Tipy, čo pomáha na nevoľnosť, ako na ňu a čo si dať po jedle, zo stresu či v autobuse
Pod pojmom nevoľnosť sa myslí súbor viacerých príznakov, hlavne ak ide o pocit slabosti, nutkanie na vracanie alebo nežiaduce pocity v žalúdku sprevádzané v niektorých prípadoch aj prienikom tráviacich štiav zo žalúdka vyššie do tráviacej sústavy, hlavne pažeráka.
Nevoľnosť môže nastávať z času na čas úplne prirodzene, napríklad pri dlhšom cestovaní v autobuse alebo v aute na zadných sedadlách, prípadne po alkohole či zo stresu. Nielen tieto prípady, ale hlavne tie, kedy je nevoľnosť dlhodobá, treba riešiť. To sa týka tak príznakov, ako aj príčiny nevoľnosti. V tomto článku sa preto bližšie pozrieme, ako na to.
Čo je nevoľnosť, ako vzniká a aké má príznaky
Pod pojmom nevoľnosť sa myslí súhrn problémov súvisiacich so žalúdkom a tráviacou sústavou, hlavne ide o kombináciu nutkania na zvracanie, pálenia záhy, pocitu plnosti a tiež pocitu celkovej slabosti. Tento stav sa môže objavovať z viacerých dôvodov.
V niektorých prípadoch je žiaduce nechať týmto prejavom voľný priebeh, napríklad ak ide o nevoľnosť spôsobenú alkoholom, toxickými látkami či pokazenými potravinami, kedy je lepšie obsah žalúdka vyprázdniť zvracaním. V iných situáciách je naopak lepšie skúsiť nevoľnosť potlačiť, samozrejme, aj s vyriešením vyvolávajúcich príčin tohto stavu.
Cholagol
- Pôsobenie na žlčovú sústavu
- Použitie pri chorobách žlčníka a žlčových ciest
- Vplyv na tráviace ťažkosti
Kinedryl
- Nevoľnosť pri cestovaní
- Závraty rôzneho pôvodu
- Nevoľnosť z poruchy vestibulárneho aparátu
S výskytom nevoľnosti môže súvisieť viacero prejavov, problémov a príznakov:
- najčastejšie sa objavujú problémy súvisiace so spomínaným nutkaním na zvracanie, ak je toto nutkanie príliš silné, dostavia sa aj samotné zvracanie a kŕče v bruchu
- okrem toho sa vyskytujú pocity plnosti, nechutenstvo celkovo, bolesti brucha, objaviť sa môže tiež nadmerná produkcia slín a taktiež prekyslenie, ktoré prejde do pažeráku
- medzi celkové prejavy nevoľnosti patria bledosť, nadmerné potenie, celková slabosť, tras, dýchavičnosť, bolesť hlavy a tráviace ťažkosti typu hnačka alebo zápcha
- v prípade, ak ide o nevoľnosť z cestovania, napríklad v autobuse, prípadne o nevoľnosť z alkoholu alebo zo stresu, objavujú sa aj točenie hlavy a závrat
AKÚTNA VS. CHRONICKÁ NEVOĽNOSŤ
Z času na čas môže prísť na každého človeka nevoľnosť, vtedy hovoríme o jej akútnej forme, ktorá má obvykle krátkodobé trvanie. V prípade, ak sa nevoľnosť objavuje pravidelne, opakovane a často, ide už o chronický typ, ktorý si vyžaduje lekárske vyšetrenie.
Príčiny a kedy vzniká nevoľnosť
Nevoľnosť vzniká najčastejšie na podklade nejakých vnútorných alebo vonkajších príčin, vplyvov a faktorov. Väčšina z nich má časovo obmedzené trvanie a je možné ich ovplyvniť, minimálne preventívne. Niektoré dôvody sú však závažnejšieho typu.
Tu sú najčastejšie kategórie príčin alebo rizikových faktorov:
Cestovanie: Veľmi často vzniká nevoľnosť a s ňou súvisiace nutkanie na zvracanie z cestovania, či už lietadlom, autobusom, autom alebo loďou. V týchto prípadoch sa oplatí zariadiť sa preventívne vopred, či už liekmi alebo inými prirodzenými opatreniami.
