Trápia vás nádcha, plný nos a výtok z nosa? Tu sú najlepšie domáce recepty na nádchu
Nádcha, čiže plný nos a výtok z neho, nie je rozhodne žiaden závažný zdravotnícky problém. Ide síce o nepríjemný stav, no väčšina ľudí si ho nevšíma a mnohí ho dokonca dlhodobo podceňujú. To sa samozrejme nevypláca, nakoľko hrozia komplikácie.
Bežne je totiž spojená s chrípkou alebo nejakým vírusovým ochorením respiračného systému, často sa vyskytuje spolu s kašľom a hlienmi. Na druhú stranu, existuje aj senná nádcha alergického pôvodu. Či už ide o problém u dospelých alebo u detí, nádchu treba vždy riešiť a ak chcete vedieť, ktoré domáce recepty sú najlepšie, teraz sa to dozviete.
Čo je nádcha a prečo je dôležité jej zmiernenie
Pod pojmom nádcha myslí väčšina ľudí plný nos alebo výtok z neho, čo znamená sťažené dýchanie a nutnosť častého smrkania, či už cez deň alebo aj v noci. Z biologického hľadiska je nádcha podráždením, zdurením, opuchom a zápalom nosovej sliznice.
Pokiaľ ide o príčiny nádchy, najčastejšie sa jedná o prejav súvisiaci s chrípkou a prechladnutím, bežne býva za nádchou vírusová infekcia rinovírismu, adenovírusmi a enterovírusmi, niekedy aj so sekundárnym bakteriálnym zápalom Ak ide o neinfekčný pôvod nádchy, čo je zhruba desatina prípadov, jedná sa o alergiu.
Nurofen STOPGRIP
- Pomoc na chrípku aj prechladnutie
- Pôsobenie na teplotu a horúčku
- Vplyvy na nosovú sliznicu
Nasivin 0,05 %
- Zmiernenie opuchu nosovej sliznice
- Uľahčenie odtoku sekrétov
- Zníženie bolesti pri zápale stredného ucha
Aspirin-C
- Pôsobenie proti bolesti
- Tlmenie zápalu, horúčky a zvýšenej teploty
- Vplyv na ďalšie na chrípkové príznaky
Nádcha môže mať akútny aj chronický priebeh a objaviť sa môžu tiež:
- celkovo sťažené dýchanie, čo je štandardne dôsledok upchatia nosa, nastáva aj jeho svrbenie a podráždenie, pri väčšom zápale sliznice aj jej bolesť
- typický je výtok z nosa, ktorý býva najčastejšie vodnatý, celkovo sa môžu pridružiť hlieny aj pri kašľaní, vtedy sa jedná o produktívny a vlhký kašeľ
- spolu s nádchou sa objavuje aj kýchanie, čo je tiež dôsledok podráždenia nosovej sliznice, najčastejšie sa jedná o sporadické, ale intenzívne záchvaty
- medzi ďalšie možné súvisiace symptómy a príznaky patria škriabanie a bolesti v hrdle, bolesti hlavy pri obzvlášť silnej nádche, únava a zvýšená teplota
KEDY TREBA ÍSŤ ZA LEKÁROM?
Ak vás nádcha neprejde ani po 5 dňoch domácej liečby, alebo vtedy, ak sú s ňou spojené väčšie bolesti hrdla, intenzívnejší kašeľ či zvýšená teplota, neotáľajte a navštívte lekára. U najmenších detí je vhodné tak spraviť hneď pri prvých prejavoch.
Domáce recepty na nádchu a jej zmiernenie
Domáca liečba nádchy spočíva jednak v pôsobení priamo na príčinu, čiže na infekciu alebo zápal, ale zároveň aj v pôsobení na symptómy nádchy, prípadne na súvisiace prejavy. Dobrou správou je, že pôsobenie môže byť vnútorné aj vonkajšie.
Medzi dlhodobo overené domáce recepty patria:
Naparovanie a inhalácia: Na plný nos a výtok z neho najlepšie pomáha naparovanie a inhalovanie. Použiť na to môžete vodu so soľou, špeciálne roztoky, ktoré zakúpite v lekárni, prípadne bylinkové odvary a čaje, napríklad rumančekový, mätový, levanduľový a rozmarínový odvar a čaj.
