Téma

21.09.2019

Trápi vás bolesť kĺbov a chcete vedieť, čo na to pomáha? Toto sú najlepšie tipy

Bolesť kĺbov nie je vždy len záležitosťou seniorov a ľudí vo vyššom veku. Čoraz viac skúseností ukazuje, že sa môže vyskytnúť u mužov aj u žien prakticky kedykoľvek. Platí to tak pre bolesť indikujúcu problém v kĺboch, ako aj vtedy, ak ide o nešpecifický príznak.

Veľmi často totiž bolesti kĺbov sprevádzajú aj ochorenia v iných častiach tela, napríklad pokiaľ ide o nervovú sústavu, oslabenie imunitného systému alebo aj o bežnú chrípku, kde sa bolesť kĺbov vyskytuje popri iných bolestiach. V tomto článku sa preto pozrieme, čo všetko ju spôsobuje, ako aj na to, čo pomáha na bolesti malých kĺbov aj veľkého bedrového kĺbu.

Čo je bolesť kĺbov, ako vzniká a aké sú jej príznaky

Človek má v tele okolo 230 kĺbov a ďalšie tri stovky rôznych kostných spojení. Vzhľadom na zložitosť celého kostrového a pohybového aparátu sú problémy s ním úplne bežné, hlavne pokiaľ ide o bolesti. Bolesť kĺbov patrí dokonca do skupiny najčastejších prejavov.

Ide o stav, kedy prichádza v konkrétnom kĺbe alebo vo viacerých kĺbov k pocitom pichania alebo tlmenej alebo intenzívnej bolesti. Za týmto javom môžu byť niektoré lokálne poruchy a problémy, napríklad v dôsledku únavy, preťaženia alebo narušenia stavu a funkčnosti kĺbu, ale aj celkové ochorenia, typicky dochádza k bolestiam kĺbov pri chrípkových stavoch.

GELO-3 complex

Podpora pohybového aparátu
Ďalšie pôsobenie, účinky a vplyvy

Do obchodu Recenzia

Ibalgin DUO EFFECT

Vplyv na zápaly a príznaky pohybového aparátu
Pôsobenie na ochorenia pohybového aparátu
Účinky na úrazy a poúrazové stavy

Do obchodu Recenzia

Aflamil

Analgetikum na bolesť
Na zápal
Na osteoartritídu

Do obchodu Recenzia

Elmetacin

Na akútne športové poranenia končatín
Na chrbticu a stuhnutú šiju
Na reumatické zápalové ochorenia

Do obchodu Recenzia

Veral 1 % gél

Tlmenie bolesti kĺbov a svalov
Zmiernenie opuchu
Liečba zápalu

Do obchodu Recenzia

Flector EP Gél

Zmiernenie zápalu
Tlmenie bolesti kĺbov a svalov
Potláčanie príznakov reumy

Do obchodu Recenzia

Voltaren Forte

Bolesti pohybového aparátu
Pôsobenie proti opuchom
Protizápalové účinky

Do obchodu Recenzia

Okrem samotnej bolesti sa môžu vyskytovať aj iné javy a symptómy:

najčastejšie dochádza k problémom spojeným s poruchou hybnosti kĺbov, kedy môže byť bolesť intenzívnejšia a bodavá, čo znamená porušenie stavu kĺbu
objavovať sa môže tiež väčšia tuhosť alebo stuhnutosť kĺbov, hlavne ak ide o kĺby na nohách, čo už býva spojené s vyšším vekom a chronickým zápalom kĺbov
ak sú bolesti neurčité, tlmené a vyskytujú sa na viacerých kĺboch súčasne, môže ísť o prejav chrípky, v prípade zápalu kĺbov sa zas vyskytuje teplota či horúčka
medzi ďalšie súvisiace prejavy môžu patriť začervenanie pokožky v okolí kĺbu, väčšia citlivosť na dotyk, opuchnutie kĺbu, pukanie v kĺbe alebo zvýšenie teploty svalov

DAJTE SI POZOR AJ NA TIETO SYMPTÓMY

Ak sa u vás vyskytuje veľmi silná bolesť, dlhodobejší alebo výrazný opuch, ak nemôžete vôbec hýbať s kĺbom alebo ho zaťažovať, ak dochádza k zníženiu citlivosti alebo k brneniu v kĺbe, ide o prejavy veľmi vážneho poškodenia, kedy treba navštíviť lekára.

