Nedarí sa vám otehotnieť? 6 rád, čo vám pomôže a čo je najlepšie na ženskú plodnosť
Ženská plodnosť je závislá na množstve rozličných faktorov a jedným z tých najdôležitejších je aj vek. Je všeobecne známe, že hlavne po 30-tke a po 40-tke plodnosť u žien rapídne klesá a to hlavne pre klesajúci počet vajíčok a kvôli znižujúcej sa kvalite vajíčok.
Okrem týchto vplyvov sú pre ženskú plodnosť dôležité aj viaceré externé faktory a taktiež aj celkový zdravotný stav. Ten ovplyvňuje nielen schopnosť splodiť potomka, ale napríklad aj riziko spontánneho potratu alebo pravdepodobnosť úspešného pôrodu. Ak chcete vedieť, čo plodnosť u žien ovplyvňuje a čo na ňu najviac pomáha, čítajte ďalej.
Čo je ženská plodnosť, ako vznikajú problémy s ňou a aké majú príznaky
Pod pojmom ženská plodnosť sa myslí schopnosť ženy splodiť potomka pri nechránenom pohlavnom styku. Podľa veku ženy je dôležitá aj doba styku, napríklad u mladších žien do 30 rokov sa tým myslí aspoň 1 rok, naopak, so stúpajúcim vekom sa táto lehota skracuje.
V závislosti od mnohých okolností a faktorov je u žien ideálna doba na počatie potomstva medzi 23. a 30. rokom života, kedy sa udáva pravdepodobnosť otehotnenia na úrovni 25 %. Naopak, po 40-tke je takáto šanca už menej ako 5 %. So zvyšujúcim sa vekom zároveň aj rastie riziko komplikácií, ktoré môžu ohroziť zdravý a úspešný pôrod.
Stoporex® Klasik
- Efektívna podpora lepšieho stoporenia
- Prirodzené pôsobenie cez prírodné látky
- Žiadne nežiaduce účinky
Gynex
- Pomoc pri ženských problémoch
- Obranyschopnosť a zdravie organizmu
- Vplyv na psychiku
Ak ide o plodnosť u žien, predpokladom otehotnenia sú najmä tieto faktory:
- ovulácia a jej správne fungovanie, nakoľko práve vďaka ovulačnému cyklu dochádza k dozrievaniu vajíčok, ktoré môžu byť pri pohlavnom styku oplodnené
- priechodnosť cez hlien v maternici, pričom jedine touto cestou sa môžu spermie dostať ku krčku maternice, čiže k dozretému vajíčku a tam ho oplodniť
- správny pohyb vajíčka, či už z vajíčkovodov na spomínaný krčok maternice, kde môže prísť k oplodneniu, alebo potom prechod až do maternice, kde sa usadí
- nevyhnutným predpokladom je aj správne uhniezdenie vajíčka na sliznici v maternici, kde hlavne u žien vo vyššom veku hrozí jeho umiestnenie mimo tejto sliznice
NEPLODNOSŤ AJ U MUŽOV
Nielen u žien, ale aj u mužov môžu nastať problémy s plodnosťou. Mužská plodnosť je tiež závislá od správneho fungovania pohlavnej sústavy, rovnako tak od dostatočnej produkcie spermií a ich dozrievania a taktiež aj od iných fyziologických faktorov.
Príčiny a kedy vznikajú problémy so ženskou plodnosťou
Na uvedené predpoklady oplodnenia vajíčka a otehotnenia, čiže na plodnosť u žien, pôsobia viaceré vplyvy. Niektoré sa príliš ovplyvniť nedajú, iné však áno a práve na ne je potrebné pôsobiť v prípade, ak chcete zvýšiť šancu na otehotnenie.
Tu sú 4 kategórie faktorov a vplyvov, ktoré sú najdôležitejšie:
Hormonálna rovnováha: Tak, ako u mužov riadi hormón testosterón spermatogenézu, má hormonálna rovnováha dôležitú úlohu aj u žien. Vplýva hlavne na ovulačný cyklus, čiže na dozrievanie vajíčok vhodných k oplodneniu, ale napríklad aj na ženské libido.
