Čo pomáha na strie po pôrode? 7 tipov a rád, čo je najlepšie a ako na ne doma
Strie po pôrode sú pomerne častá záležitosť, ktorú pozná naozaj veľa žien. Najčastejšie sa vyskytujú hneď v prvých mesiacoch a to na miestach, ktoré boli najviac namáhané a kde prišlo k najväčšiemu zväčšeniu objemu. Bežne sa objavujú už aj počas gravidity.
Aj napriek preventívnym opatreniam, napríklad krémovaniu či masáži najviac exponovaných miest, je len veľmi ťažké sa tomuto javu vyhnúť a niektoré štatistiky uvádzajú, že aspoň v istej miere má strie 80 až 90 % žien po pôrode. Ako na ne pôsobiť, akým spôsobom sa im dá vyhnúť a ktoré krémy či gély sú na ne najlepšie, to všetko sa teraz dozviete.
Ako vznikajú strie po pôrode, ich špecifiká a faktory
Vznik strií po pôrode je prirodzená biologická záležitosť z toho pohľadu, že samotné strie sú trhliny na koži a v stredných častiach podkožných vrstiev, ktorých príčinou je nadmerné namáhanie daných miest. Presne to nastáva počas pôrodu, prípadne ešte v tehotenstve.
Ide v podstate o menšie jazvy, ktoré vznikli ako následok natrhnutia a prasknutia elastických vlákien pokožky. Najskôr sú biele, potom jemne červené, po istej dobe fialové a na záver obelejú, nakoľko im chýba pigment. Najčastejšie vznikajú kvôli zväčšovaniu objemu podkožného tkaniva v priebehu gravidity alebo veľkým náporom na roztiahnutie cez pôrod.
KIT&KIN Olej na strie
- Organický olej na strie
- Zvyšuje elasticitu pokožky
- Upokojuje a vyživuje
VICHY ACTION INTÉGRALE
- Krém na strie
- Obnovenie pevnosti a štruktúry pokožky
- Predchádzanie tvorbe ďalších strií
ELANCYL krém na strie
- pomáha zmenšovať strie a predchádzať tvorbe nových strií
- počas dospievania, tehotenstva a v prípade výrazných zmien hmotnosti
- výrobok je prispôsobený pre tehotné ženy
Sudocrem
- Ekzém a akné
- Ošetrenie lokálnych menších problémov
- Podráždenie kože vonkajším faktorom
Ak ide o špecifiká alebo faktory podnecujúce vznik strií po pôrode, tak:
- najčastejšie jazvičky vznikajú na bruchu, vnútornej strane stehien, prsníkoch, zadku a na bokoch, pričom na bruchu sa nachádzajú v jeho dolnej časti a smerujú nahor
- medzi faktory, ktoré môžu zhoršiť ich vzhľad alebo zvýšiť ich intenzitu, patria nadváha, nedostatočné množstvo kolagénu alebo nadmerná dehydratácia kože
- ak sa objavia už pred pôrodom, tak bežne v treťom trimestri, nakoľko práve v tomto období dochádza vplyvom hormónov k zníženiu tvorby kolagénu a elastínu
- ešte v momente, kedy sú strie len začínajúce a červené, je možné na ne pôsobiť masážou či rôznymi prípravkami, keď ale obelejú, už vám môžu zostať natrvalo
ROZHODUJÚ AJ VEK A DEDIČNÉ VPLYVY
Medzi ďalšie vplyvy a faktory, ktoré majú na vznik strií počas tehotenstva vplyv, patria aj vek, nakoľko napríklad mladšia pokožka je náchylnejšia na vznik strií, ale aj dedičnosť. Rovnako tak, ak sa strie objavili už pri predošlom pôrode, pravdepodobne sa zopakujú.
Príznaky a prejavy strií po pôrode
Strie sa najčastejšie prejavujú viditeľnými jazvami priamo na pokožke, čo sú najčastejšie symptómy. Okrem toho existujú ešte niektoré nepriame a súvisiace prejavy, ktoré sa však môžu objavovať individuálne a u každej ženy po pôrode v inej intenzite.
Tu sú dve najčastejšie typy príznakov, ktoré so striami súvisia:
Jazvy a trhliny: Strie vyzerajú ako pavučiny alebo trhliny, ktoré majú podobu jaziev a podľa miesta výskytu a intenzity namáhania kože môžu mať rozličnú dĺžku, veľkosť aj zafarbenie. Bežne sa vyskytujú ako červené alebo fialové trhliny s väčším rozvetvením.