Príčiny a kedy vzniká bolesť kĺbov

Bolestivosť kĺbov môže, ale aj nemusí súvisieť priamo s daným kĺbom a poruchou jeho zdravotného stavu či funkčnosti. V mnohých prípadoch je problém širší a na kĺboch sa prejaví len navonok. Zároveň na bolesť kĺbov vplývajú aj niektoré iné faktory.

Medzi najvýznamnejšie a najčastejšie vplyvy patria:

Fyzické preťaženie: Najčastejšie je za bolesťou kĺbov ich fyzické preťaženie, napríklad v dôsledku cvičenia, športovej záťaže alebo inej aktivity nad rámec bežného výkonu človeka. V tomto prípade je bolesť krátkodobá a do 24 hodín by mala pominúť.

Poškodenie a zranenie kĺbu: V prípade intenzívnejšej bolesti, ktorá môže byť sprevádzaná aj opuchom alebo problémami s hybnosťou, je možné uvažovať aj o poškodení alebo zranení kĺbu. Aj tu bývajú najčastejšou príčinou športová a fyzická činnosť a cvičene.

Zápal alebo chronický problém kĺbu: Rôzne druhy akútnych aj chronických zápalov, degeneratívne ochorenia a poškodenia chrupavky a iných častí kĺbov, to sú tiež pomerne časté príčiny ich problémov, ktoré sa môžu prejaviť bolesť aj začervenaním kĺbov.

Ochorenia chrípkového typu: Bolesti všetkých kĺbov, ktoré sú tlmené, spojené aj s bolesťami svalov a celkovým oslabením pohybového aparátu a organizmu, bývajú veľmi často súčasťou symptómov bežných chrípkových ochorení vírusového typu.

Ostatné faktory a vplyvy: Za bolesťou kĺbov môžu byť aj problém s kosťami spojenými daným kĺbom, nervové bolesti a problémy nervového systému, rýchle zvýšenie hmotnosti a teda väčšie zaťaženie kĺbov, rôzne metabolické ochorenia alebo poúrazové infekcie.

Riešenie bolesti kĺbov doma

Ak nerátame krátkodobé bolesti kĺbov, ktoré sú spôsobené sekundárnou príčinou, typicky napríklad chrípkovým ochorením, je riešenie bolesti kĺbov potrebné vnímať komplexne. Okrem lekárskej liečby však viete spraviť pre ich podporu veľa aj v domácom prostredí.

Ako teda na bolesti kĺbov? Vyskúšať by ste mali toto:

Pokoj a pôsobenie tepla a chladu

Základným pravidlom, ktoré je potrebné pri bolestivom kĺbe bez ohľadu na príčinu stavu dodržiavať, je pokojový režim. nepreťažujte kĺb a nevykonávajte s ním žiadnu prácu. Okrem toho ho môžete sprchovať striedavo teplou a studenou vodou.

Masáže a cviky

Na kĺby vám môžu pomôcť aj niektoré špeciálne cviky a hlavne ich masáž. To však platí len v prípade, ak nie je bolesť kĺbu spôsobená zranením alebo vážnejším narušením jeho štruktúry. Ideálne je striedať masáž s regeneračnými cvikmi na hybnosť.

Doplnková kĺbová výživa

Veľmi dôležitou súčasťou všeobecne podpory hybnosti aj zdravia kĺbov je ich správne vyživovanie. Za týmto účelom si viete zakúpiť voľne predajné doplnky v rámci kĺbovej výživy s obsahom kolagénu, chondroitínu a niektorých minerálov a vitamínov.

