Tryptofan B: Na dobrú náladu, pokojný spánok, fungovanie psychiky a zníženie únavy
Hľadáte prípravok na upokojenie, podporu dobrej nálady aj na pokojnejší spánok? Výživový doplnok Tryptofan B, ktorý je založený na kombinácii aminokyselín a vitamínov, presne toto ponúka. Prípravok je určený pre dospelých, ktorí hľadáte produkt dostupný bez receptu a zároveň taký, ktorý bude mať prírodné zloženie a teda aj užívanie bez rizika návyku.
Viacero skúsenosti užívateľov ukazuje, že jeho užívanie môže byť aj prevenciou na bolesť hlavy a migrénu, čo súvisí s hladinou tryptofánu. Ak chcete vedieť, na čo všetko Tryptofan B pomáha, aké má dávkovanie alebo aké má zloženie, k dispozícii je pre vás naša recenzia.
Výrobca a pôvod
Výživový doplnok Tryptofan B je produktom spoločnosti Kompava, ktorá je jeho výrobcom, držiteľom oprávnenia aj dodávateľom na trh. Spoločnosť pôsobí od roku 1996, no až od roku 2002 začala s produkciou športových výživových doplnkov a rozširovaním pôsobnosti.
Dnes ide o firmu so širokým portfóliom prípravkov, či už sa jedná o špecializované prípravky pre fitness, šport a zdravý životný štýl, alebo o produkty zamerané na podporu zdravia v konkrétnych oblastiach. V rámci tejto produkcie sa spoločnosť zameriava predovšetkým na imunitu, kĺby, kosti, svaly, mozog, nervy, trávenie, srdce a cievy a podporu ich fungovania.
Zloženie, účinné látky
Tryptofan B je prípravok, ktorý obsahuje látky s prirodzeným pôsobením na nervový systém aj psychiku. Ide o kombináciu aminokyseliny L-tryptofán spoločne s vitamínmi skupiny B, takže jednotlivé vplyvy, účinky a pôsobenie týchto látok vytvárajú spoločnú synergiu.
Tu je komplexné zloženie spolu s charakteristikami jednotlivých látok:
- L-tryptofán: Prvou dôležitou zložkou je aminokyselina L-tryptofán. Ide o aromatickú a esenciálnu aminokyselinu, ktorá tvorí základnú látku a stavebný prvok serotonínu. Látka je prekurzorom pri biosyntéze nielen serotonínu, ale aj melatonínu a niacínu. Prirodzene ju možno nájsť v orieškoch či v ovocí, niekedy je ale nevyhnutné použiť aj dodatočné zdroje.
V prípravku Tryptofan B sa nachádza táto aminokyselina práve kvôli tomu, že zohráva významnú úlohu v rámci nervovej sústavy. Pomáha tiež k tvorbe dvoch dôležitých hormónov a to serotonínu, ktorý je známy ako hormón dobrej nálady, a melatonínu, čo je spánkový hormón. Výsledkom pôsobenia je tak pomoc pri celkovom zlepšení psychiky aj spánku.
- Vitamíny B: Okrem spomínanej aminokyseliny obsahuje výživový doplnok Tryptofan B aj vitamíny skupiny B, konkrétne vitamín B3 a vitamín B6. Tieto vitamíny sa v prípravku nachádzajú kvôli podpore správneho fungovania nervového systému, pre vplyv na psychiku a tiež kvôli tomu, že ide o známe prostriedky proti nadmernej únave a pocitu vyčerpanosti.
Vitamín B3 je totiž nevyhnutný pre tvorbu energie v bunkách, jeho nedostatok sa prejaví aj problémami s depresiou a v horších prípadoch aj zvýšeným rizikom demencie. Vitamín B6 je zas známym „vitamínom na nervy“, ktorý pomáha na prevenciu voči stresu, ovplyvňuje tiež tvorbu serotonínu a prispieva k správnej látkovej premene nevyhnutnej pre tvorbu energie.
Prípravok Tryptofan B má podobu kapsúl určených na perorálne užívanie. Kapsuly majú štandardný valcovitý tvar a na povrchu sú hladké, pre lepšie a jednoduchšie prehĺtanie. Spoločným obalom všetkých kapsúl je plastová liekovka a vonkajším obalom je škatuľka.
Dávkovanie a užívanie
Užívajte tento výživový doplnok presne podľa toho, ako vám odporučí lekár či lekárnik, prípadne, ak budete Tryptofan B kupovať v internetovej lekárni, riaďte sa dávkovaním od výrobcu. Pri užívaní dodržiavajte všetky inštrukcie obsiahnuté v príbalovej informácii.