Jedlo: Druhou častou príčinou nevoľnosti sú jedlá, potraviny a nápoje. Môže ísť o dôsledok prejedenia sa, ale aj o reakciu na toxické látky, napríklad v alkohole, pokazených potravinách alebo hríboch. Nevoľnosť prichádza náhle, je akútna a treba ju rýchlo riešiť.
Ochorenia a vnútorné problémy: S dlhodobejšou nevoľnosťou, ktorá sa môže opakovane vracať, súvisia viaceré vnútorné poruchy, problémy a vplyvy. Môže ísť o poruchy tráviacej sústavy, tehotenstvo, menopauzu, menštruáciu alebo problémy psychogénneho pôvodu.
Externé faktory: Medzi vonkajšie činitele a faktory s pôsobením na nevoľnosť a jej priebeh patria hlavne lieky a ich možné vedľajšie účinky, silný zápach chemikálií v okolí alebo problémy súvisiace s rovnovážnym aparátom, napríklad pri prácach a pobyte vo výškach.
Riešenie nevoľnosti doma
Ak vás postihla nevoľnosť, či už náhla, alebo opakujúca sa, viete využiť viacero možností a prostriedkov, ako na ňu pôsobiť a potlačiť jej negatívne prejavy. Najlepšia je ich kombinácia, hlavne ak ide o dlhodobejšie a intenzívne problémy.
Tu je prehľad najlepších tipov, ako riešiť nevoľnosť doma:
Obmedzenie rizikových vplyvov
Základom riešenia nevoľnosti je minimalizácia a obmedzenie všetkých možných vplyvov s negatívnym pôsobením. Ide hlavne o alkohol, kofeín, fajčenie, ale aj o rizikové lieky a liečivá, rovnako tak o potraviny s dráždivým účinkom na žalúdok.
Prírodné prostriedky
Rôzne bylinky a iné prírodné produkty a prostriedky sú tou najlepšou voľbou na akútne ťažkosti spojené s nevoľnosťou. Odporúča sa preto pripraviť si bylinkové čaje, hlavne zázvorový, mätový čaj, škoricový harmančekový. Dodajte do tela aj vitamín B6.
Režimové opatrenia
Prvou pomocou pri nevoľnostiach, najmä ak sa objavuje aj pocit prekyslenia žalúdka, je pitný režim. Za deň by ste mali vypiť minimálne 2 litre čistej vody. Okrem toho si môžete na čelo prikladať studené obklady a snažiť sa v pokoji zhlboka a pomaly dýchať.
Zmena stravovania
Na akútne problémy s nevoľnosťou sa odporúča nejesť vôbec, prípadne len surovú zeleninu. Celkovo v rámci prevencie a do budúcnosti je lepšie konzumovať menšie porcie jedál, jesť viac krát za deň a dať prednosť ľahším jedlám bez solí, cukrov a tukov.
Podporné prípravky na trávenie
Ak chcete zmierniť prejavy nevoľnosti, hlavne tie, ktoré sa týkajú problémov s tráviacou sústavou, môžete siahnuť po rôznych prípravkov na podporu trávenia. Ide o doplnky výživy založené na prírodných látkach a prirodzenom vplyve.
Lieky na nevoľnosť a jej príznaky
Druhou možnosťou sú lieky a liečivá určené špeciálne na nevoľnosť a jej príznaky. Tie sa používajú hlavne pri nevoľnostiach a závratoch pri cestovaní, na zmiernenie pyrózy alebo pálenia záhy a k dispozícii sú aj lieky s preventívnym pôsobením.
RIEŠTE PRÍČINY, NIELEN PRÍZNAKY
Veľmi dôležité je riešiť v prípade nevoľnosti príčiny či faktory, ktoré ju môžu zhoršovať a nespoliehať sa iba na tlmenie príznakov, napríklad cez rôzne lieky či liečivá. Tie by ste aj tak nemali užívať dlhodobo, v konečnom dôsledku môžu spraviť viac škody.
Výživové doplnky a prípravky na nevoľnosť
Na upokojenie trávenia, proti prieniku žalúdočných štiav zo žalúdka smerom do hornej časti tráviacej sústavy a aj na ďalšie príznaky je možné využiť rôzne doplnky výživy a prípravky. Ich výhodou je dostupnosť, na kúpu totiž nepotrebujete mať recept.
