liečiť zápal močových ciest
Čo sa týka liečby zápalu močových ciest, tá pozostáva jednak z domácich opatrení, ktoré možno realizovať prakticky ihneď, ale aj z odborne indikovanej lekárskej liečby. To platí hlavne v prípade, ak je zápal vážnejší a ohrozuje napríklad už aj obličky.
Tu sú najviac využívané spôsoby a prostriedky liečby:
Obmedzenie negatívnych vplyvov: Prvotnou úlohou je zamedziť príjmu jedál a nápojov, ktoré majú dráždivý účinok. V prvom rade ide o alkohol, kávu s kofeínom a tiež o sladené či bublinkové limonády. Pozor si treba dať aj na červené mäso a mlieko.
Domáce režimové opatrenia: Druhou dôležitou súčasťou liečby sú domáce režimové opatrenia. Tu ide jednak o pravidelný pitný režim, hlavne s využitím bylinkových čajov, ale aj o pravidelné močenie a tiež o celkovú podporu imunity organizmu.
Podporné prípravky: V rámci pôsobenia na zdravie močových ciest možno siahnuť aj po niektorých podporných prípravkoch a doplnkoch výživy. Tie majú obvykle rastlinný charakter a pomáhajú s antibakteriálnym a dezinfekčným účinkom.
Lieky na predpis a bez predpisu: V prípade vážnejších zápalov je už nutné nasadiť lieky, ktoré môžu byť bez receptu, ale aj na predpis. Tie už pôsobia nielen na príznaky spojené so zápalom, ale aj na baktérie a celkové prečistenie močových ciest.
Najlepšia prevencia zápalu močových ciest doma
Pokiaľ ide o prevenciu proti zápalu močových ciest, základom je kombinovať elimináciu tých rizikových faktorov, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť zápalu, spoločne s podporou pozitívnych faktorov, napríklad zlepšujúcich imunitu sliznice celých močových ciest.
V tomto ohľade preto možno spraviť hlavne tieto veci:
Zdravý pitný režim
Aby ste udržiavali svoje močové cesty v 100 % kondícii, musíte mať zdravý pitný režim. To znamená piť pravidelne počas dňa, ideálne každú hodinu až dve a po 1 až 2 dcl tekutín. Ideálna je čistá voda, prípadne voda s citrónom alebo s melónom.
Pravidelné močenie
Druhým dôležitým pravidlom je aj pravidelné močenie. Dostatok tekutín pomáha na zavodnenie močových ciest, no hlavne pravidelné vylučovanie moču pomáha na preventívne odplavovanie baktérií a tiež na udržiavanie priechodnosti močových ciest.
Zlepšenie jedálnička
Nielen to, čo pijete, ale aj to, čo jete, je dôležité z pohľadu prevencie a stavu močových ciest. obmedziť treba hlavne dráždivé jedlá s vysokým obsahom živočíšnych tukov, soli či korenia, naopak, čo najviac treba konzumovať zeleninu a ovocie.
Obmedzenie negatívnych vplyvov
Dôležité je pôsobiť aj na životosprávu a životný štýl, hlavne čo sa týka konzumácie alkoholu alebo kávy, ktoré môžu močové cesty podráždiť. Problematické je aj fajčenie. Minimalizujte tiež častý nechránený pohlavný styk, zvyšuje riziko infekcie.
Hygienické opatrenia
Ak chcete minimalizovať riziko vzniku zápalu a infekcie močových ciest, treba zlepšiť hygienu. To platí hlavne po plávaní alebo po pobyte v saune na verejných miestach, no rovnako tak zmenou spodnej bielizne, noste hlavne bavlnenú.
Preventívne prípravky a liečivá
Nielen na riešenie akútnych problémov, ale aj v rámci prevencie môžu pôsobiť niektoré druhy voľne dostupných doplnkov výživy či liekov. Pomáhajú hlavne na spriechodnenie močových ciest, ich dezinfekciu a vyplavovanie choroboplodných zárodkov.
KTORÉ SKUPINY ĽUDÍ SÚ OHROZENÉ?
Pokiaľ ide o to, kto je najviac ohrozený zápalom močových ciest a kto by mal najdôslednejšie uplatňovať zásady prevencie, tak medzi rizikové skupiny patria tehotné ženy, ženy s oslabenou imunitou slizníc, diabetici a pacienti trpiaci únikom moču.
