Téma

30.07.2019

Ťažko od žalúdka? Pozrite sa, čo pomáha na ťažký žalúdok, čo jesť a čo nie je dobré

Máte pocit, že vo vašom žalúdku je kameň? Ak vás okrem toho bolí celá oblasť žalúdka, páli vás záha, nemáte chuť jesť a je vám nevoľno, pravdepodobne vás trápi ťažoba na žalúdku. Je veľmi častým dôvodom, prečo ľudia chodia k lekárovi, najmä ak problém trvá dlhšie.

Určite ste sa pri tomto probléme zamysleli, čo stav spôsobilo, ale hlavne, čo je dobré na ťažký žalúdok, čo jesť a ktoré potraviny naopak nejesť. V riadkoch nižšie nájdete odpovede na otázku čo na ťažký žalúdok robiť, ale napríklad aj čo tento pocit spôsobuje.

Čo to je ťažký žalúdok, ako k nemu dochádza a aké má príznaky

Žalúdok patrí k veľmi citlivým orgánov v ľudskom organizme, preto na ňom takmer okamžite pocítite každú zmenu. Ak cítite na žalúdku ťažobu, organizmus sa vám snaží dať najavo, že niečo nie je v poriadku a že žalúdok nepracuje tak, ako by mal.

V žalúdku sa každá potravina pomocou kyselín rozkladá, aby po vstrebaní telu potrebných látok, došlo k vylúčeniu. Ľahké jedlá sa rozkladajú rýchlo, ak pribudnú jedlá iného druhu alebo nezdravé jedlá, proces je dlhší a začnú sa uvoľňovať plyny, ktoré v organizme začnú pôsobiť zápalovo, čo vlastne vyvoláva pocit ťažoby, bolesti, ale aj nadúvanie.

Kompava Yucca Shidigera

Pôsobenie na detoxikáciu organizmu

Do obchodu Recenzia

Cholagol

Pôsobenie na žlčovú sústavu
Použitie pri chorobách žlčníka a žlčových ciest
Vplyv na tráviace ťažkosti

Do obchodu Recenzia

PROBIO-FIX inum

Pomoc pri akútnych ťažkostiach
Všeobecná podpora tráviacej sústavy
Posilnenie imunity a obranyschopnosti

Do obchodu Recenzia

Kurkumin komplex forte

Prvá pomoc pri tráviacich ťažkostiach
Všeobecná pomoc na trávenie a metabolizmus
Vplyv na imunitu a obranyschopnosť

Do obchodu Recenzia

Febichol

Fungovanie žlčníka
Optimálna tvorba žlče
Tlmenie príznakov plynatosti

Do obchodu Recenzia

Hylak forte

Tráviace ťažkosti
Problémy zápalového charakteru
Probiotické účinky

Do obchodu Recenzia

Príznaky ťažkého žalúdka:

pálenie záhy, teda pyróza
„kameň“ na žalúdku, tlakové a kŕčovité bolesti
nadúvanie, plynatosť
nechuť do jedla, pocit na zvracanie
nevoľnosť, malátnosť
hnačka alebo zápcha

Príčiny a kedy vzniká pocit ťažkého žalúdka

Ťažký žalúdok môže byť spôsobený viacerými faktormi. Môže to byť následok zlej stravy a prejedania, ale aj nejakej žalúdočnej infekcie. Na jeho vznik vplývajú aj hormonálne faktory, často teda nastáva u žien v tehotenstve. Tráviaci systém je riadený nervovým systémom, preto je tak veľmi ovplyvnený stresom.

