Proteínové cookies nemusia byť len domáce, na chudnutie môžete skúsiť aj hotové

Proteínové cookies nemusia byť len domáce, na chudnutie môžete skúsiť aj hotové

Sladkosti rozhodne nepatria medzi tie potraviny a jedlá, ktoré by sa odporúčali na chudnutie. Výnimkou sú ale proteínové cookies, keksy a sušienky, ktoré obsahujú minimum rizikových sacharidov a nezdravých tukov a naopak, sú dosť bohatým zdrojom proteínov.

Takéto proteínové cookies si viete spraviť ako domáce, stačí využiť nejaký overený recept, kde sú obsiahnuté zdravé a diétne suroviny, ktoré nespôsobia problémy s hladinou cukru a prebytočnými kalóriami. Siahnuť však môžete aj po hotových sušienkach, tie majú výhodu v tom, že ich nemusíte piecť a máte garantované zloženie bielkovín či cukrov.

Proteínové cookies a ich vplyv na chudnutie a zdravie

Cookies patria medzi jednu z najviac obľúbených maškŕt v jedálničku prakticky každej ženy aj mnohých mužov. Ide o sušienky, ktoré sú ideálne na zahnanie chuti na sladké, no v prípade, ak pôjde o proteínové cookies, môžu vám pomôcť aj pri cvičení a pri chudnutí.

Pripraviť si ich viete u seba doma s využitím viacerých zdravých surovín, napríklad ako sú ovsené vločky, banán, kakao, semienka či orechy, ale siahnuť môžete aj po hotových cookies a sušienkach. Tak či onak, vďaka vyššiemu zastúpeniu proteínov nebudete mať žiadny problém s ich vplyvom na vaše zdravie či chudnutie. Naopak, môžu pomôcť.

Proteínové sušienky KetoMix
  • Sušienkami nenahradzujte žiadne z piatich denných jedál
  • Diétny spôsob, ako zahnať chuť na niečo sladké
  • Nízkosacharidové maškrtenie vhodné pre ketónovú diétu

 

9,90 €
Do obchodu

Ako? Tu sú najdôležitejšie výhody proteínových cookies:

  • vďaka vysokému obsahu proteínov získate dôležité živiny pre vaše svalstvo a svalové vlákna, čím posilníte objem svalov, ich výkon a znížite riziko chradnutia
  • zároveň vďaka doplneniu bielkovín zmierňujete pocity hladu a rovnako tak zvyšujete nasýtenie, čo je dôležité pri chudnutí a znižovaní objemu príjmu jedla
  • získavate tiež dostatok potrebnej energie pre celý deň a hoci sacharidov tu nie je príliš veľa, dostanete do tela všetky potrebné živiny s dlhodobejším využitím
  • pri spracovávaní potravy a pri trávení bielkovín sa spaľuje energia, čiže sa vydávajú kalórie, tento efekt je pri bielkovinách vyšší, ako pri ostatných živinách

NEBOJTE SA ANI O SVOJU DIÉTU

V prípade, že sa rozhodnete ochutnať proteínové cookies, nemusíte mať obavu, že by ste narušili svoju diétu. Ak siahnete po overených fitness receptoch alebo po hotových sušienkach či cookies, tie budú mať nielen veľa bielkovín, ale aj minimum cukrov.

Domáce recepty na proteínové cookies

Prv, než prejdeme na hotové omelety, predstavme si niekoľko domácich receptov, ako si viete spraviť omeletu bohatú na proteíny doma a z čerstvých surovín. Bez ohľadu na konkrétne zloženie, základom je pridanie proteínového prášku a to v objeme 30 gramov.

Nech sa páči, tu sú tipy na recepty na proteínové omelety:

Cookies s ovsenými vločkami: Na prípravu potrebujete šálku ovsených vločiek, med, prášok do pečiva, mletú škoricu, 1 vaječný bielok, pol šálky sušeného kokosu a 30 gramov proteínového prášku. Z cesta spravte koláčiky a pečte 15 minút v rúre pri 180 °C.

Banánovo-proteínové cookies: Potrebujete 2 veľké banány, 100 gramov ovsených vločiek, 30 gramov proteínu v prášku, 1 lyžicu arašidového masla a 2 lyžice strúhaného kokosu. Banány roztlačte, pridajte zvyšok surovín, spravte z cesta sušienky a dajte piecť.