Ochorenia a zdravotný stav: Na plodnosť vplýva aj zdravotný stav u žien a možné poruchy či ochorenia súvisiace priamo aj nepriamo s reprodukčnou sústavou. Môže ísť o rôzne zápaly a infekcie ženských pohlavných orgánov, ale aj o problémy v brušnej dutine.
Lieky a hormonálna antikoncepcia: Negatívny dosah na plodnosť majú aj rôzne užívané lieky. Typicky ide o hormonálnu antikoncepciu, ktorá aj po vysadení ešte istú dobu znižuje plodnosť, pozor si však treba dať na vedľajšie účinky aj iných kategórií liečiv.
Životospráva a životný štýl: Znížiť plodnosť a šancu na otehotnenie môžu aj zlá a nesprávna životospráva alebo životný štýl. Medzi negatívne faktory patria alkohol, fajčenie, stres, nedostatok pohybu, nedostatok vitamínov a slané, sladké či vyprážané jedlá.
Riešenie ženskej plodnosti doma
Nakoľko na plodnosť má vplyv veľké množstvo externých faktorov, je možné na tieto vplyvy pôsobiť. Ideálna je kombinácia minimalizácie negatívnych faktorov a maximalizácie tých pozitívnych spoločne s využitím niektorých prípravkov.
Tu sú najlepšie možnosti a spôsoby, ktoré máte:
Obmedzenie negatívnych vplyvov
Absolútne zásadné je obmedziť negatívne externé faktory. Do tejto kategórie patria fajčenie, alkohol, stres a zlá životospráva. Dôležitý je dostatočný a pravidelný spánok, obmedzenie zvýšenej fyzickej námahy a tiež celkové upokojenie organizmu.
Zmena jedálnička
Dôležitou zmenou, ktorú treba tiež spraviť, je zmeniť stravovanie. Obmedziť musíte vyprážané a ťažké jedlá, príjem kofeínu, sladkosti a presolené potraviny. Naopak, treba zvýšiť príjem ovocia, zeleniny, orechov, rýb a strukovín bohatých na vitamíny a minerály.
Zmeny v pohlavnom styku
Na zvýšenie plodnosti a šance na otehotnenie treba spraviť aj zmeny týkajúce sa pohlavného styku. Ide napríklad o zmenu frekvencie, zameranie sa na plodné dni a na dni okolo ovulácie alebo nové sexuálne polohy umožňujúce lepší prienik spermií do vagíny.
Zmena problémových liekov
Ak užívate nejaké lieky, napríklad na metabolické alebo kardiovaskulárne ochorenia a problémy, dobre si pozrite ich príbalový leták. V prípade, ak nájdete akékoľvek nežiaduce účinky s vplyvom na plodnosť, požiadajte lekára o zmenu značky.
Prírodné prostriedky
Pozitívne pôsobenie na plodnosť u žien a otehotnenie majú aj niektoré bylinky. Ide napríklad o vitex jahňací, alchemilku, rebríček, ľubovník alebo goji. Tieto bylinky si môžete zakúpiť sušené a spraviť si z nich čaj, prípadne už kúpiť hotové čajoviny.
Voľne dostupné prípravky
Poslednou a veľmi často využívanou možnosťou sú voľne dostupné prípravky podporujúce plodnosť. Ich základom je kyselina listová, prípadne iné vitamíny a minerály, ktoré majú pozitívny vplyv tak na zvýšenie šance na otehotnenie, ako aj na prvotný vývoj plodu.
NAJLEPŠIE V RUKÁCH LEKÁRA
Problém s neplodnosťou u žien a neúspešným skúšaním otehotnenia aj po dlhšej dobe sa nedá riešiť len domácimi receptami a voľne dostupnými prípravkami. Ak sa vám nedarí otehotnieť napríklad ani po pol roku, mali by ste už zvážiť návštevu gynekológa.
Výživové doplnky na ženskú plodnosť
Jednou z najčastejších možností, ktoré ženy na podporu plodnosti, otehotnenia a prvých mesiacov tehotenstva vyžívajú, sú výživové doplnky. Tie majú podobu perorálnych foriem, najčastejšie ide o tabletky, kapsuly alebo rozpustné prášky.
