Akné

Akné patrí v puberte medzi jedno z najčastejších kožných ochorení. Súvisí s hormonálnymi zmenami a ich vplyvom na zvýšenie produkcie mazu na tvári, z čoho vznikajú typické červené komedómy. Objaviť sa ale môžu aj v dospelosti a v tehotenstve.

Na problém s akné existuje viacero rôznych riešení. Niekomu pomôže lepšia strava, inému zas domáce recepty s bylinkami, existuje aj odborná liečba v puberte s využitím lokálnych liečiv. Čo robiť a čo pomáha najviac, ktoré faktory sú pre vznik a priebeh akné najviac rizikové a čo zahŕňa domáca liečba, to sa dozviete v ďalších riadkoch.

Čo je akné a kde sa vyskytuje u dospelých a v puberte

Ak ide o akné, väčšina ľudí ho vníma cez pupence, vyrážky alebo červené bodky na tvári o dospievajúcich chlapcov v puberte. Objaviť sa však môže aj v dospelosti, veľa závisí od hormónu testosterón a od toho, aká je starostlivosť o pleť alebo pokožku.

Akné je z odborného hľadiska zápalové ochorenia mazových kožných žliaz a vlasových folikulov, ktoré sa prejavuje červenými vyrážkami, tzv. komedónmi

Objavuje sa najčastejšie na tvári, na čele, na brade a na nose, no môže sa vyskytnúť aj na chrbte, hrudníku a ramenách, podľa produkcie kožného mazu

Akné môže mať podobu bielych a čiernych bodiek alebo aj pupencov

Hlavnou príčinou vzniku akné je upchatie folikulu na pokožke, v dôsledku čoho dochádza k jeho zápalu. Nie vždy však upchatie folikulu vedie k vzniku zápalu, v zdravej pokožke sa totiž môže maz na koži rozpustiť. Problém ale nastáva práve v dôsledku nadmernej produkcie a hormonálnej nerovnováhy, čo je typické práve pre chlapcov v puberte.

Aknégel

upokojujúci a regeneračný gél
pôsobí pri akútnom stave akné i ako prevencia

Do obchodu

CutisHelp AKNÉ

Na denné ošetrenie pleti pri akné
Hydratačné účinky
Vhodný podklad aj pod make-up

Do obchodu

Zinkorot

Podpora imunity a obranyschopnosti
Vplyv na nervový systém a duševnú vitalitu
Pôsobenie na kožu a vlasy

Do obchodu Recenzia

Sudocrem

Ekzém a akné
Ošetrenie lokálnych menších problémov
Podráždenie kože vonkajším faktorom

Do obchodu Recenzia

Akné má rôzne príznaky a priebeh, väčšinou sa jedná o:

najskôr dochádza k mikrozápalu pod kožou, ktorý je ale voľným okom a na pohľad neviditeľný, až vplyvom ďalších faktorov sa prejaví na pokožke
ak sa zápal rozšíri na povrch pokožky, ešte stále nemusí mať vážnejší priebeh, môže ísť o čierne bodky, čiže malé tmavšie plochy po uzavretí žľazy
neskôr dochádza k zmene zafarbenia a k vyvýšeniu akné a to vo forme bielej bodky, tu už možno hovoriť o okrúhlom pupenci s bielou čiapočkou hore
najviditeľnejšie a najbolestivejšie sú červené vyrážky v okrúhlej forme pupencov, tie sú výrazne vystúpené nad povrch a bývajú tiež vyplnené hnisom

U ŽIEN V TEHOTENSTVE ALEBO MENOPAUZE

To, že hormonálna hladina do veľkej miery zvyšuje riziko vzniku akné, dokazuje aj to, že sa môže objaviť aj u žien. Ide najčastejšie o obdobia väčších hormonálnych výkyvov, najmä sa akné vyskytuje v tehotenstve, menopauze a niekedy aj počas menštruácie.

Ako najlepšie zmierniť akné a čo pomáha doma

Vieme už teda, kedy a kde vzniká akné, čo však robiť, ak ho chcete zmierniť alebo sa ho aj úplne zbaviť? V tomto prípade máte k dispozícii viacero možností a to aj v rámci domácej liečby. Pomôžu vám na príčiny, rizikové faktory a aj na prekrytie akné.

Ako sa zbaviť a ako zmierniť akné? Skúste nasledovné:

Pravidelné čistenie pleti: Na zmiernenie výskytu akné je najlepším prostriedkom znížiť riziko zápalov a upchávania mazových žliaz. To môžete s využitím čistenia pleti, kde sa najviac akné vyskytuje, ideálne ráno aj večer. Použite na to čistiace vody, oleje alebo emulzie bez obsahu alkoholu, najlepšie s morskou vodou a bez alkoholu.

Obmedzenie slnka, mrazu a dotykov: Slnečné žiarenie, mráz, dážď, sneh a vietor, to všetko sú externé faktory, ktoré zhoršujú akné a rovnako aj celkovo stav pokožky. Obmedzte tieto vplyvy na minimum, obzvlášť pri vystavovaní pokožky využívajte krémy s ochranným UV faktorom. Nedotýkajte sa rukami počas dňa tváre, zhoršíte tým zápal.