Mandľové proteínové cookies: Na cesto potrebujete 3 vajcia, 2 lyžice arašidového masla, 80 gramov ovsených vločiek, med, sušený proteín a 1 lyžicu jedlej sódy. Vypracujte cesto, spravte si samotné cookies, na vrch pridajte mandľové lupienky a upečte ich v rúre.

Fitness cookies s čokoládou: Pripravte si 60 g ovsenej múky, po 30 g pšeničnej múky, kokosového oleja a proteínu, 1 vajce, 40 g gréckeho jogurtu, prášok do pečiva a 30 g horkej čokolády. Všetko zmiešajte, spravte koláčiky a pečte 17 minút  v rúre na 160 °C.

Hotové proteínové sušienky KetoMix a ich výhody

Ak sa vám nechce pripravovať domáce cookies, môžete skúsiť aj hotové proteínové sušienky. Na trhu je ich viacero druhov, no svojou kvalitou jednoznačne vyčnieva značka KetoMix. Tá ponúka sušienky s vysokým obsahom proteínov, ktoré sú vhodné aj pri chudnutí.

Medzi ich najsilnejšie stránky patria nasledujúce benefity:

Veľa bielkovín rôzneho druhu

Proteínové sušienky KetoMix obsahujú v prvom rade bielkoviny, konkrétne až 29 gramov na 100 gramov hotových sušienok. Tieto proteíny sú pritom rozličného druhu a sú v nich pestro zastúpené tak mliečny proteín, ako aj pšeničný proteín a vaječný sušený bielok.

Zaženiete chuť na sladkosti, ale zdravo

Sušienky plnia úlohu zdravej sladkosti pri chudnutí, kedy spoľahlivo zaženú hlad po sladkom, no zároveň majú nízky glykemický index. To znamená, že ovplyvňujú hladinu cukru v krvi len minimálne a ak by ste držali nízkosacharidovú diétu, sušienky ju neovplyvnia.

Proteínové sušienky KetoMix
  • Sušienkami nenahradzujte žiadne z piatich denných jedál
  • Diétny spôsob, ako zahnať chuť na niečo sladké
  • Nízkosacharidové maškrtenie vhodné pre ketónovú diétu

 

9,90 €
Do obchodu

Sušienky sú hotové, nič nepečiete

Nezanedbateľným benefitom proteínových sušienok značky KetoMix je aj to, že sa jedná už o hotový produkt. Nemusíte nič piecť, pripravovať žiadne cesto a ani pridávať žiadny proteín v prášku. Stačí len otvoriť balenie a konzumovať v pohodlí kdekoľvek budete.

Máte na výber viacero príchutí

Značka KetoMix je známa tým, že ponúka veľmi pestrý sortiment rôznych jedál a potravín a zároveň výber z viacerých chutí pre každý druh potravín. Sušienky si viete vybrať s čokoládovou polevou, s príchuťou pomaranču alebo kakaa s kúskami čokolády.

POCHUTINA, NIE NÁHRADA JEDLA

Aj keď obsahujú proteínové sušienky KetoMix naozaj dostatok bielkovín, nie sú určené ako náhrada hlavného jedla. Ide len o pochutinu, ktorá však má tú výhodu, že neobsahuje príliš veľa cukrov alebo nezdravých tukov, ale naopak, je bohatá na prospešné vitamíny.

Nutričné hodnoty a zloženie proteínových sušienok KetoMix

Kvalitné zloženie je jednou z najsilnejších stránok a tou prednosťou, ktorá odlišuje proteínové sušienky KetoMix od ostatných podobných produktov na trhu. Značka vyčnieva jednak vysokým zastúpením bielkovín, ale aj inými látkami v zložení samotných sušienok.

Tu sú základné výživové údaje, konkrétne hodnoty pre 100 gramov:

  • energetická hodnota je 2044 kJ / 488 kcal
  • bielkovín je 29 g, sacharidov 40 g, z toho cukrov 20 g, tukov je 23 g, z toho nasýtených mastných kyselín 11 g, vlákniny je 2,5 g

Čo sa týka celkového zloženia, proteínové sušienky KetoMix obsahujú mliečny proteín, palmový olej, pšeničnú múku, cukor, pšeničný lepok, pšeničný škrob, sušený bielok, sladový sirup, difosforečnan, uhličitan sodný, uhličitan amónny, pšeničné klíčky a pšeničný proteín. Podľa konkrétneho druhu sa tu môžu nachádzať aj prírodné arómy alebo kakao.

