Máte pokazený žalúdok? Tu sú rady, čo je dobré jesť, čo si dať a čo naň najlepšie pomáha
Najedli ste sa, no potom sa objavili bolesti, kŕče, nafukovanie, nevoľnosť alebo aj rôzne tráviace ťažkosti? Ide presne o typické príznaky pokazeného žalúdka, ktoré môžu byť jednorazovou, ale aj dlhodobou záležitosťou, hlavne ak vznikla v žalúdku infekcia.
Pokazený žalúdok samozrejme nie je smrteľný problém, no ide o stav, ktorý je svojimi symptómami a súvisiacimi problémami naozaj veľmi nepríjemný. Najčastejšie súvisí s nadmernou konzumáciou jedál alebo nápojov. Ak chcete vedieť, čo vám pomôže a ako pôsobiť na pokazený žalúdok doma, čítajte ďalej, v nasledovných riadkoch sa to dozviete.
Čo je pokazený žalúdok, ako vzniká a aké má príznaky
Ako pokazený žalúdok je charakterizovaný stav poruchy riadneho zažívania a trávenia tak v žalúdku, ako aj v črevách a celkovo v tráviacej sústave. Najčastejšie ide o reakciu na prijatú potravu, tento stav môže byť jednorazový aj dlhodobejší, podľa prítomnej infekcie.
Samotné trávenie totiž prebieha tak v žalúdku, kde vznikajú tráviace a žalúdočné šťavy, ako aj v črevách, kde prichádza k rozkladu a vstrebávaniu jednotlivých živín. Bežne dochádza k pokazeniu žalúdka v prípade konzumácie nadmerného množstva potravín, s ktorými si žalúdok nevie poradiť, prípadne vtedy, ak potraviny narušia mikroflóru žalúdka a čriev.
Cholagol
- Pôsobenie na žlčovú sústavu
- Použitie pri chorobách žlčníka a žlčových ciest
- Vplyv na tráviace ťažkosti
PROBIO-FIX inum
- Pomoc pri akútnych ťažkostiach
- Všeobecná podpora tráviacej sústavy
- Posilnenie imunity a obranyschopnosti
Kurkumin komplex forte
- Prvá pomoc pri tráviacich ťažkostiach
- Všeobecná pomoc na trávenie a metabolizmus
- Vplyv na imunitu a obranyschopnosť
Pokazený žalúdok možno rozoznať podľa viacerých prejavov a príznakov:
- najtypickejším prejavom je bolesť žalúdka, ktorá sa vyskytne buď krátko po jedle, alebo s istým odstupom a ktorá obvykle zasahuje celú oblasť brucha
- medzi ďalšie súvisiace príznaky a symptómy patria žalúdočné kŕče, ktoré môžu byť sprevádzané špecifickými zvukovými prejavmi a nadmernou peristaltikou čriev
- bežne sa vyskytujú aj zažívacie ťažkosti v podobe nafukovania alebo nadúvania, rovnako tak nevoľnosť, prípadne aj vracanie, v prípade infekcie tiež hnačka
- objaviť sa môžu aj zvýšená kyslosť žalúdka a s tým spojené pálenie záhy, čo býva sprevádzané bolesťou za hrudníkom a pocitom kyslosti či horkosti v ústach
V PRÍPADE ŤAŽKÉHO PRIEBEHU NAVŠTÍVTE LEKÁRA
V niektorých prípadoch, napríklad ak sa vyskytne prudká infekčná reakcia v podobe kŕčov, bolestí a hnačky, je lepšie pre istotu navštíviť lekára. Ten vám môže predpísať alebo odporučiť nejaké špecifické lieky a liečivá, prípadne nastaviť najlepšiu odbornú liečbu.
Príčiny a kedy vzniká pokazený žalúdok
Pokazený žalúdok je výsledkom reakcie tráviacej sústavy na nejaký vonkajší podnet súvisiaci hlavne s prijatou stravou alebo nápojmi. Na vznik tohto problému môžu mať podiel aj niektoré ďalšie faktory, tie obvykle vplývajú aj na stav a funkčnosť čriev.
Medzi najvýznamnejšie príčiny, faktory a vplyvy patria:
Nadmerná konzumácia jedla: Najčastejšou príčinou a zároveň rizikovým faktorom pre vznik pokazeného žalúdka sú potraviny. Môže ísť o jedlá aj nápoje konzumované vo väčšom množstve, ktoré zaťažia žalúdok natoľko, že zlyháva v produkcii tráviacich štiav.