Veľmi dobrým prostriedkom na inhaláciu je aj roztok s pridaním zopár kvapiek niektorého z olejov, napríklad tea tree oleja alebo eukalyptového oleja. Ak nemáte po ruke žiadny z týchto aromatických olejov, viete použiť v krajnom prípade aj nakrájanú cibuľu v kombinácii s domácim alkoholom.
Čaje a prírodné prostriedky: Tak v prípade nádchy, ako aj silnejšieho prechladnutia, nepokazíte nič tým, ak využijete bylinky či niektoré prírodné suroviny na prípravu čajov a rôznych iných nápojov. Skúste napríklad šťavu z reďkovky alebo mlieko s medom a maslom na uvoľnenie hlienov.
Pokiaľ ide o čaje, tu existuje naozaj veľké množstvo byliniek, ktoré sú overené už stáročiami a ich účinky na nádchu aj iné problémy dýchacích ciest sú dostatočne známe. Odporúčame si doma spraviť mätový, lipový, bazový, šalviový, harmančekový, cibuľovo-cesnakový, feniklový alebo zázvorový čaj, striedajte ich.
Pitný režim: Okrem spomínaných čajov je potrebné dodržiavať v prípade nádchy aj celkový pitný režim, na čo najlepšie poslúži čistá, nebublinková a nesladená voda. Na rozdiel od bežných dní treba v prípade, ak vás trápi nádcha alebo s ňou súvisiace iné prejavy, vypiť aspoň 3 litre tekutín denne.
Na uvoľnenie upchatého nosa pomôže aj hydinový vývar, čím silnejší bude, tým lepší bude jeho účinok. Pokiaľ to vaše trávenie dovolí, čiže nebudete mať napríklad chrípku s črevnými ťažkosťami, pokojne si doprajte raz za deň 2 až 3 dcl čerstvej šťavy z kyslej kapusty. Naopak, zabudnite na kávu a limonády.
Ďalšie režimové opatrenia: Medzi ďalšie overené prostriedky, ktoré pomáhajú na nádchu, patria kúpele. Môžete si vystačiť iba s kúpeľom nôh vo vedre s vodou po kolená, alebo môžete pridať aj kúpeľ rúk po lakte. Ak máte aj problémy s dýchaním, skúste tvarohový obklad na hrudník.
Všeobecne sa snažte v prípade silnejšej nádchy a prechladnutia vyvarovať akejkoľvek väčšej fyzickej námahe, ideálne bude, ak zostanete prvé dni doma a budete oddychovať v pokoji na lôžku. V takomto prípade pravidelne vetrajte miestnosť a ak hrozí riziko suchého vzduchu, použite zvlhčovač.
Kvapky, spreje a roztoky do nosa a iné liečivá: Aj v rámci domácej liečby, nielen na odporúčanie lekára, môžete siahnuť po niektorých voľne dostupných prípravkoch a liekoch. Najviac využívané sú tie lokálne, hlavne kvapky, spreje a roztoky do nosa, ktoré majú lokálny účinok priamo na nosovú sliznicu.
Tieto produkty pomáhajú na jej zvlhčenie a zmiernenie podráždenia, čo znamená aj zmiernenie opuchu a lepšiu priechodnosť nosa. K dispozícii sú aj tabletky s perorálnym užívaním, ktoré pomáhajú na akútnu aj chronickú nádchu, pričom niektoré z nich sú určené na alergiu, sennú nádchu a s tým spojené príznaky.
NEZABUDNITE NA POSILNENIE IMUNITY
Tak, ako v prípade iných ťažkostí súvisiacich s dýchacími cestami, aj v prípade nádchy je lepšie jej predchádzať, ako ju potom týždeň riešiť. V sezónnom období, najmä v zime a začiatkom jari, preto preventívne posilňujte imunitu ovocím a zeleninou.
Výživové doplnky a prípravky na nádchu
Súčasťou domácej liečby nádchy môžu byť aj spomínané voľne dostupné prostriedky a prípravky s aplikáciou priamo do nosa. Platí to hlavne v prípade nealergickej nádchy, ktorá súvisí s prechladnutím, chrípkou alebo nejakou inou respiračnou infekciou.
