Skúsenosti a rady, čo pomáha, čo je dobré, čo jesť a ako na prekyslený žalúdok doma
Prekyslený žalúdok pozná veľa ľudí, hlavne vtedy, ak sa k tomu pridajú tradičné prejavy typu kyslá chuť v ústach, pálenie na hrudníku a za hrudnou kosťou či nevoľnosť. Za všetky tieto prejavy a problémy môže žalúdočná kyselina, ktorá je pre trávenie nenahraditeľná.
Z času na čas sa však môže vyskytnúť problém s jej zvýšením a s vystúpením tráviacich štiav zo žalúdka do vyšších častí tráviaceho systému. Tento jav môže nastať len z času na čas, horšie však je, ak sa opakuje pravidelne. Ak chcete vedieť, čo všetko na prekyslený žalúdok pomáha, aké jedlá by ste mali jesť a aké naopak nejesť, práve teraz sa na to pozrieme.
Čo je prekyslený žalúdok, ako vzniká a aké má príznaky
Za pojmom prekyslený žalúdok sa myslí stav, kedy dochádza k zvýšeniu žalúdočných štiav a žalúdočnej kyseliny a k ich vystúpeniu zo žalúdka nahor, najčastejšie do oblasti pažeráka. V ňom sa už nachádza iný typ sliznice, ako v žalúdku, ktorá je odolná menej.
Práve absencia ochrannej vrstvy v oblasti pažeráku spôsobí podráždenie jeho sliznice a s tým spojené problémy a symptómy. Za problémom so žalúdočnými šťavami môže byť aj ich nadmerná produkcia, bežne by to malo byť len okolo litra štiav denne. Ak je ich množstvo oveľa vyššie, do žalúdka sa celý objem nezmestí a tak sa vracia naspäť nahor.
Cholagol
- Pôsobenie na žlčovú sústavu
- Použitie pri chorobách žlčníka a žlčových ciest
- Vplyv na tráviace ťažkosti
PROBIO-FIX inum
- Pomoc pri akútnych ťažkostiach
- Všeobecná podpora tráviacej sústavy
- Posilnenie imunity a obranyschopnosti
Kurkumin komplex forte
- Prvá pomoc pri tráviacich ťažkostiach
- Všeobecná pomoc na trávenie a metabolizmus
- Vplyv na imunitu a obranyschopnosť
Prekyslený žalúdok sa vďaka tomu prejavuje hneď viacerými príznakmi:
- najtypickejším príznakom je pocit pálenia alebo bolesti na hrudníku a za hrudnou kosťou, toto pálenie môže meniť intenzitu, niekedy je silnejšie, inokedy slabšie
- druhým typickým prejavom je kyslá alebo horká chuť či pachuť v ústach, k čomu dochádza pri dlhodobejšom stúpaní žalúdočných štiav do pažeráka
- objaviť sa môžu aj problémy tráviaceho charakteru, hlavne nevoľnosť, nutkanie na vracanie, nadúvanie, grganie, plynatosť alebo príliš časté čkanie
- ak je problém s prekyslením žalúdka dlhodobý a ak sa dostavuje až nadmerne často vracanie alebo grganie, môže vzniknúť problém aj so zvýšením citlivosti zubov
VŠÍMAJTE SI, AKO ČASTO SA PROBLÉM OPAKUJE
To, čo si musíte všímať pri prekyslenom žalúdku, je intenzita opakovania tohto problému. Ak sa jedná len o veľmi výnimočný či ojedinelý stav, nie je potrebné príliš ho riešiť. Zaoberať sa ním treba vtedy, ak je prekyslenie časté alebo intenzívne, hlavne pokiaľ ide o prejavy.
Príčiny a kedy vzniká prekyslený žalúdok
Za vznikom prekysleného žalúdka je problém s tráviacimi šťavami a žalúdočnou kyselinou, no za týmto problémom je viacero vplyvov alebo faktorov. Tie môžu jednak zapríčiniť samotný stav, alebo môžu zvýšiť riziko jeho vzniku či zhoršiť priebeh príznakov.
Medzi tie najčastejšie a najvýznamnejšie faktory patria:
Prejedanie sa: Najčastejšou príčinou a rizikovým faktorom prekyslenia je prejedanie sa. Ak príde do žalúdka väčší objem potravy, vytlačí strava z neho žalúdočné šťavy a tie odchádzajú vzostupnou cestou do pažeráka, kde spôsobia problémy.