Výrobca, pôvod a prečo siahnuť po značke KetoMix

Pokiaľ ide o dôvody, prečo siahnuť práve po proteínových sušienkach KetoMix a nie po iných značkách, je ich viacero. KetoMix patrí medzi overených výrobcov a je za ňou firma Opravdove hubnuti. Na trhu pôsobí dlhšie a nejde o žiadneho neznámeho nováčika.

Medzi najdôležitejšie benefity, ktoré značka ponúka, patria:

  • široký výber z viacerých jedál, nápojov, surovín a produktov, ani zďaleka tu nenájdete len sušienky, ale aj mnoho iných proteínových potravín do jedálnička
  • zloženie všetkých jedál je nielen o tom, že získate dobrý zdroj proteínov, ale zároveň sa v nich nenachádzajú vo väčšom množstve ani nezdravé tuky a cukry
  • spoločnosť využíva služby certifikovaných výživových špecialistov, ktorí sú odborníkmi vo svojej oblasti, podieľajú sa aj na tvorbe jedálničkov a poradenstve
  • so značkou majú pozitívne skúsenosti tisíce spokojných zákazníkov, či už ide o chudnutie alebo celkovo zdravý životný štýl, referencie sú jednoznačné

Balenie a cena proteínových sušienok KetoMix

Čo sa týka balení proteínových sušienok KetoMix, tie sú rozdielne a závisí to aj od daného druhu. V niektorých baleniach sa nachádza 24 sušienok, v niektorých 30. Menšie balenie však obsahuje väčšie sušienky, jeho hmotnosť je teda 264 gramov, to väčšie je o niečo ľahšie a má len 225 gramov. Mierne odlišné môže byť aj ich zloženie, ale len v detailoch.

Tu je rýchly prehľad informácií o baleniach a to vrátane cien:

Proteínové sušienky KetoMix
  • Sušienkami nenahradzujte žiadne z piatich denných jedál
  • Diétny spôsob, ako zahnať chuť na niečo sladké
  • Nízkosacharidové maškrtenie vhodné pre ketónovú diétu

 

9,90 €
Do obchodu

Ako vidno, bez ohľadu na veľkosť balenia je cena všetkých druhov rovnaká. Nakoľko sušienky obsahujú naozaj veľa proteínov, nejedia sa vo veľkom počte a tak je cena v prepočte za jednu porciu pod hranicou 40 centov, čo je oproti konkurencii výhodnejšie.

Príprava proteínových sušienok KetoMix

Tak, ako v prípade ostatných hotových produktov, aj proteínové sušienky KetoMix si už nevyžadujú žiadne ďalšie spracovanie alebo prípravu pred konzumáciou. Ide totiž o hotový produkt z kategórie sladkých pochutín, hoci, nezdravých cukrov je tu minimum.

Sušienky stačí jednoducho vybrať z obalu a voľne zjesť bez ďalšej úpravy

Ak by ste chceli, môžete si ich dať ku káve, čaju alebo iným nápojom ako menší dezert, prípadne ich viete kombinovať s nejakou proteínovou omáčkou KetoMix

Sušienky sa hryzú a žujú bez akýchkoľvek problémov, či už ide o tie s čokoládovou polevou alebo o tie, ktoré obsahujú kúsky čokolády. Vždy po konzumácii obal dobre uzavrite a skladujte ich v originálnom balení, ktoré chráni sušienky napríklad pred vlhkosťou, ktorá by mohla narušiť ich chuť. Sušienky konzumujte iba a len na spestrenie jedálnička.

Nezabudnite dodržiavať pravidelný pitný režim, sušienky vzhľadom na charakter ich zloženia dobre zapite. Ak ich budete chcieť skombinovať s nejakou omáčkou, nevoľte klasické sladké omáčky, ale proteínové omáčky KetoMix, ktoré obsahujú minimum sacharidov.

Konzumácia a skladovanie proteínových sušienok KetoMix

Proteínové sušienky KetoMix môžete pokojne konzumovať aj počas diétovania, či už pôjde o Keto diétu alebo o iný typ nízkosacharidovej a proteínovej diéty. V 1. a 2. fázy Keto diéty si môžete dopriať jednu sušienku raz za deň, nie je však náhradou bežného jedla.

