Čo je dobré, čo pomáha a ako pôsobiť na upchaté cievy? Toto sú najlepšie tipy
Upchaté cievy je hovorové pomenovanie pre stav, ku ktorému prichádza predovšetkým v dôsledku nezdravej životosprávy, kedy sú cievy zanesené z dôvodu zvýšeného cholesterolu alebo nadmernej hladiny cukru. Výsledkom tohto stavu je horší prietok krvi v nich.
Ide zároveň o jednu z najrozšírenejších moderných civilizačných chorôb a to práve v dôsledku nesprávneho jedálnička, ale aj celkovo zlého životného štýlu. Nadmerný príjem tukov a zlých mastných kyselín, rovnako ako aj nedostatok prirodzeného pohybu, to všetko môže spôsobiť upchatie ciev. Ak chcete vedieť, čo vám naopak môže pomôcť, čítajte ďalej.
Čo sú upchaté cievy, ako vznikajú a aké majú príznaky
Upchatie ciev je najčastejšie výsledkom ich zanesenia látkami typu cholesterol alebo cukor, ktoré sa do ciev dostávajú predovšetkým z ich nadmernej konzumácie v podobe nezdravých jedál a potravín, ktoré majú vysoký obsah tukov alebo vysoký glykemický index.
V súvislosti s upchatím ciev dochádza obvykle aj k procesu narušenia ich pôvodnej pružnosti a stavu stien, niekedy môže ísť až o stav odborne zvaný ateroskleróza, vďaka čomu prichádza k celkovému zhoršeniu krvného obehu a k rizikám s tým súvisiacim. Podľa štatistík je práve zhoršovanie stavu ciev, žíl a kardiovaskulárneho systému v populácii čoraz viac rozšírené.
Jamieson Vitamín B12 Metylkobalamín 100 µg
- Podpora nervového a imunitného systému
- Vplyv na únavu a vyčerpanie
- Pôsobenie na kardiovaskulárny systém
Naturvita Vilcacora
- Vplyv na obranyschopnosť
- Pôsobenie na kardiovaskulárny systém
- Podpora pokožky
Reparil Dragées
- Na žily, zápal žíl a kŕčové žily
- Na bolestivé syndrómy
- Na liečbu opuchov
Reparil Gel N
- Pôsobenie na žily a ich stav
- Vplyv na lokálne bolesti
- Pomoc pri zraneniach
MOBIVENAL micro Simple
- Vplyv na hemoroidy
- Pôsobenie na žily
- Zníženie pocitu ťažkých nôh
S týmto problémom súvisia aj niektoré ďalšie prejavy, javy a poruchy:
- najčastejšie dochádza k zhoršeniu prietoku krvi a prenosu kyslíka do tkanív, čo sa prejaví pri väčšej fyzickej námahe hlavne rýchlejšou únavou a vyšším vyčerpaním
- ak príde k problému s upchávaním ciev do končatín, tie môžu byť viac citlivejšie, objaviť sa môžu bolesti, neskôr aj zmena pigmentácie pokožky a opuchy
- medzi celkové príznaky patria v závislosti od individuálneho stavu bolesti v hrudníku, kašeľ, potenie, celková slabosť a kolísanie pocitov tepla a naopak pocitov chladu
- v závislosti od miery zanesenia a upchatia ciev sa môžu objaviť aj problémy s vypadávaním vlasov, u mužov zas dochádza k zhoršeniu kvality erekcie
VÁŽNE OHROZENIE ZDRAVIA
Postupné upchávanie ciev a zhoršovanie ich pôvodných vlastností so sebou prináša riziká v podobe komplikácií aj život ohrozujúcich stavov. V dôsledku upchatia ciev hrozia typicky hlavne infarkt myokardu, cievna mozgová príhoda alebo odumieranie dolných končatín.
Príčiny a kedy vznikajú upchaté cievy
Na stav ciev, ich správnu funkčnosť, zdravie a priepustnosť stien a celkovo krvný obeh, má vplyv niekoľko faktorov a príčin. Dobrou správou je, že viaceré z nich je možné pomerne jednoducho ovplyvniť, vyžaduje si to však dlhodobejšie pôsobenie.
Tu sú faktory a príčiny, ktoré spôsobujú upchatie ciev najčastejšie:
Stav cukrov a cholesterolu: Primárnou príčinou poškodenia cievneho systému a zníženia priepustnosti ciev a žíl býva hladina cukru a cholesterolu v krvi. Zvýšený stav cukrov aj tukov môže za väčšinu problémov upchávania ciev, ale aj za zhoršenie stavu ich stien.