Tu sú najčastejšie príčiny ťažkého žalúdka:

Infekcia: Baktérie sú súčasťou každého organizmu, niektoré sa podieľajú aj na rozklade potravy a ak je všetko v poriadku, nevieme o nich. Ak sa s organizmom niečo deje, začnú problém robiť aj baktérie. Najčastejšou baktériou je Helikobakter.
Potraviny: Druhým najčastejším dôvodom pre ťažobu na žalúdku sú potraviny. Ak sa prejedáte, jete v zhone a nepravidelne alebo volíte nezdravé jedlá, ktoré sú príliš mastné, korenené alebo solené, už asi viete, čo je príčinou vášho problému.
Lieky: Pocit ťažké žalúdka môžete mať aj po užívaní niektorých liekov. Najčastejšie spôsobujú problémy antibiotiká, hlavne ak sa súbežne s nimi neužívajú probiotiká. Na žalúdok vplývajú ale aj niektoré lieky proti bolesti.
Stres a vyčerpanie: Stres je psychickou príčinou mnohých ochorení a ak aj nie je hlavou príčinou, dolieva olej do ohňa. Stres, strach, úzkosti, depresie, to všetko vplýva na žalúdok a trávenie, zároveň aj vyčerpáva celý organizmus, ktorý nedokáže správne pracovať.
Životný štýl: Na trávenie má veľký vplyv aj príjem alkoholických nápojov, nápojov s kofeínom, ale aj fajčenie, nedostatok spánku, nadbytok sedavej práce a na druhej strane nedostatok pravidelného pohybu.
Príznak ochorenia alebo poruchy: V prípade tráviacej sústavy ťažoba môže signalizovať veľa ľahkých, ale aj vážnejších ochorení. Môže byť prejavom potravinovej alergie či intolerancie, ale aj Crohnovej choroby, pankreatitídy či nádorových ochorení.

VYŠETRENIE U LEKÁRA

Ak vás pocit ťažkého žalúdka trápi už dlhšiu dobu, ak sa často vracia a spôsobuje vám aj iné problémy ako nadúvanie, hnačka alebo zápcha a silné kŕčovité bolesti, neváhajte a vyhľadajte lekára. Môže to byť len baktéria alebo parazit, ale rovnako aj prejav vážneho ochorenia.

Riešenie ťažkého žalúdka doma

Tu sú možnosti, čo si dať na ťažký žalúdok:

Ľahké jedlá

Základom je zmeniť jedálniček a stravovacie návyky. Teda neprejedať sa, jesť viac malých dávok za deň. Jedzte mrkvu, petržlen, zeler, kaleráb, cviklu, zemiaky či špenát. Potrebujete aj polotučné mlieko, tvaroh, mäkké syry, varené vajíčka, celozrnné pečivo. V rámci ovocia banány, hrušky a jablká, hrozno. Dobré sú polievky a chudé mäso, ryža.

Aké jedlá nie

Náš organizmus zle reaguje na smažené a tučné jedlá. Vyhnite sa preto jedlám s vysokým obsahom nezdravých tukov, maslu, smotane a vyprážaným jedlám. Eliminujte bielu múku, ktorá je v bielom pečive, koláčoch. Znížte príjem soli, ale aj korenín, pozor na pikantné jedlá. Nejedzte strukoviny a kapustu. Zabudnite na alkohol a kofeín.

Bylinky

Na trávenie zázračne pomáhajú bylinky. Púpava je prírodné probiotikum, pomáha na prekyslenie. Skorocel dodáva telu vlákniny. Chlorella čistí tráviaci systém, odstraňuje aj nadúvanie či zápchu. Aloe vera pomáha pri hnačke, zápche a bolesti. Rykytník čistí tráviacu sústavu a čierne korenie urýchľuje metabolizmus.

Bez stresu

Toto posledné riešenie nie je najmenej dôležité, ale je najťažšie zrealizovateľné. Stres patrí k prirodzenej reakcii organizmu na okolité prostredie. Ale v zdravej miere. Preto ak máte napríklad ťažké zamestnanie, ktoré vás vyčerpáva, naučte sa relaxovať. Choďte sa prejsť do prírody, športujte, čítajte knihy, doprajte si masáže, relax a dovolenky alebo aj meditačné techniky a cvičenia.