Iné prejavy na pokožke: Okrem vizuálneho výskytu strií dochádza aj k prejavom nepriamo súvisiacim s nimi. Ide najčastejšie o nadmernú svrbivosť pokožky v mieste strií, prípadne aj o zvýšenie jej citlivosti, začervenaniu a v prípade, ak si ju škriabete, aj k zápalu.
Riešenie strií po pôrode doma
Už v momente prvých prejavov a vzniku prvých trhliniek a jaziev súvisiacich so striami je na mieste začať ich riešiť čo najskôr. Využiť na to môžete niektoré prípravky a produkty s lokálnou aplikáciou, ale aj širšie zmeny a viaceré režimové opatrenia.
Optimálne je skombinovať ich a využiť čo najviac:
Masáž postihnutého miesta
Už hneď, ako sa začnú po pôrode objavovať prvé strie, je možné využiť masážne techniky na zmiernenie ich prejavov, na zlepšenie prekrvenia danej oblasti a na zvýšenie elasticity kože. Masáž musí byť jemná, bruškami prstov a ideálne aj so zvláčňujúcim krémom.
Ľahšie cviky
Zlepšiť flexibilitu pokožky už v prvých momentoch vzniku a objavovania sa strií je možné aj pomocou ľahšieho cvičenia. Najlepšie sú izolované cviky na konkrétne svalové partie, kde sa strie objavujú, pričom cieľom je hlavne dlhodobo zvýšiť pružnosť kože.
Životospráva a režimové opatrenia
Snažte sa pôsobiť na strie aj niektorými zmenami životosprávy a obmedzením nežiaducich vplyvov. Menej vystavujte pokožku slnku, mrazu a nadmernej teplote, obmedzte fajčenie, alkohol a kofeín a jedzte viac zeleniny, ovocia, rýb, strukovín a vajec.
Sprchovanie a kúpeľ
Na strie vám môžu pomôcť aj pravidelné sprchovanie a kúpeľ so striedaním studenej a teplej vody. Spolu s prúdom vody môžete využiť aj rôzne kefy a masážne rukavice, kedy môžete krúživým pohybom s pomocou týchto prostriedkov zlepšiť elasticitu kože.
Prírodné prostriedky
Na masáž aj na všeobecné potieranie strií si viete aj doma vyrobiť rôzne druhy olejov, ktoré môžete na strie nanášať. Najčastejšie sa na to využívajú kokosový a olivové olej, včelí vosk, citrónová šťava, tekutý vaječný bielok alebo kakaové či bambucké maslo.
Peeling
Na čerstvé a nové strie, ale aj na tie staršie z minulosti, vám môže pomôcť aj chemický peeling. Ten sa vykonáva so špeciálnymi prípravkami obsahujúcimi kyseliny pôsobiace na prebrúsenie povrchových vrstiev kože, zakúpiť si ich viete aj domov.
Séra, balzamy, krémy, gély a masti
V rámci voľne dostupných kozmetických a zdravotníckych prípravkov či liečiv viete siahnuť aj po produktoch s priamym pôsobením na strie. Môže sa jednať o produkty obsahujúce heparín a syntetické látky, ale aj o tie prírodné, najmä s rôznymi extraktmi.
ČÍM SKÔR ZAČNETE, TÝM LEPŠIE PRE VÁS
Pri striách platí, že čím skôr ich začnete riešiť, tým lepšie sú vyhliadky na ich zmiernenie. Nečakajte až na obdobie po pôrode, ak sa u vás začali objavovať už počas gravidity, najmä zmeny životosprávy, masáže, cvičenie a aplikácia krémov by mali prísť čo najskôr.
Výživové doplnky a prípravky na strie po pôrode
Veľmi častou voľbou, ako pôsobiť na strie v období po pôrode, sú rôzne doplnky výživy a zdravotnícke či kozmetické prípravky a produkty. K dispozícii máte telové mlieka, balzamy, masti, krémy, gély a rôzne séra s vonkajším a lokálnym pôsobením.