Životospráva: Ďalším problémovým faktorom sú zlá životospráva a nesprávny životný štýl. Medzi rizikové vplyvy, ktoré môžu spôsobiť problémy s cievami, patria fajčenie, nedostatok pohybu, alkohol a samozrejme nadmerná konzumácia nezdravých potravín a jedál.
Vplyv niektorých ochorení: K zhoršeniu stavu ciev prispievajú aj niektoré iné choroby, poruchy a ochorenia v organizme. Najčastejšie sa jedná o vysoký krvný tlak, obezitu a nadváhu, metabolické problémy typu cukrovka alebo poruchy metabolizmu tukov.
Ďalšie faktory: Zhoršiť stav cievneho systému a prekrvenia môžu napríklad aj stres, nadmerná fyzická námaha, prepracovanosť nadmerná psychická záťaž, nedostatok pravidelného pohybu a medzi rizikové faktory patrí aj dedičnosť a genetická predispozícia.
Riešenie upchatých ciev doma
Vyššie spomínané faktory, ale aj celkovo stav ciev, možno ovplyvniť viacerými spôsobmi. Okrem odbornej liečby, ktorá je nevyhnutná v prípade vážnejšieho ohrozenia prietoku krvi, môžete aj doma pôsobiť na cievy, ich stav a zdravý prietok krvi.
Toto sú možnosti a opatrenia, ktoré by ste mali vyskúšať:
Obmedzenie zlozvykov
Prvoradou úlohou, ktorú v rámci domácej liečby máte, je čo najväčšie utlmenie a obmedzenie zlozvykov, ktoré majú negatívny dosah na cievy a srdce. Vzdať a treba cigariet a alkoholu a ak máte vyšší krvný tlak, tak aj kofeínových nápojov.
Zdravšie stravovanie
Druhou dôležitou zmenou je zlepšenie stravovania. V rámci pitného režimu sa zamerajte hlavne na čistú vodu, počas dňa sa stravujte viac krát a v menšom množstve a do jedálnička zaraďte listovú zeleninu, čerstvé ovocie, ryby, orechy a ovsené vločky.
Pravidelnejší pohyb
K zlepšeniu a posilneniu práce a stavu srdca, ale aj všeobecne na lepšie prekrvenie a rozprúdenie krvného obehu prispieva tiež pohyb. Najlepší je ten, ktorý je pravidelný a zapája čo najviac častí tela, predovšetkým beh, bicyklovanie, chôdza a plávanie.
Bylinky a koreniny
Je všeobecne známe, že viaceré byliny aj koreniny využívané v podobe čajov, tinktúr, odvarov alebo prísad do jedál vedia tiež povzbudiť ciev a pomôcť ich prečisteniu. Odporúčame na to použiť hlavne bazalku, zázvor, škoricu a pagaštan konský.
Oddych, relax a menej stresu
Okrem pohybu a zlepšenia životosprávy je dôležité všeobecne pre kardiovaskulárny systém, srdce a stav ciev aj dostatok odpočinku. Platí to tak pre fyzický oddych, ako aj pre psychický a mentálny relax, s čím by malo súvisieť obmedzenie stresu.
Voľne dostupné lieky, doplnky a prípravky
Aktívne môžu k lepšiemu prietoku krvi, k zníženiu cholesterolu a cukrov a k zlepšeniu stavu cievnych stien prispieť tiež viaceré liečivá, doplnky výživy a prípravky v podobe čajov. Ich pôsobenie môže vychádzať z prírodných aj syntetických látok.
KOMPLEXNÝ PRÍSTUP K CIEVAM
Najdôležitejšie je v prípade zníženia rizika upchatia ciev a s tým spojených problémov riešiť stav ciev a cievneho systému komplexne. Optimálne je preto skombinovať čo najviac spomínaných opatrení a režimových zmien a tak dosiahnuť synergiu.
Výživové doplnky a prípravky na upchaté cievy
Pokiaľ ide o prípravky určené na upchaté cievy z kategórie voľne dostupných, zakúpiť si viete viacero typov a foriem týchto produktov. Niektoré sú určené na zníženie hladiny tuku alebo cukru v cievach, ďalšie zas pôsobia na cievne steny.