Poškodenie pažerákového zvierača: Rizikovým faktorom, ktorý tiež ovplyvňuje prekyslenie žalúdka a s tým spojené problémy, je poškodenie mechanizmu pažerákového zvierača. V dôsledku toho neprichádza k jeho uzatvoreniu a zabráneniu prenikania štiav nahor.
Nadmerná tvorba tráviacich štiav: Treťou častou príčinou prekyslenia žalúdka je nadmerná tvorba žalúdočných a tráviacich štiav, ktoré prirodzene obsahujú žalúdočné kyseliny. V tomto prípade za tým môžu byť lieky alebo aj iný problém v tráviacej sústave.
Riešenie prekysleného žalúdku doma
Ak hľadáte prvú pomoc a okamžité riešenie, môžete siahnuť po voľne dostupných prípravkoch, doplnkoch výživy alebo liekoch. Okrem toho viete pôsobiť proti prekyslenému žalúdku aj dlhodobo a to viacerými režimovými opatreniami.
Medzi najlepšie možnosti, ktoré máte, patria:
Zmena spôsobu stravovania
Najdôležitejšou vecou, ktorou viete dlhodobo ovplyvniť prekyslenie žalúdka, je spôsob stravovania sa. Jedzte menšie porcie a viac krát za deň, po jedle si dajte vždy žuvačku, pomaly prežúvajte a snažte sa jesť pravidelne počas dňa.
Zmena jedálnička
Okrem zmeny spôsobu jedla je potrebné spraviť aj zmenu v niektorých jedlách. Do jedálnička zaraďte hlavne mandle, zemiaky, jablčný ocot, cesnak, med, kiwi, banány, červený melón, marhule, celozrnné potraviny, horčicu, ovsené vločky a ryžu.
Pitný režim
Na tvorbu žalúdočnej kyseliny v správnom množstve, ale aj preventívne voči jej prenikaniu do pažeráka a hornej časti tráviacej sústavy, je potrebný správny pitný režim. Ideálna je čistá voda v objeme aspoň 2 litrov za deň, obmedziť treba kofeín a alkohol.
Prírodné prostriedky
Tak, ako aj pri iných problémoch tráviaceho charakteru, aj v tomto prípade si viete pomôcť rôznymi prírodnými prostriedkami. Na prekyslený žalúdok a jeho prejavy pomáhajú napríklad kamilkový čaj, brest, škorica, aloe vera, kurkuma, zázvor a sladké drievko.
Probiotiká
Na celkovú podporu trávenia, hlavne na lepšiu činnosť tráviacich enzýmov a na zlepšenie črevnej mikroflóry, môžete užívať probiotiká. Tie si viete zakúpiť v podobe kapsúl a hotových prípravkov, ale sú aj v prirodzenej forme, napríklad v jogurtoch.
Podporné doplnky
Ak hľadáte podporné prípravky na zníženie plnosti žalúdka, proti prenikaniu tráviacich štiav do horných častí tráviacej sústavy a prostriedky na symptomatické pôsobenie, môžete siahnuť po doplnkoch výživy. Ich užívanie je bezproblémové a môže byť aj dlhodobejšie.
Voľne dostupné lieky
Z pohľadu rýchlosti účinku je najlepším riešením kúpa voľne dostupných liekov určených na pálenie záhy. Môže ísť o klasické tabletky, žuvacie tablety aj tekuté formy. Na ich kúpu nepotrebujete mať recept od lekára a ani ho navštíviť.
POZOR NA NADMERNÉ UŽÍVANIE PRÍPRAVKOV
Viaceré zo spomínaných produktov, prípravkov a liekov sú určené iba na potlačenie príznakov, no neriešia samotnú príčinu prekyslenia žalúdka. Neužívajte ich preto v nadmernej miere, môžu problém skôr zhoršiť. Pri dlhodobom užívaní môžu mať aj vedľajšie účinky.
Výživové doplnky a prípravky na prekyslený žalúdok
Na problémy s prekyslením žalúdka, ale aj celkovo na podporu trávenia, sú určené viaceré doplnky výživy a prípravky. Môže ísť o spomínané probiotiká so všeobecným účinkom, ale aj o žuvacie tabletky, tabletky, sirupy, prášky a iné formy.