Okrem toho dbajte aj na tieto zásady uchovania a skladovania:

  • sledujte dátum spotreby na obale, po tomto dátume už sušienky nejedzte
  • pozor, v sušienkach sa môžu objaviť stopy arašidov, sezamu, sóje a orechov
  • balenie skladujte v suchu, pri teplote do 20 °C a mimo slnečného žiarenia
  • sušienky sú nevhodné pre ľudí s laktózovou intoleranciou a tehotné ženy

Ďalšie produkty KetoMix

V sortimente KetoMix si môžete vybrať nielen rôzne pochutiny alebo sušienky, ale aj ďalšie proteínové jedlá, potraviny a nápoje. Výber je založený na tom, že značka má komplexný jedálniček pre Keto diétu, ktorá je efektívna na chudnutie a spaľovanie tukov.

Keto diéta funguje na pomere medzi bielkovinami a sacharidmi:

Základom tejto diéty je zníženie množstva sacharidov obsiahnutých v jedle, konkrétne pod 50 gramov na deň, naopak, dôležité je dopĺňať v jedlách bielkoviny

Využitím týchto jedál a nápojov podporíte Keto diétu a zároveň:

  • získate ideálny zdroj nielen bielkovín, ale aj vitamínov alebo minerálov
  • máte možnosť na jednom mieste vyriešiť svoje stravovanie aj pitný režim
  • môžete pomôcť spaľovaniu tukov aj cez výživové doplnky v podobe tabliet

Všetky jedlá a nápoje v sortimente ponúkajú optimálny a vyvážený pomer medzi sacharidmi, tukmi a bielkovinami, či už ide o hlavné jedlá alebo len o menšie pochutiny. Nemusíte sa vôbec báť ani nejakých rizikových látok, škodlivých konzervantov či prísad, väčšina potravín a produktov značky neobsahuje ani lepok, takže ich môžu jesť aj ľudia s celiakiou.

Proteínové sušienky KetoMix
  • Sušienkami nenahradzujte žiadne z piatich denných jedál
  • Diétny spôsob, ako zahnať chuť na niečo sladké
  • Nízkosacharidové maškrtenie vhodné pre ketónovú diétu

 

9,90 €
Do obchodu

V sortimente KetoMix nájdete proteínové polievky, palacinky, kaše, omelety, cestoviny, sušené mäso, pečivo, nátierky, dresingy aj tyčinky, siahnuť môžete aj po zdravých čokoládach, dezertoch, chipsoch a podobne. Všetky majú základ v bielkovinách.

Pokiaľ ide o nápoje, tu môžete siahnuť po proteínových koktejloch, ktoré sú veľmi dobrým zdrojom srvátkovej a sójovej bielkoviny. Na výber máte tiež viacero príchutí, v ponuke sú aj koktejly pre vegetariánov. Značka má vo svojej ponuke aj výživové doplnky v podobe tabliet s obsahom L-Karnitínu, čo je známa aminokyselina na podporu spaľovania tuku.

KETO DIÉTA JE OVERENÁ

Konzumáciou proteínových jedál a zostavením jedálnička práve cez sortiment KetoMix viete najlepšie a najpohodlnejšie držať Keto diétu. Tá je veľmi obľúbená a to kvôli efektívnosti, má dlhodobo pozitívne výsledky a nejde o žiadnu extrémnu diétu s jojo rizikom.

Ako a kde kúpiť proteínové sušienky a ďalšie produkty KetoMix

Značka KetoMix je serióznou spoločnosťou, čomu zodpovedajú aj možnosti nákupu. Ak sa vám ale nechce osobne navštevovať kamennú predajňu, alebo to máte príliš ďaleko, všetky proteínové jedlá a potraviny zakúpite aj online cez webstránku www.ketomix.sk.

Na tomto webe nájdete aj oficiálny eshop, kde je nákup hračkou:

  • objednávku vybavíte za pár minút a kliknutí cez počítač aj smartfón
  • nemusíte nikam osobne chodiť, kuriér vám doručí zásielku až domov
  • k dispozícii máte viac možností platby v hotovosti ale aj bezhotovostne
  • pri väčšej objednávke viac ušetríte, poštovné je totiž vtedy zadarmo

Pokiaľ ide o spôsob nákupu, stačí do online košíka vložiť tie potraviny a produkty, o ktoré máte záujem, vyplniť svoje údaje, zvoliť kuriérnu službu a vybrať spôsob platby. Doručenie trvá štandardne do 3 pracovných dní, na výber máte z viacerých kuriérnych služieb.