Alkohol a lieky: Za pokazeným žalúdkom nemusia byť nevyhnutne len potraviny, medzi ďalšie časté príčiny patrí aj nadmerná konzumácia alkoholu a otrava z neho. Rizikové je aj užívanie liekov, či už otrava z nich alebo ich nežiaduce účinky.
Bakteriálna infekcia: Za pokazeným žalúdkom s vážnejšími prejavmi a dlhodobejším priebehom môže byť aj bakteriálna infekcia. Baktérie sa cez jedlo, pitnú vodu alebo iné potraviny dostanú do celej tráviacej sústavy vrátane žalúdka a čriev.
Riešenie pokazeného žalúdka doma
Z času na čas sa môže každému podariť, že vplyvom nejakého jedla, alkoholu alebo iných vplyvov u neho nastanú problémy a ťažkosti spojené s pokazeným žalúdkom. Ak nejde o závažné problémy, viete pokazený žalúdok či črevá riešiť aj priamo doma.
Využiť na to môžete viacero spôsobov, tu sú tie najviac overené:
Prvá pomoc so sódou bikarbónou
Na akútne tráviace a zažívacie ťažkosti, na grganie, nevoľnosti, pálenie záhy aj zvýšenú kyslosť žalúdka v dôsledku nadmernej produkcie žalúdočných kyselín, na to všetko vám môže pomôcť sóda bikarbóna, ktorú stačí zamiešať v pohári vody.
Potravinová diéta
Na celkové upokojenie žalúdka a tráviacej sústavy treba prijať aj diétne opatrenia. Z jedálnička dočasne vylúčte kávu, strukoviny, mlieko a koreniny, naopak, zaraďte tam banány, sucháre, ryžový odvar s mrkvou, varené zemiaky a jablčný ocot.
Správny pitný režim
Nemenej dôležitou súčasťou riešenia pokazeného žalúdka doma je aj správny pitný režim. Na niektoré prípady môžu pomôcť kolové nápoje s obsahom enzýmu pepsín, všeobecne najlepšia je neperlivá voda v kombinácii s čiernym čajom v menších množstvách počas celého dňa.
Probiotické kultúry
Na obnovu žalúdočnej aj črevnej mikroflóry a na podporu správneho fungovania tráviaceho mechanizmu sú veľmi užitočným pomocníkom probiotické baktérie a kultúry. Tie nájdete hlavne v probiotických jogurtoch alebo nápojoch s obsahom probiotík.
Bylinky a bylinkové čaje
V rámci domácej liečby netreba podceniť ani prírodu a to hlavne účinky viacerých overených bylín a rastlín. Môžete si z nich spraviť čaje alebo si kúpiť už hotové čaje, pričom na pokazený žalúdok sú najlepšie fenikel, rasca, mäta, zázvor a harmanček.
Podporné výživové doplnky
Na trávenie si viete kúpiť aj podporné doplnky výživy v podobe čajovín, kapsúl či kvapiek. Tie sú založené práve na spomínaných rastlinách v podobe extraktov a výťažkov, prípadne na ich kombinácii s vitamínmi, minerálmi alebo probiotikami.
Lieky s konkrétnym pôsobením
Ešte účinnejšou formou, ktorá môže pôsobiť aj na konkrétne problémy tráviaceho typu, napríklad hnačku, zápchu, nevoľnosť či pálenie záhy, sú voľne dostupné lieky bez receptu. Ich výhodou je veľmi rýchly nástup účinku a jeho intenzita.
DOSTATOK POHYBU
V rámci podpory a v momente, keď sa váš stav trocha zlepší, je veľmi dobrou pomocou na pokazený žalúdok aj dostatok pohybu. Malo by ísť však len o miernejší a pokojnejší pohyb, takže ideálna je chôdza, ktorá dá do pohybu črevá aj žalúdok, nie však beh či cvičenie.
Výživové doplnky a prípravky na pokazený žalúdok
Či už sa rozhodnete pre probiotiká, čajoviny, tabletky, kvapky alebo sirupy, všetky tieto doplnky výživy a voľne dostupné prípravky viete zakúpiť bez nutnosti lekárskeho receptu či vyšetrenia. Na výber máte pritom veľmi široký sortiment.