V ponuke možno nájsť viacero typov:
Najčastejšie sa jedná o tabletky, kapsuly alebo prášky, ktoré obsahujú látky pôsobiace na tráviace enzýmy alebo na niektoré prejavy nevoľnosti, napríklad proti vracaniu
Tieto prípravky ponúkajú nasledovné výhody:
- sú dostupné voľne, viete si ich tak zakúpiť aj cez internet
- väčšinou sú založené na prírodných a rastlinných látkach
- užívanie je možné aj dlhodobejšie a to pre dospelých aj deti
K dispozícii máte rôzne typy produktov, napríklad špeciálne tabletky pre tehotné ženy s kyselinou listovou, prášky s viacerými minerálmi, prípravky obsahujúce zázvorový extrakt určené pre stavy prejedenia sa alebo prášok obsahujúci jedlú sódu bikarbónu, ktorá vám môže pri pocitoch plnosti žalúdka a pri pocitoch prekyslenia.
Lieky na nevoľnosť
Druhou možnosťou pôsobenia na nevoľnosť sú lieky a liečivá. Tie sa vyznačujú oveľa lepším a efektívnejším vplyvom a aj v tomto prípade je k dispozícii viacero foriem, či už pôjde o sirupy, perorálne tablety alebo prášky na rozpustenie.
Medzi tieto lieky patria hlavne:
Liečivá na potlačenie pocitu nevoľnosti aj závratu pri cestovaní, lieky na zmiernenie pyrózy a zlého trávenia kyseliny a aj preventívne lieky na nevoľnosť a zvracanie
Bez ohľadu na konkrétny sú tieto liečivá:
- aj v tomto prípade dostupné bez receptu od lekára
- s okamžitým alebo veľmi rýchlym účinkom na nevoľnosť
- určené na krátkodobé, niekedy aj na preventívne pôsobenie
Najčastejšie ide o lieky z kategórie antacíd s pôsobením proti prekysleniu a žalúdočným kyselinám, prípadne ide o liečivá pôsobiace aj proti nevoľnostiam nielen z cestovania, ale tiež v dôsledku poruchy vestibulárneho aparátu. Ich základom bývajú skôr syntetické účinné zložky, napríklad ako sú moxastíniumteoklát alebo ranitidín.
Cholagol
- Pôsobenie na žlčovú sústavu
- Použitie pri chorobách žlčníka a žlčových ciest
- Vplyv na tráviace ťažkosti
Kinedryl
- Nevoľnosť pri cestovaní
- Závraty rôzneho pôvodu
- Nevoľnosť z poruchy vestibulárneho aparátu
Ako a kde kúpiť výživové doplnky, prípravky a lieky na nevoľnosť
Spomínané prípravky, doplnky výživy aj lieky, či už pôjde o kvapky, sirupy, prášky alebo tabletky, môžete kúpiť bez akýchkoľvek problémov v každej bežnej lekárni. Nájdete ich v ponuke tak klasických kamenných, ako aj v internetových lekárňach.
Ak vás zaujíma, prečo je druhá možnosť čoraz viac preferovaná, tak:
- internetový nákup je pohodlnejší, nemusíte nikam ísť
- na jednom mieste nájdete väčší výber produktov a to skladom
- ušetríte nielen čas, ale aj peniaze, ceny sú v online lekárňach nižšie
- viete platiť nielen hotovosťou, ale aj bezhotovostne a vopred
Objednávka v online lekárni je veľmi podobná bežnému nákupu na internete, stačí do košíka vložiť prípravky, ktoré chcete, vyplniť svoje údaje, zvoliť podmienky platby a dodania a to je všetko. Viacero lekární dokonca nevyžaduje ani registráciu.
Navyše, ak si pre nákup zvolíte tie väčšie a známejšie lekárne, napríklad ako je [lekaren], získate lepší výber, viac prípravkov a liekov okamžite skladom, možnosť rýchlejšieho doručenia do 1 či 2 dní alebo viac možností platby, napríklad nielen cez bankový prevod, ale aj cez platobnú kartu. Je to jednoducho rýchlejšie a pohodlnejšie.