Proteínové sušienky KetoMix
  • Sušienkami nenahradzujte žiadne z piatich denných jedál
  • Diétny spôsob, ako zahnať chuť na niečo sladké
  • Nízkosacharidové maškrtenie vhodné pre ketónovú diétu

 

9,90 €
Do obchodu

Balíček si môžete nechať doručiť k vám domov na adresu aj do najbližšej pobočky Zásielkovne. Pri platení je možné využiť platobnú kartu, hotovosť aj internet banking. Čo sa týka objednávok, potraviny, nápoje aj ďalšie produkty KetoMix si môžete nakúpiť jednotlivo a po kusoch, ale aj vo väčších balíčkoch na dlhšie obdobie od 1 do 4 týždňov.

Skúsenosti s proteínovými sušienkami KetoMix

Proteínové sušienky KetoMix sú veľmi populárne a to z viacerých dôvodov. Jednak sú v porovnaní s konkurenčnými značkami cenovo výhodnejšie a to aj v porovnaní s veľkosťou balenia. Zároveň sú svojim zložením jednoznačne najlepšie, nakoľko obsahujú nielen najviac kvalitných bielkovín, ale majú aj minimum nezdravých tukov alebo cukrov.

Sušienky sú veľmi dobrou alternatívou doma pečených proteínových cookies, v tomto prípade máte k dispozícii hotový produkt, nemusíte už nič robiť. Môžete si ich dať ku káve alebo k čaju, prípadne si ich namáčať s nejakou zdravou nízkosacharidovou omáčkou.

Sušienky navyše skvelo dopĺňajú celý sortiment zdravých proteínových pochutín a „sladkostí“ značky KetoMix, ktoré môžete využívať aj počas chudnutia či diéty. Ako ukazujú recenzie a skúsenosti mužov aj žien, sú výbornou voľbou a bez akéhokoľvek rizika z pohľadu nárastu hmotnosti. Na výber je viacero príchutí, čo zachováva pestrosť jedálnička.

Zhodnotenie na záver

Výberom proteínových cookies alebo sušienok KetoMix rozhodne nespravíte chybu či krok vedľa. Jedná sa o zdravú alternatívu sladkostí, ktoré môžete bez akýchkoľvek problémov jesť aj počas diétovania, napríklad s Keto diétou, prípadne všeobecne pri chudnutí.

Medzi dôležité benefity sušienok a značky KetoMix patria:

kvalitné zloženie z pohľadu optimálneho pomeru bielkovín a sacharidov

možnosť výberu z viacerých druhov sušienok s rozmanitými príchuťami

celkovo široký sortiment proteínových jedál KetoMix pre celý jedálniček

minimum akýchkoľvek problematických látok, prísad alebo konzervantov

Zabúdať netreba ani na pozitíva v podobe oveľa vyššieho obsahu bielkovín v porovnaní s mnohými konkurečnými značkami, KetoMix je v tomto naozaj prémiovým producentom. V tomto ohľade má aj oveľa lepší pomer ceny a kvality zloženia oproti konkurencii.

Proteínové sušienky KetoMix
  • Sušienkami nenahradzujte žiadne z piatich denných jedál
  • Diétny spôsob, ako zahnať chuť na niečo sladké
  • Nízkosacharidové maškrtenie vhodné pre ketónovú diétu

 

9,90 €
Do obchodu

Navyše, KetoMix nie je len nejakou internetovou neznámou a neoverenou značkou, jedná sa o seriózneho producenta s dlhodobou históriou a tisíckami spokojných užívateľov už viacero rokov. To však samozrejme nebráni značke, aby ste si nemohli kúpiť proteínové sušienky či iné pochutiny aj pohodlne priamo z domu cez oficiálny eshop www.ketomix.sk.

Proteínové cookies nemusia byť len domáce, na chudnutie môžete skúsiť aj hotové
Počet hlasov: 1 Priemer:5 (100%)
    Vaše postrehy
    Komentáre
    Zatiaľ sa tu nenachádza žiadny komentár.

    Pridaj komentár

    Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

    *