Na výber je viacero foriem prípravkov so širokým účinkom:
Sortiment zahŕňa najmä roztoky do nosa v podobe kvapiek a nosové spreje, ktoré pomáhajú lokálne na nosovú sliznicu, zmierňujú opuch a uvoľňujú dýchanie
Dôvody, prečo ľudia po týchto prípravkov siahajú, sú najmä:
- jednoduchá kúpa bez nutnosti mať recept alebo navštíviť lekára
- možnosť aj dlhodobejšieho užívania a kombinácie foriem prípravkov
- viaceré kvapky, spreje a roztoky možno použiť aj u detí a v tehotenstve
Tieto doplnky výživy a zdravotnícke pomôcky obsahujú hlavne prírodné látky typu tea tree olej, morská voda a kombináciu viacerých éterických olejov či látok ako sú hypromelóza a dexpanthenol. Vďaka tomu pomáhajú účinne a zároveň šetrne, pričom ich cieľom je zvlhčenie sliznice nosa, zmiernenie jej podráždenia a posilnenie jej imunity.
Lieky na nádchu
V prípade, že budete mať vážnejšie problémy s nádchou, plným nosom a ťažkým dýchaním cez horné dýchacie cesty, siahnuť viete aj po liekoch a liečivách. Tie sú určené už pre intenzívnejšie ťažkosti, ktoré môžu mať nealergický aj alergický pôvod.
Ak sa rozhodnete pre lieky, na výber máte tiež viacero typov:
V tomto prípade máte na výber tiež lokálne liečivá v podobe sprejov, kvapiek či roztokov do nosa, na alergickú aj bežnú nádchu môžete využiť tiež tabletky
Na rozdiel od bežných doplnkov výživy ponúkajú lieky hlavne:
- rýchlejší nástup účinku na zmiernenie opuchu sliznice nosa
- aj syntetické účinné látky typu xylometazolíniumchlorid a oxymetazolíniumchlorid
- v prípade tabliet komplexnejší účinok aj na uvoľnenie hlienov
Koncentrovanejšie zloženie v prípade liekov zabezpečuje efektívnejšie pôsobenie, či už pôjde o lokálne liečivá priamo do nosa alebo o celkové lieky s perorálnym užívaním. Plusom je, že tieto lieky je možné použiť pri akútnych aj pri chronických ťažkostiach a pomôžu vám aj na intenzívnejší opuch nosovej sliznice. Môžu však mať aj vedľajšie účinky.
Nurofen STOPGRIP
- Pomoc na chrípku aj prechladnutie
- Pôsobenie na teplotu a horúčku
- Vplyvy na nosovú sliznicu
Nasivin 0,05 %
- Zmiernenie opuchu nosovej sliznice
- Uľahčenie odtoku sekrétov
- Zníženie bolesti pri zápale stredného ucha
Aspirin-C
- Pôsobenie proti bolesti
- Tlmenie zápalu, horúčky a zvýšenej teploty
- Vplyv na ďalšie na chrípkové príznaky
Ako a kde kúpiť výživové doplnky, prípravky a lieky na nádchu
Spomínané doplnky výživy a zdravotnícke pomôcky, ako aj lieky a liečivá v podobe sprejov do nosa či tabliet sú dostupné bez lekárskeho predpisu. To v praxi znamená, že si ich viete kúpiť nielen osobne v kamennej lekárni, ale aj online v tej internetovej.
V prípade, že sa rozhodnete využiť druhú možnosť, získate tieto výhody:
- viac pohodlia pri nákupe, vybavíte ho cez počítač, tablet aj mobil
- jednoduchý spôsob doručenia, kuriér vám zásielku prinesie až domov
- finančnú úsporu, ceny v online lekárňach sú nižšie ako v kamenných
- maximálnu flexibilitu pri platení, nie ste odkázaní iba na hotovosť
Hlavne tie známejšie a väčšie lekárne typu [lekaren], ktoré sú na trhu už dlhšiu dobu, majú k dispozícii aj oveľa väčší výber rôznych značiek nosových sprejov, kvapiek a roztokov. Navyše, skladom máte k dispozícii viaceré balenia, na nič teda nečakáte.
Zároveň viete v známejších a overených lekárňach využiť aj viaceré možnosti platby vopred, napríklad nielen cez internet banking, ale aj platobnou kartou, prípadne máte doručenie zásielky domov s výberom viacerých dopravcov. Samozrejmosťou je možnosť sledovania priebehu objednávky a rýchlejšie dodanie, niekedy aj do 24 či 48 hodín.