- Prípravok Tryptofan B je určený na užívanie iba pre dospelých, čiže nad 18 rokov
- Dávkovanie je možné nastaviť flexibilne podľa potreby, jedná dávka môže obsahovať 1 až 2 kapsuly, výrobca odporúča užiť za deň 2 dávky, jednu ráno a jednu večer
Kapsuly sa prehĺtajú v celosti bez delenia alebo rozhrýzania, každú treba zapiť dostatočným množstvom tekutiny, optimálne vody. Optimálne je užívanie pred jedlom, či už ráno na lačný žalúdok, alebo večer pred hlavným jedlom na poloprázdny žalúdok. Neprekračujte maximálnu dennú dávku a neužívajte prípravok namiesto pestrej stravy.
Uchovanie a skladovanie
Tryptofan B si nevyžaduje žiadne špeciálne alebo náročnejšie podmienky uchovania, stačí kapsuly uchovávať až do momentu užitia v pôvodnom obale. Vždy po užití dávky sa presvedčte, že plastová liekovka je dobre uzatvorená, aby nedošlo ku kontaminácii.
Pokiaľ ide o ďalšie zásady a pravidlá skladovania, držte sa týchto:
- kvôli bezpečnosti skladujte prípravok mimo dohľadu a dosahu malých detí
- chráňte kapsuly pred vlhkosťou, skladujte ich na tmavom a suchom mieste
- nevstavujte prípravok mrazu, ideálne je skladovanie pri bežnej izbovej teplote
- po dátume spotreby, ktorý je uvedený na obale, kapsuly už neužívajte
Účinky, indikácie a použitie
Pôsobenie výživového doplnku Tryptofan B je ohraničené účinkami a vplyvmi jeho jednotlivých zložiek, čiže aminokyselín a vitamínov. Primárne sa však prípravok užíva za účelom podpory správneho fungovania psychiky, nervového systému a proti vyčerpanosti.
Tu sú tri najdôležitejšie vplyvy, ktoré Tryptofan B môže mať:
Vplyv na nervový systém
Tryptofan B pôsobí na nervový systém a to hlavne vďaka aminokyseliny L-tryptofán. Tá má význam v rámci centrálnej nervovej sústavy ako prekurzor neutronasmiteru serotonínu, ale aj v rámci podpory tvorby hormónu hypofýzy, melatonínu. Vďaka tomu pomáha na celkové upokojenie a dobrý spánok. Činnosť nervovej sústavy podporuje aj vitamín B3.
Pôsobenie na psychiku
Ďalším účinkom, ktorý súvisí s tým predošlým, je vplyv na psychiku. V tomto ohľade je to zásluha celého zloženia a všetkých účinných látok. Kým L-tryptofán spolu s vitamínom B6 ovplyvňuje tvorbu serotonínu, čo je hormón šťastia, dostatok vitamínu B3 je dôležitý pre prevenciu depresie. Vitamín B6 pomáha aj na zníženie vplyvu stresu na psychiku.
Zníženie únavy a vyčerpania
Treťou oblasťou, kde vám môžu látky obsiahnuté vo výživovom doplnku Tryptofan B pomôcť, je oblasť únavy a vyčerpania. Toto pôsobenie je dosiahnuté predovšetkým vďaka obsahu vitamínov B. Vitamín B3 pomáha pri tvorbe energie priamo v bunkách, vitamín B6 zas ovplyvňuje látkovú premenu, čiže metabolizmus, pre tvorbu energie v organizme.
Pôsobenie výživového doplnku Tryptofan B je prirodzené vďaka obsahu prírodných látok, zároveň to však znamená, že tento produkt nie je náhradou liekov a liečiv, rovnako tak ani odbornej liečby. Ak máte vážne problémy v uvedených oblastiach, navštívte lekára.
Nežiaduce a vedľajšie účinky
Výhodou doplnkov výživy, kam patrí aj Tryptofan B, je bezproblémové užívanie z pohľadu vedľajších či nežiaducich účinkov. Výrobca neuvádza v príbalovej informácii žiadne takéto negatívne vplyvy, rovnako tak ani užívatelia v recenziách z praktického užívania.