Voľne dostupné produkty

Ak chcete priamo pôsobiť na bolestivosť kĺbu, alebo aj jeho opuch, môžete siahnuť po voľne dostupných prípravkoch a prostriedkoch v podobe gélov, náplastí, krémov, mastí či bandáží. Ich úlohou je zlepšiť stav kĺbu a podporiť jeho regeneráciu a funkciu.

Lieky a lokálne liečivá

Pri veľmi intenzívnej bolesti kĺbov, ale aj pri iných súvisiacich príznakoch, viete siahnuť aj po liekoch a liečivách. Symptomaticky na bolesť pôsobia hlavne perorálne tabletky, s lokálnym účinkom aj proti zápalom viete kúpiť gély, krémy alebo aj masti.

AK SI NEVIETE PORADIŤ, NAVŠTÍVTE LEKÁRA

Nie každá bolesť kĺbov je riešiteľná doma za pomoci spomínaných režimových opatrení alebo voľne dostupných prípravkov či liekov. Sú situácie, kedy je bolesť príznakom pre vážnejšie ochorenie pohybového aparátu či kĺbu a vtedy je najlepšie navštíviť odborníka.

Výživové doplnky a prípravky na bolesť kĺbov

Ak chcete pôsobiť na bolesti kĺbov, ale napríklad aj ich stuhnutosť a obmedzenie hybnosti, môžete pre to zvoliť voľne dostupné prostriedky v podobe rôznych gélov, mastí, náplastí, bandáží či krémov. K dispozícii máte aj výživové doplnky s kĺbovou výživou.

Cieľom ich pôsobenia je viacero vplyvov:

Najčastejšie je za prípravkami vplyv proti lokálnym bolestiam kĺbov s využitím hrejivého alebo chladivého efektu, viaceré pomáhajú aj na bolesti a uvoľnenie svalov

Bez ohľadu na formu, značku či typ platí, že:

na kúpu týchto prípravkov nemusíte mať recept a predpis
väčšina je založená na látkach s prirodzeným pôsobením
môžete kombinovať viacero foriem, napríklad náplasti aj spreje

Plusom je, že prípravky sú bezproblémové z pohľadu vedľajších účinkov či kontraindikácií, väčšinu môžu použiť dospelí, deti aj ženy v tehotenstve a to na bolesti aj opuchy. Najčastejšie obsahujú prírodné látky typu mentol, rôzne bylinné extrakty, gáfor, kyseliny, vitamíny, glycerín či glukozamín, čo je stavebná látka chrupaviek.

Lieky na bolesť kĺbov

Druhou možnosťou, ktorú máte v prípade, ak vás trápia neutíchajúce bolesti kĺbov či iné problémy s nimi spojené, sú lieky a liečivá. Tu máte na výber tiež viacero foriem, avšak na rozdiel od predošlých prípravkov, sú základom syntetické účinné látky.

Ponuka zahŕňa napríklad tieto liečivá:

Prvým typom sú perorálne tabletky a kapsuly s pôsobením proti bolesti, druhým lokálne gély, krémy, masti, náplasti a iné vonkajšie liečivá proti miestnym príznakom

Aj tu platí, že všetky tieto formy liekov sú:

založené na látkach s veľmi rýchlym nástupom účinku
určené pre okamžité, no krátkodobejšie pôsobenie
prípravkami, ktoré si viete tiež zakúpiť bez receptu od lekára

Pokiaľ ide o mechanizmus ich účinku, obsahujú napríklad látky ako ibuprofén, ktoré potláčajú bolesť celkovo, prípadne heparín a diklofenak, ktoré môžu lokálne pôsobiť proti zápalom, bolestiam aj opuchom kĺbov. Viaceré náplasti majú aj komplexné pôsobenie na šľachy, svaly aj väzivá, či už ide o ich pomliaždenie, natiahnutie alebo iný úraz.