Ten spočíva aj v komplexných účinkoch:
V ponuke môžete nájsť prípravky na lepšie trávenie, proti grganiu, na zmiernenie kyslosti žalúdka, na obnovu črevnej mikroflóry a aj proti hnačke alebo zápche
Z hľadiska výhod prinášajú tieto prípravky užívateľom:
- možnosť kombinácie viacerých foriem a typov prípravkov
- jednoduché užívanie bez vedľajších účinkov a kontraindikácií
- veľký výber produktov so všeobecným aj konkrétnym účinkom
Niektoré prípravky a produkty obsahujú bylinné extrakty, ďalšie probiotické bakteriálne kultúry a laktobacily, iné sú založené na pozitívnych účinkoch psýlia či vlákniny. Vybrať si môžete aj doplnky výživy so všeobecným pôsobením na trávenie a obsahom tráviacich enzýmov v kombinácii s vitamínmi a minerálmi.
Lieky na pokazený žalúdok
Pokiaľ ide o lieky určené na pokazený žalúdok, tu už ide skôr o liečivá so špecifickým účinkom na konkrétne problémy, symptómy alebo súvisiace prejavy. Ich výhodou je, že aj v tomto prípade ide o voľne dostupné produkty bez predpisu.
Na výber máte širokú paletu foriem a typov:
Najčastejšie sú tabletky a kapsuly na tráviace a zažívacie ťažkosti, na bolesti a kŕče žalúdka, siahnuť môžete aj po kvapkách na pálenie záhy či nadúvanie
Bez ohľadu na formu majú liečivá nasledovné vlastnosti:
- najčastejšie sú založené na syntetických látkach
- ich použitie býva jednorazové alebo krátkodobé
- treba však počítať s možnými vedľajšími účinkami a kontraindikáciami
Oproti bežným doplnkom majú lieky rýchly nábeh účinku a silnejšie pôsobenie, hlavne vďaka lepšej koncentrácii účinných látok. Obsahujú hlavne liečivá z kategórií digestív na trávenie, spazmolytík proti kŕčom žalúdka, účinné látky pôsobiace proti kolike a bolestiam žalúdka, látky z kategórie laxatív a tiež antacidá na pálenie záhy.
Ako a kde kúpiť výživové doplnky, prípravky a lieky na pokazený žalúdok
Všetky lieky a liečivá spomínané vyššie sú k dispozícii v širokej ponuke typov, foriem a značiek prakticky v každej dobrej lekárni. Nakoľko na ich kúpu nemusíte mať recept a netreba ich kupovať osobne, môžete ich objednať nielen v kamennej, ale aj online lekárni.
Cholagol
- Pôsobenie na žlčovú sústavu
- Použitie pri chorobách žlčníka a žlčových ciest
- Vplyv na tráviace ťažkosti
PROBIO-FIX inum
- Pomoc pri akútnych ťažkostiach
- Všeobecná podpora tráviacej sústavy
- Posilnenie imunity a obranyschopnosti
Kurkumin komplex forte
- Prvá pomoc pri tráviacich ťažkostiach
- Všeobecná pomoc na trávenie a metabolizmus
- Vplyv na imunitu a obranyschopnosť
Nákup cez internet má pritom pre užívateľov viacero plusov a benefitov:
- ide o pohodlnejší spôsob, objednávku spravíte dokonca aj cez smartfón
- nemusíte nikam ísť, zásielku s prípravkami vám kuriér doručí domov
- ušetríte aj peniaze, ceny sú v online lekárňach viditeľne lepšie
- zaobídete sa aj bez hotovosti, platiť sa dá tiež cez internet
Výhodou nákupu online je hlavne pohodlie domova, kde si viete na jednom mieste a pokojne aj z obývačky porovnať všetky parametre a ceny liekov a prípravkov, prípadne aj rôzne značky navzájom a potom si už len jednoducho vybrať to, čo chcete.
Pri výbere lekárne je najlepšie potom staviť na overené a známe značky, kde nájdete najširší možný sortiment a veľký výber balení aj skladom. Ako bonus sú potom lepšie možnosti platenia, rýchlejšie dodanie aj do 24 či 48 hodín, nákup aj bez registrácie a jednoduché doručenie kuriérom priamo k vchodovým dverám.