Dôležité je dodržiavať odporúčané dávkovanie a dať si pozor na jediné riziko:
- ide o situáciu, kedy môže prísť k výskytu precitlivenosti alebo alergickej reakcie na niektorú z pomocných, prídavných či doplnkových látok obsiahnutých v prípravku
Kontraindikácie a možné interakcie
Ak ide o užívanie, okrem možných vedľajších a nežiaducich účinkov treba počítať aj s rizikom kontraindikácií, čiže faktorov, ktoré znemožnia užívanie prípravku pre určité skupiny ľudí. Môže ísť o objektívne, ale aj o subjektívne a ovplyvniteľné situácie.
V tejto súvislosti treba vedieť pred začiatkom užívania o týchto prípadoch:
- prípravok je určený iba pre dospelých, užívanie pre deti alebo dospievajúcu mládež do 18 rokov nie je odporúčané
- rovnako tak nie je Trypfotan B určený na užívanie v tehotenstve, pre tehotné ženy alebo ženy počas dojčenia treba hľadať iné alternatívy
- ak máte poruchu činnosti obličiek, pečene alebo čriev, pred začiatkom užívania tohto výživového doplnku sa poraďte najskôr s lekárom
- prekážkou k užívaniu môže byť aj výskyt spomínaných vedľajších účinkov v podobe precitlivenosti alebo alergie, vtedy dávkovanie prerušte
Balenie a cena
Ak sa rozhodnete siahnuť po prípravku Tryptofan B, spoločnosť Kompava, ktorá je jeho producentom, vám ponúka na trhu jednu veľkosť balenia a to s obsahom 60 kapsúl. Ide o štandardné kapsule na perorálne užívanie, ktoré sú balené v plastovej liekovke, čo uľahčuje ich dávkovanie. Vonkajším obalom je papierová škatuľka.
Cena výživového doplnku sa môže mierne líšiť v každej lekárni:
Oproti niektorým iným prípravkom sa môžu zdať ceny Tryptofan B mierne vyššie, je to ale dôsledok jednak silnejšej koncentrácie, ale aj veľkosti balenia. Vzhľadom na dávkovanie by sa ale zišlo, ak by bola k dispozícii ešte jedna, väčšia, veľkosť balenia.
Kde kúpiť
Tryptofan B je doplnkom výživy, takže ide o prípravok, ktorý si viete kúpiť bez predpisu alebo nutnosti predošlého lekárskeho vyšetrenia. Ide o voľne dostupný a voľne predajný produkt, ktorý je bežnou súčasťou ponuky lekární, či už kamenných alebo internetových. Prípravok môžu mať aj niektoré eshopy s výživovými doplnkami.
Ak sa rozhodnete pre kúpu v lekárni, čo je asi praktickejšie aj všeobecne lepšie, nie ste v prípade Tryptofan B vôbec odkázaní na osobný nákup a hľadanie lekárne, kde bude prípravok na sklade. Značka je totiž bežnou súčasťou sortimentu aj online lekární.
Hoci s kúpou prípravkov v online lekárni bývajú spojené poplatky za dopravu, nie vždy to platí. V prípade Tryptofan B totiž môžete mať doručenie aj bez akýchkoľvek poplatkov, hlavne v prípade, ak si prípravok objednáte v niektorej z väčších internetových lekární.
Online objednávka, doprava a doručenie
Kúpa doplnkov výživy, ale aj iných voľne dostupných produktov, z online lekárne, je veľmi podobná bežnému nákupu z eshopu. Objednávku môžete spraviť cez počítať aj mobilný telefón z pohodlia obývačky a kuriér vám balíček prinesie až domov.
Postup online objednávky je obvykle nasledovný:
- Vložíte zvolený počet balení Tryptofan B do online košíka
- Zvolíte si spôsob dopravy a kuriérnu službu
- Vyberiete typ platby, čiže vopred alebo na dobierku
- Vyplníte svoje údaje, adresu dodania a objednávku odošlete
Objednávka je teda veľmi rýchla a ide len o záležitosť niekoľkých kliknutí. Podobne rýchle je aj doručenie, obvykle do 24 až 48 hodín. Pri výbere online lekárne zvažujte nielen čo najnižšiu cenu prípravku, ale aj známosť značky a kvalitné zákaznícke služby. Preto je lepšie siahnuť po overených lekárňach, napríklad ako je [lekaren].
Najčastejšie otázky
Môžu Tryptofan B užívať tehotné ženy alebo ženy pri kojení? Kedy si treba dávať pozor a ako dlho by sa mali tabletky dávkovať? Nielen tieto, ale aj mnohé iné otázky súvisiace s prípravkom, sa pýta čoraz viac užívateľov na internetových fórach a v diskusiách. Väčšinou ide o praktické otázky z užívania a pôsobenia prípravku.