Výživové doplnky a prípravky na zápal močových ciest
V rámci podpory fungovania močových ciest a ich zdravia možno siahnuť po viacerých doplnkoch výživy a prípravkoch, hlavne ak ide o tabletky, kvapky, kapsuly alebo čaje a čajoviny. Všetky tieto produkty majú prírodný základ zloženia.
Pôsobenie prípravkov je vo viacerých oblastiach:
V prvom rade ide o vplyv na častejšie močenie, na prečistenie močových ciest, ale aj na vyplavovanie nežiaducich baktérií a niektoré prípravky podporujú aj prostatu
Z pohľadu užívateľov majú viacero benefitov:
- ich kúpa nie je podmienená vyšetrením a ani receptom od lekára
- zloženie je prírodné, čo znamená, že pôsobenie je prirodzené
- prípravky možno užívať aj dlhodobo a dokonca aj preventívne
Pokiaľ ide o zloženie, tak najviac sa využívajú bylinné extrakty, napríklad z brusníc, žihľavy, africkej slivky, saw palmetta alebo kapucínky väčšej. Viaceré doplnky obsahujú aj D-manózu alebo niektoré minerály a vitamíny pre podporu zdravia močových ciest. Plusom týchto prípravkov je, že majú minimum vedľajších účinkov.
Lieky na zápal močových ciest
V prípade, že by ste chceli pôsobiť na močové cesty ešte účinnejšie a hlavne s väčšou razanciou, môžete siahnuť aj po liekoch. Aj v tomto prípade ide o voľne predajné produkty, na ktoré netreba mať recept a ani navštíviť lekára pre vyšetrenie.
Tieto liečivá ponúkajú nasledovné pôsobenie:
Niektoré lieky sú špecificky zamerané na konkrétne problémy, napríklad na priechodnosť močových ciest či prostatu, iné pôsobia celkovo na zdravie močových ciest
Čo sa týka vlastností a charakteristík liekov, tak:
- aj v tomto prípade je zloženie prírodné a hlavne pre telo prirodzené
- použitie je síce možné aj preventívne, ale skôr na akútne problémy
- niektoré lieky pôsobia na príčiny, iné skôr na symptómy
Z hľadiska zloženia sú v liečivých obsiahnuté tiež rôzne rastlinné extrakty, napríklad z bazy, medvedice či brezy, ale aj kamfén, alfa-pinén, beta-pinén, cineol, borneol a niektoré iné látky prírodného pôvodu. Na výber máte tiež rôzne kvapky, tabletky, kapsuly aj čaje. Viaceré z nich majú tiež antibakteriálne a diuretické vplyvy.
Urinal Sirup
- Podpora zdravia močových ciest
- Prečistenie a odvodnenie močových ciest
- Preventívne pôsobenie
EDENPharma Kapucínka väčšia
- Podpora zdravia močových ciest
- Vplyv na dýchacie cesty a hlieny
- Prírodné antibiotikum a antiseptické účinky
Urinal Akut FORTE
- Podpora zdravia močových ciest
- Vyplavovanie baktérií
- Podpora imunity a prevencia
Ako a kde kúpiť výživové doplnky, prípravky a lieky na zápal močových ciest
Bez ohľadu na to, ktorý typ produktov si vyberiete, či pôjde o bežné doplnky výživy, čajoviny alebo o liečivá, všetky tieto prípravky spadajú do kategórie voľne predajných. To znamená, že sú bez receptu a tak ich viete kúpiť nielen osobne v kamennej lekárni.
Využiť môžete aj internetový nákup v online lekárňach, ktoré:
- umožňujú platiť pri objednávke nielen v hotovosti, ale aj online a vopred
- majú oveľa väčší sortiment, hlavne tie známejšie
- ponúkajú jednoduchší spôsob nákupu, aj cez mobil alebo tablet
- prinášajú viac užívateľského pohodlia, kuriér vám donesie zásielku až domov
Práve tie väčšie, známejšie a viac overené online lekárne majú nielen výborné ceny, ale hlavne kvalitný zákaznícky servis. Pri väčšej objednávke tak môžete získať napríklad aj doručenie zdarma, prípadne máte všeobecne rýchlejší nákup bez registrácie.
Veľmi dôležité je pozerať aj na rýchlosť dopravy, napríklad do 24 či 48 hodín, rovnako tak na možnosť online sledovania doručenia, či SMS notifikáciu o dodaní. Viac pohodlia si môžete užiť aj pri platení, kde nemusíte byť nevyhnutne odkázaní iba na platbu v hotovosti alebo bankovým prevodom, ale pokojne aj na platobnú kartu s platbou online.