Výhodou je, že ich pôsobenie na plodnosť je veľmi prirodzené:
Tieto prípravky totiž obsahujú kyselinu listovú a ďalšie vitamíny či minerály, ktoré podporujú otehotnenie a majú aj pozitívny vplyv na vývoj zárodočných tkanív
Pokiaľ ide o ich vlastnosti, toto sú tie najdôležitejšie:
- užívanie je bezproblémové, riziko vedľajších účinkov minimálne
- dávkovanie je jednoduché, dôležitá je pravidelnosť
- ich kúpa nepodlieha lekárskemu vyšetreniu, nemusíte mať ani recept
Práve voľná dostupnosť bez predpisu je jedným z dôvodov, pre ktorý sú produkty často využívané. Niektoré obsahujú len kyselinu listovú, iné majú širšie zloženie pozostávajúce hlavne z vitamínov skupiny B, minerálov železa, horčíka, selénu či zinku a ďalších látok. Plusom je, že neobsahujú žiadne zbytočné chemikálie.
Lieky na ženskú plodnosť
Ak ide o lieky s účinkom na plodnosť , najčastejšie sa jedná o lieky, ktoré vám môže predpísať jedine lekár. Tie s nepriamym účinkom sú určené na riešenie potenciálnych zápalov v reprodukčnej sústave, no existujú aj tie s priamym pôsobením.
Pokiaľ ide o druhú kategóriu, tu je ich charakteristika:
Na pozitívne pôsobenie na plodnosť sa využíva hormonálna terapia, ktorej cieľom je stimulácia vaječníkov k uvoľneniu vajíčka a teda vplyv na ovuláciu
Na rozdiel od voľne dostupných prípravkov sú tieto lieky:
- určené iba na krátkodobé a časovo obmedzené použitie
- ich pôsobenie je cielené a to priamo na konkrétny problém
- na ich užívanie treba absolvovať lekárske vyšetrenie
Nakoľko tieto lieky ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu, je potrebné v niektorých prípadoch počítať aj s možnými vedľajšími a nežiaducimi účinkami, rovnako tak s kontraindikáciami. Ak na zvýšenie plodnosti a šance otehotnenia nepomôže ani farmakologická terapia, je už nutné riešiť problém postupmi asistovanej reprodukcie.
Stoporex® Klasik
- Efektívna podpora lepšieho stoporenia
- Prirodzené pôsobenie cez prírodné látky
- Žiadne nežiaduce účinky
Gynex
- Pomoc pri ženských problémoch
- Obranyschopnosť a zdravie organizmu
- Vplyv na psychiku
Ako a kde kúpiť výživové doplnky a lieky na ženskú plodnosť
Kým lieky, ktoré sú dostupné na predpis, len tak voľne nekúpite, v prípade doplnkov výživy máte na výber viacero možností. Najlepšie je využiť široký sortiment kamenných alebo internetových lekární, kde nájdete napríklad aj ovulačné a tehotenské testy.
Nákup môžete spraviť aj z pohodlia domova v online lekárňach:
- ušetríte, ceny sú totiž zvyčajne nižšie, ako v kamenných lekárňach
- objednávku viete spraviť cez počítač, tablet alebo aj smartfón
- máte lepší výber typov prípravkov a značiek, väčšina je skladom
- zaobídete sa aj bez hotovosti, platiť môžete cez internet
Ak si pre nákup vyberiete niektorú z väčších lekární, ktoré sú už dlhšie na trhu, budete môcť výhody online objednávky využiť ešte viac. Väčšie a známejšie lekárne majú napríklad rýchlejšiu dopravu aj viac možností platby.
Nakúpiť môžete dokonca aj bez zdĺhavej a obťažujúcej registrácie, čo tiež urýchli celý proces. Z hľadiska podmienok a parametrov je objednávka v online lekárni podobná tej v eshope, môže si napríklad zvoliť aj platbu cez internet banking alebo platobnou kartou. Po nákupe už potom počkáte len na doručenie zásielky kuriérom až k vám domov.