Tu sú tie, ktoré sa opakujú najčastejšie, aj s odpoveďami na ne:
Môže sa Tryptofan B užívať v tehotenstve a pri kojení?
Nie, v prípade výživového doplnku Tryptofan B nie je možné jeho dávkovanie ani počas tehotenstva a ani počas dojčenia. Pre ženy v týchto dvoch situáciách je potrebné hľadať alternatívy za účelom doplnenia L-tryptofánu či vitamínu B, ideálne po konzultácii s lekárom.
Hrozí mi počas užívania vznik návyku či závislosti?
Nie, nehrozí. Výhodou tohto prípravku a jeho prirodzeného zloženia založeného na kombinácii vitamínov a aminokyselín je, že užívanie bez akýchkoľvek podobných neželaných vplyvov a účinkov. To platí aj po skončení dávkovanie, žiadna závislosť sa neobjavuje.
Kedy je najlepšie tento výživový doplnok počas dňa užívať?
Ak budete užívať denne len 1 kapsulu, je jedno, v ktorú dobu počas dňa to bude. Dôležité je, aby to bolo buď na lačný žalúdok, alebo aspoň na poloprázdny žalúdok. V prípade užívania 2 kapsúl sa odporúča užívanie ráno a večer, optimálne vždy pred hlavným jedlom.
Existujú nejaké prekážky k užívaniu prípravku Tryptofan B?
Áno, okrem už spomínaného tehotenstva a dojčenia, je prekážkou aj vek, nakoľko tento výživový doplnok nie je určený pre deti a dospievajúcich do 18 rokov. Problémom môžu byť aj poruchy obličiek, pečene alebo čriev, vtedy sa treba pred užívaním poradiť s lekárom.
Skúsenosti s tabletkami
Ako ukazujú referencie a recenzie užívateľov, Tryptofan B je známou značkou s dobrými hodnoteniami. Týka sa to tak pomeru ceny a kvality, ako aj samotných účinkov v praxi. Najviac sa tento výživový doplnok využíva na celkové upokojenie psychiky aj nervovo, sekundárne má potom ďalšie vplyvy.
Medzi najvýraznejšie a tie najpozitívnejšie patria pozitívne účinky na spánok, podpora pri psychickej záťaži a strese, zlepšenie nálady a niektorí užívatelia spomínajú aj preventívne pôsobenie proti migréne.
Menším mínusom je obmedzenie užívania voči ženám počas dojčenia a tehotenstva, rovnako tak by väčšina ľudí privítala aj ďalšie balenia na výber, hlavne v prípade dlhodobejšieho užívania. Inak ale nemá Tryptofan B žiadne zásadné negatíva či nedostatky, je dostatočne známy a aj všeobecne dostupný v každej väčšej lekárni.
Zhodnotenie
Ak hľadáte prípravok, ktorý vám pomôže na upokojenie nervov, lepší spánok a celkové zlepšenie nálady a psychického stavu, po výživovom doplnku Tryptofan B môžete pokojne siahnuť. Ako ukazujú skúsenosti užívateľov, nebude to krok vedľa.
Pokiaľ ide o najsilnejšie stránky prípravku, medzi patria hlavne tieto:
- ide o výživový doplnok, ktorý je dostupný voľne
- pôsobenie je prirodzené bez vedľajších účinkov
- dávkovanie je flexibilné, užívať môžete 1 až 4 kapsuly denne
- samotná značka je dostatočné známa, kvalitná a overená
Tryptofan B je určený iba pre dospelých, čiže ho nemôžu užívať ani deti a ani dospievajúca mládež. Rovnako tak nie je určený pre tehotné a dojčiace ženy. Na druhú stranu, pôsobenie na užívateľov, ktorí produkt užívajú, je podľa referencií viditeľne pozitívne.
Veľkým benefitom je aj dostupnosť produktu. Nakoľko je Tryptofan B doplnkom výživy, na jeho kúpu nie je potrebný recept a ani absolvovanie žiadnej návštevy u lekára. Kúpiť sa dá voľne a dokonca nemusíte ani osobne chodiť do kamennej lekárne, prípravok si viete zakúpiť aj v online lekárni.
Tryptofan B je potravinový a výživový doplnok s obsahom aminokyseliny L-tryptofán a vitamínov B3 a B6. Počas užívania dodržiavajte doporučené dávkovanie a neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.