V ponuke nájdete prípravky nasledovných typov:
Prášky s obsahom hydrogénuhličitanu sodného na plnosť žalúdka, žuvacie tabletky na pálenie záhy aj antirefluxný sirup na zníženie symptómov prekyslenia žalúdka
Bez ohľadu na konkrétnu formu, pre užívateľa majú tieto výhody:
- sú dostupné voľne, nemusíte ísť za lekárom alebo mať recept
- užívanie môže byť aj dlhodobejšie a je bezproblémové
- doplnky spravidla môžu brať dospelí, deti aj tehotné ženy
V prípade žuvacích tabliet ide o symptomatické pôsobenie na pálenie záhy, prekyslenie žalúdka a kyslú regurgitáciu, ešte komplexnejšie účinky mávajú antirefluxné sirupy. Známu jedlú sódu bikarbónu môžete využiť aj celkovo na podporu trávenia a pri stavoch plnosti žalúdka, pričom jej pôsobenie je s rýchlym nástupom účinku.
Lieky na prekyslený žalúdok
V prípade liekov určených na prekyslený žalúdok je ponuka rôznych foriem prípravkov taktiež dostatočne bohatá. Najčastejšie ide o liečivá z kategórie antacíd, ale sú tu aj iné typy, ktoré pomáhajú na žalúdočnú kyslosť aj iné ťažkosti.
Ak ide o najčastejšie typy, tak tie sú:
Perorálne tabletky aj žuvacie tabletky proti nadmernej kyslosti žalúdočnej šťavy, tabletky na liečbu príznakov prekyslenia žalúdka aj rastlinné tabletky a čaje
Všetky vyššie uvedené formy majú spoločné, že:
- si ich viete tiež zakúpiť bez lekárskeho receptu a vyšetrenia
- sú oveľa koncentrovanejšie a teda aj oveľa účinnejšie
- zároveň treba dávať pozor na riziko kontraindikácií a vedľajších účinkov
V prípade fytofarmák bývajú lieky zložené z rastlinných extraktov, napríklad z angeliky, rumančeka, rasce či pestreca, ktoré majú pozitívne vplyvy na trávenie. Medzi bežné súčasti liekov na prekyslený žalúdok patria aj hydroxid hlinitý a hydroxid horečnatý, hydrogenuhličitan sodný či syntetické účinné látky ako pantoprazol.
Ako a kde kúpiť výživové doplnky, prípravky a lieky na prekyslený žalúdok
Či už si vyberiete žuvacie tabletky, tablety s hydrogénuhličitanom sodným, antirefluxný sirup alebo iné prípravky, lieky a liečivá, najlepší výber všetkých týchto produktov ponúkajú lekárne. Keďže nemusíte mať na kúpu recept, môžete využiť aj tie internetové.
Cholagol
- Pôsobenie na žlčovú sústavu
- Použitie pri chorobách žlčníka a žlčových ciest
- Vplyv na tráviace ťažkosti
PROBIO-FIX inum
- Pomoc pri akútnych ťažkostiach
- Všeobecná podpora tráviacej sústavy
- Posilnenie imunity a obranyschopnosti
Kurkumin komplex forte
- Prvá pomoc pri tráviacich ťažkostiach
- Všeobecná pomoc na trávenie a metabolizmus
- Vplyv na imunitu a obranyschopnosť
Na rozdiel od kamenných, online lekárne ponúkajú:
- viac pohodlia, objednávku viete spraviť aj z domu cez mobil
- jednoduché doručenie, kuriér vám zásielku donesie až k dverám
- možnosť výberu hotovostnej aj rôznej bezhotovostnej platby
- úsporu času, ale aj financií, ceny v online lekárňach sú nižšie ako v tých kamenných
V tých väčších, ktoré sú na trhu už dlhšie, môžete nájsť veľmi bohatý sortiment rozličných prípravkov a liekov a navyše, väčšina z nich bude k dispozícii skladom a okamžite si ich viete objednať.
Nákup v online lekárňach je technicky podobný bežnému nákupu v eshope, stačí si pri objednávke vybrať spôsob platby, kuriéra a potom už len počkať na doručenie. V prípade tých najznámejších lekární to nemusí trvať dlhšie, než 24 či 48 hodín a k dispozícii máte aj bezhotovostnú online platbu prostredníctvom platobnej karty.