Ich výhodou je, že majú prírodné a prirodzené zloženie:
Základom bývajú látky ako sú napríklad rastlinné extrakty z nechtíka či aloe vera, rôzne rastlinné oleje, bambucké maslo, L-Karnitín či minerály a vitamíny
Či už si vyberiete takú alebo inú značku, získate prípravky:
- dostupné bez receptu alebo bez toho, aby ste museli navštíviť lekára
- s prirodzeným pôsobením, ktoré môžete používať aj dlhšie
- s minimálnym rizikom výskytu nežiaducich vplyvov a kontraindikácií
Ak ide o mechanizmus ich účinku, vybrať si môžete značky, ktoré pôsobia komplexne na výživu pokožky aj zlepšenie jej elasticity a iných vlastností, ale aj produkty, ktoré majú špecializované vplyvy, napríklad na zakrytie strií, na jemné masírovanie začínajúcich strií a jaziev alebo dokonca aj na prevenciu voči ich vzniku.
Lieky na strie po pôrode
Druhou možnosťou, ktorú máte v prípade, ak sa chcete vysporiadať so striami čo najskôr, sú liečivá. Aj v tomto prípade prevažujú produkty s lokálnou a vonkajšou aplikáciou, hlavne rôzne krémy, gély alebo masti, ktoré pôsobia na jazvy aj strie.
Tieto liečivá obsahujú overené účinné látky:
Najčastejšie sa jedná o látky typu heparín, alantoín, cibuľový extrakt alebo kyselina hyalurónová, ktoré podporujú hojenie strií a napomáhajú aj výžive pokožky
Pre užívateľov majú všetky tieto formy a typy liečiv viacero benefitov:
- v prvom rade, sú dostupné bez lekárskeho predpisu a vyšetrenia
- zároveň platí, že majú silnejšie a koncentrovanejšie zloženie látok
- práve vďaka zloženiu je pôsobenie rýchlejšie a oveľa viditeľnejšie
Prv, ako si však vyberiete konkrétny produkt či značku, presvedčte sa, že je možné ich používať aj počas dojčenia, prípadne si zistite, ako je to s aplikáciou na poprsie. Z hľadiska účinku sú tieto liečivá určené hlavne na zlepšenie pružnosti pokožky, na lepšie hojenie samotných strií a na pôsobenie na zdravie kože aj podkožných tkanív.
KIT&KIN Olej na strie
- Organický olej na strie
- Zvyšuje elasticitu pokožky
- Upokojuje a vyživuje
VICHY ACTION INTÉGRALE
- Krém na strie
- Obnovenie pevnosti a štruktúry pokožky
- Predchádzanie tvorbe ďalších strií
ELANCYL krém na strie
- pomáha zmenšovať strie a predchádzať tvorbe nových strií
- počas dospievania, tehotenstva a v prípade výrazných zmien hmotnosti
- výrobok je prispôsobený pre tehotné ženy
Sudocrem
- Ekzém a akné
- Ošetrenie lokálnych menších problémov
- Podráždenie kože vonkajším faktorom
Ako a kde kúpiť výživové doplnky, prípravky a lieky na strie po pôrode
V prípade, že sa rozhodnete vyššie spomínané prípravky a liečivá využiť, odporúčame využiť veľký sortiment a odborné služby lekární, ktoré sú na kúpu najlepšou možnosťou. Nakoľko nemusíte mať na kúpu predpis, môžete využiť osobný ale aj internetový nákup.
Práve online objednávka je využívaná čoraz viac a to pre tieto dôvody:
- netreba nikam chodiť, nákup spravíte bez problémov aj cez mobil
- na jednom mieste nájdete väčší výber značiek a typov
- môžete si všetky liečivá a prípravky porovnať a lepšie vybrať
- ušetríte, či už na cene produktu, alebo aj na doprave a doručení
Najlepší výber a najlepšie zákaznícke služby majú tie väčšie a známejšie lekárne, ktoré sú na trhu už dlhšiu dobu. V nich máte aj lepší výber prípravkov a liečiv skladom, čiže takých, ktoré si viete objednať okamžite.
Pokiaľ ide o platbu, môžete si zvoliť štandardnú dobierku, ale aj platbu vopred cez internet, či už bankovým prevodom alebo platobnou kartou. Dobrou správou je tiež to, že v tých známejších a lepších lekárňach máte aj viac vernostných zliav, akcií a benefitov, rovnako tak doručenie je rýchlejšie a v ideálnom prípade nemusí trvať dlhšie, ako 1 či 2 dni.