Ak ide o zloženie týchto prípravkov, tak:
Väčšina týchto prípravkov obsahuje látky podporujúce metabolizmus cukrov a tukov, prípadne látky posilňujúce krvný obeh a stav, pevnosť a flexibilitu stien ciev
Medzi najväčšie výhody spomínaných doplnkov patria:
- možnosť kúpy bez receptu alebo bez lekárskeho vyšetrenia
- zloženie pozostávajúce z prírodných látok s prirodzeným pôsobením
- bezproblémové užívanie pre dospelých, deti aj v tehotenstve
K dispozícii máte kapsuly, tabletky, rôzne roztoky, oleje alebo sirupy, kúpiť si viete dokonca aj čajoviny podporujúce krvný obeh či metabolizmus tukov a zníženie ich hladiny. Pokiaľ ide o najčastejšie používané látky, v prípravkoch nájdete hlavne rutín, escín, hesperidín, omega-3 mastné kyseliny a niektoré vitamíny a minerály.
Lieky na upchaté cievy
Ešte účinnejšími prostriedkami na podporu ciev, ich stavu a lepšieho prekrvenia, sú lieky a liečivá. Podobne, ako vyššie spomínané doplnky a prípravky, aj tieto produkty si viete zakúpiť bez predpisu, receptu či vyšetrenia.
Odlišujú sa však v mechanizme účinku:
Na rozdiel od bežných doplnkov obsahujú lieky štandardne syntetické účinné látky s pôsobením proti nadmernému zrážaniu krvi alebo na konkrétne ochorenia ciev
V ich prípade treba rátať s nasledovnými vlastnosťami:
- oveľa vyššia koncentrácia a z toho vyplývajúce účinky
- použitie je obvykle časovo obmedzené a krátkodobejšie
- treba si však dávať pozor na riziká vedľajších účinkov a kontraindikácií
Medzi látky používané v liekoch patria napríklad troxerutín z kategórie bioflavonoidov, ktoré vplývajú na zlepšenie prekrvenia a stav cievnych stien, kyselina askorbová, trihydrát rutozidu, diosmín a ďalšie protiopuchové, venoprotektívne či protizápalové látky. Niektoré obsahujú aj minerály, napríklad horčík, na posilnenie ciev a žíl celkovo.
Jamieson Vitamín B12 Metylkobalamín 100 µg
- Podpora nervového a imunitného systému
- Vplyv na únavu a vyčerpanie
- Pôsobenie na kardiovaskulárny systém
Naturvita Vilcacora
- Vplyv na obranyschopnosť
- Pôsobenie na kardiovaskulárny systém
- Podpora pokožky
Reparil Dragées
- Na žily, zápal žíl a kŕčové žily
- Na bolestivé syndrómy
- Na liečbu opuchov
Reparil Gel N
- Pôsobenie na žily a ich stav
- Vplyv na lokálne bolesti
- Pomoc pri zraneniach
MOBIVENAL micro Simple
- Vplyv na hemoroidy
- Pôsobenie na žily
- Zníženie pocitu ťažkých nôh
Ako a kde kúpiť výživové doplnky, prípravky a lieky na upchaté cievy
Všetky spomínané tabletky, kapsuly, roztoky či iné formy prípravkov a liekov možno bez akýchkoľvek problémov zakúpiť v lekárni a to bez receptu či predpisu. Vďaka tomu nie ste odkázaní iba na osobnú kúpu, ale viete využiť aj internet.
Online lekárne majú oproti tým kamenným viacero benefitov:
- v prvom rade ušetríte, nakoľko ceny tu bývajú výhodnejšie
- zároveň šetríte aj čas, objednávku aj doručenie vybavíte priamo doma
- viete si tiež všetky prípravky a liečivá lepšie porovnať
- dôležité je tiež to, že platiť môžete hotovostne aj bezhotovostne
Tieto výhody sa dajú najlepšie vyžiť v prípade online objednávky vo väčších a lepších lekárňach, ktoré sú na trhu dlhšiu dobu. Práve takéto lekárne majú najlepší sortiment a najviac prípravkov skladom.
Okrem toho vám umožnia vybrať si aj z viacerých možností platby, či už pôjde o dobierku, platbu cez internet banking alebo platbu platobnou kartou online. Na výber máte aj viac možností doručenia, vďaka čomu môžete mať v ideálnom prípade lieky či prípravky doma aj do 24 až 48 hodín. Navyše, vo viacerých nakúpite aj bez registrácie.