Viac vitamínov a ďalších látok: Výživa pokožky je tiež dôležitá pre zlepšenie jej vzhľadu, stavu a zmiernenie akné. Do jedálnička zaraďte ovocie, zeleninu, ryby, strukoviny, hnedú ryžu, oriešky, semiačka a morské plody, ide všetko o potraviny bohaté na vitamíny, minerály, zdravé omega-3 mastné kyseliny a látky podporujúce tvorbu kolagénu.

Pravidelný pitný režim: Veľmi dôležité je pleť a pokožku správne hydratovať a to nielen tým, že budete používať hydratačnú kozmetiku, ale aj tým, že sa zameriate na pitný režim. Jeho základom by mala byť čistá voda v objeme aspoň 2 litrov denne, k nej pridajte potom nebublinkové minerálky a jednu šálku čaju denne, ideálne zeleného.

Správna starostlivosť: Veľa chlapcov aj dievčat sa mylne domnieva, že na akné im pomôže jeho vytláčanie, no nie je to tak. Naopak, základom je už vyššie spomínané pravidelné čistenie pleti a to dvakrát do dňa. Okrem toho treba využívať ošetrujúce séra a emulzie, najmä také, ktoré obsahujú Aloe vera či rôzne bylinky na upokojenie pokožky.

Kozmetické prípravky: Dlhodobo viete na zlepšenie stavu pokožky použiť kozmetiku a to tak pre starostlivosť o pleť, ako aj s využitím priamo na akné alebo jazvy po akné. Jedná sa o rôzne micerálne vody, gély, krémy, masti, korektory, oleje alebo pleťové masky. Ich cieľom je hydratácia, zmiernenie podráždenia alebo tiež peeling pokožky.

Liečivá na predpis: Poslednou možnosťou, ktorú vám ale musí indikovať lekár, je využitie liečiv a liekov na predpis. Ide o lokálne prípravky, obvykle v podobe mastí, gélov či krémov, ktoré pôsobia proti zápalom na pokožke, zmierňujú prejavy aktuálnych komedómov a tiež znižujú mieru vzniku tých nových. Užívajú sa iba obmedzenú dobu.

Faktory, ktoré najviac zhoršujú priebeh a príznaky akné

Do veľkej miery viete ovplyvniť priebeh a intenzitu akné aj tým, že sa zameriate na tie najviac rizikové a negatívne faktory, ktoré ho môžu spôsobiť alebo ovplyvniť. Mnohé ovplyvníte z dlhodobého hľadiska a zmiernite tak priebeh a príznaky akné.

Minimalizujte predovšetkým tieto vplyvy alebo faktory:

Zlý stav pokožky: Nesprávna a nedostatočná starostlivosť o pleť a kožu je výrazným negatívnym a rizikovým faktorom pre akné, ale aj iné ochorenia. Prináša to zvýšené riziko bakteriálnych a iných infekcií, najmä z kvasiniek a parazitických mikroorganizmov. Najviac majú tento problém chlapci v puberte, ktorý starostlivosť zanedbajú.

Nezdravá životospráva a životný štýl: Stres, konzumácia nadmerného množstva alkoholu, nedostatok alebo naopak príliš veľa fyzickej aktivity, fajčenie a zlý jedálniček, to všetko môže negatívne ovplyvniť pokožku, jej hydratáciu, upchávanie mazových žliaz a tvorbu akné. Pozor dajte na fast food jedlá a jedlá obsahujúce živočíšne tuky.

Externé faktory: Medzi tieto faktory patria hormonálna nerovnováha v ochorenia štítnej žľazy, dráždivá kozmetika a kozmetika obsahujúca alkohol, prach, nadmerné UV žiarenie, pôsobenie mrazu a dažďa a užívanie niektorých produktov s vplyvom na hormonálnu hladinu, najmä anabolických steroidov a liekov s androgénmi či barbiturátmi.

KTORÉ FAKTORY NEVIETE TAK OVPLYVNIŤ

Genetická predispozícia ohľadom typu pleti, dedičné faktory týkajúce sa hormonálnej hladiny alebo produkcie kožného mazu či poruchy rohovatenia epitelu, to všetko sú vplyvy a faktory, ktoré neviete úplne ovplyvniť alebo zmeniť. Na tie ostatné ale vplývajte.

Krémy, masti, gély a prípravky na akné

Ak chcete akné zakryť, existuje na to špeciálna kozmetika v podobe make-upu. Voľte však také druhy, ktoré neobsahujú látky upchávajúce póry. Ak máte len pár pupencov, najlepšie sú lokálne korektory, ak je ich viac, využite skôr celkový krycí make-up.

Celkovo si pleť s akné ale vyžaduje komplexnú starostlivosť, jej základom by malo byť čistenie. Na to sú najlepšie micerálne vody alebo špeciálne gély, iné sa hodia ráno a iné zas naopak večer. Nezabudnite na dostatočnú hydratáciu a účinky proti mikróbom a baktériám na pleti, zníži to riziko sekundárnej infekcie. Pozor na obsah alkoholu.