Čo na ťažobu na žalúdku u detí

Pri deťoch je doma ťažké určiť, čo presne je príčinou bolesti, rovnako aj či naozaj bolí žalúdok, preto sa odporúčajú len prírodné produkty. Základom je pitný režim, ten musia dodržať, aj keď nemajú chuť do jedla. Ak jesť chcú, dajte im mrkvu, ryžu, sucháre, vyhnite sa mliečnym výrobkom a tukom. Ak problém nezmizne, navštívte detského lekára.

NÁPOJ NA TRÁVENIE

Potrebujete 2 šálky čistej vody a 3 polievkové lyžice feniklu, kardamónu a kmínu. Koreniny vložíme do vriacej vody a 15 minút prikryté varíme. Potom necháme lúhovať a po vychladnutí pijeme pol šálky denne.

Výživové doplnky na ťažký žalúdok

Ak vás ťažký žalúdok občas potrápi, je dobré mať doma pár výživových doplnkov účinkujúcich na ťažký žalúdok. Ak pri ich užívaní dodržíte aj vyššie spomínané riešenia, môžete sa nepríjemného pocitu rýchlo a ľahko zbaviť.

Výživové doplnky pritom pôsobia jednoducho:

Obsahujú vitamíny, minerály a prírodné látky, ktoré upokojujú žalúdočné kyseliny, dodávajú telu energiu a podporujú samotné trávenie

Hľadajte výživové doplnky, ktoré majú nasledovné vlastnosti:

obsahujú vitamíny, predovšetkým vitamín B, ktorý je potrebný na správne štiepenie potravy
obsahujú aromatické bylinky podporujúce dobré trávenie ako sú napríklad fenikel, aníz či zázvor
tieto výživové doplnky vďaka svojmu zloženiu možno užívať aj dlhodobo a prevenčne, keďže majú len nízke riziko nežiaducich účinkov

Na kúpu týchto prípravkov nepotrebujete recept, nemusíte teda navštíviť lekára. Doplnky si teda môžete objednať aj cez internet, čo je rýchlejšie, lacnejšie a pohodlnejšie ako osobný nákup. Na výber máte širokú ponuku tabliet, sirupov a najmä bylinkových čajov.

Lieky na ťažký žalúdok

Niekedy však na ťažký žalúdok nestačia len prírodné výživové doplnky, ale je potrebný liek obsahujúci silnejšie účinné látky. Ide zväčša o lieky, ktoré majú široký účinok, nielen na pocit ťažkého žalúdka, ale aj na bolesť, kŕče, nadúvanie a iné tráviace problémy.

Tieto lieky pracujú na tomto mechanizme fungovania:

Ich účinné látky pozostávajú rovnako z vitamínov a minerálov, ale v silnejšej koncentrácii, obsahujú aj probiotiká a tráviace enzýmy na celkové zlepšenie trávenia

Lieky pomáhajúce na ťažký žalúdok majú tieto charakteristiky:

pre ich koncentrovanejšie a silnejšie zloženie ich nemôžete bez konzultácie s lekárom užívať dlhodobo
liek si teda viete zakúpiť aj bez lekárskeho predpisu, na čo sú najlepšie internetové lekárne
vybrať si môžete z viacero veľkostí balenia, ponúka sa vám aj široký výber foriem- kvapky, tabletky a iné

Na rozdiel od výživových doplnkov majú lieky výhodu v širšom účinku, za čo vďačia silnejšej koncentrácii účinných látok. Účinok sa dostaví rýchlo, či v prípade ťažkosti, bolesti, nadúvania alebo pocitu na vracanie, treba si však dávať pozor na odporúčané dávkovanie.

Ako a kde kúpiť výživové doplnky a lieky na ťažký žalúdok

Výživové doplnky si viete kúpiť v špecializovaných obchodoch, ale lieky zoženiete len v lekárni. Dobrou správou ale je, že môžete využiť služby online lekární. Sú najlepšou a najefektívnejšou cestou na nákup oboch druhov prípravkov.