Kedy a čo spôsobuje časté močenie v tehotenstve? Tipy, čo je naň dobré a čo pomáha
Časté močenie a nutkanie na časté močenie sú jedným z typických sprievodných javov v tehotenstve. Mnohé tradície dokonca udávajú, že ide o príznak tehotenstva u žien, nakoľko prvý krát sa objavuje práve v počiatočných fázach tehotenstva, v prvých týždňoch.
Počas gravidity obťažuje tento problém ženy hlavne v noci, čo má vplyv aj na nespavosť. Niekedy ide o problém, ktorý súvisí hlavne s prirodzenými hormonálnymi zmenami a so samotným tehotenstvom, no príliš časté močenie môže byť aj prejavom infekcie močových ciest. Čo sa dá robiť, ako naň pôsobiť a čo na časté močenie pomôže najviac?
Ako vzniká časté močenie v tehotenstve, jeho špecifiká a faktory
Časté močenie alebo časté nutkanie na močenie býva v tehotenstve veľmi časté, hlavne ak ide o prvý a o tretí trimester. Zároveň ide o stav, ktorý býva prejavom prechladnutia či infekcie močových ciest alebo močového mechúra, ani tieto problémy nie sú vôbec výnimočné.
V prípade zápalov ide hlavne o bakteriálne typy infekcií, ku ktorým sa neskôr môžu pridať aj vírusové a kvasinkové infekcie. V niektorých prípadoch sa môžu objaviť aj bolesti, prípadne iné zmeny súvisiace s močením. Výnimočný nie je ani únik moču, obvykle však ide iba o prechodný stav. Mnoho krát bývajú postihnuté nielen močové cesty, ale aj obličky.
LadeeVita
- Pre tehotné a dojčiace ženy
- Doplnenie minerálov, vitamínov a mastných kyselín
V tehotenstve treba navyše rátať aj s týmito faktormi a špecifikami:
- v prvom trimestri dochádza k zvýšenému prekrveniu malej panvy, následkom čoho dochádza k častejšiemu močeniu, rovnako tak sa v tele nachádza viac tekutín
- následkom zvýšeného zavodnenia organizmu je tiež aj rýchlejšia filtrácia obličiek, takže dochádza k rýchlejšej produkcii moču, ktorý má navyše vyšší objem
- ďalším faktorom je zväčšujúca sa a rastúca maternica, ktorá tlačí hlavne na močový mechúr a tak zvyšuje nutkanie na jeho vyprázdnenie, aj keď nie je ešte plný
- v treťom trimestri a v pokročilejšom štádiu tehotenstva treba rátať aj s tlakom plodu a rovnako tak s vyšším rizikom močových infekcií, hlavne bakteriálnych
POZOR NA ZÁPAL MOČOVÉHO MECHÚRA
V prípade častého močenia sa môže jednať aj o zápal močového mechúra, čo nie je síce výnimočný stav, ale treba sa s ním vysporiadať komplexnou liečbou. Zápal možno rozoznať podľa toho, že sa vyskytujú aj bolesti v podbrušku a pálenie či bolesť pri močení
Príznaky a prejavy častého močenia v tehotenstve
Samotné častejšie močenie alebo nutkanie naň sú už samy o sebe príznakom a symptómom, niekedy aj zápalov. Okrem nich sa však môžu vyskytnúť aj niektoré iné prejavy týkajúce sa močenia, stavu a zdravia močových ciest alebo fungovania vylučovania.
Medzi tie najvýznamnejšie javy patria:
Časté nutkanie na močenie: Nadmerne časté močenie začína pravidelným nutkaním naň, ktoré sa opakuje s vyššou intenzitou a to aj vtedy, ak následne príde iba k vymočeniu menšieho množstva. Najčastejšie ide o stav, ktorý nastáva v noci.
Bolesti, pálenie a iné príznaky: Počas močenia, ale aj mimo neho, sa môžu vyskytnúť tiež problémy s bolestivosťou alebo pálením, čo býva príznak infekcie močových ciest. Ak sa objavia bolesti v podbrušku či kŕče, ide už o vážnejšie prejavy zápalu.
Ďalšie prejavy a symptómy: Podľa toho, čo všetko je za častým močením v tehotenstve, sa môžu pridať aj príznaky a problémy spojené so zvýšenou teplotou, horúčkou alebo triaškou v prípade vážnejších zápaloch, alebo aj inkontinencia, tiež najmä v noci.
Riešenie častého močenia v tehotenstve doma
Ak je za častým močením v tehotenstve nejaká infekcia, zápal alebo prechladnutie močových ciest či močového mechúra, mali by ste čo najskôr navštíviť lekára kvôli odbornej diagnostike a indikácii liečby. Veľa opatrení však viete podniknúť aj doma.
Medzi tie, ktoré sú najlepšie, patria:
Zmeny v pitnom režime
Súčasťou tehotenstva by mali byť aj zmeny v pitnom režime a to nielen kvôli močovej sústave, ale všeobecne. Snažte sa nepiť príliš veľa tekutín na noc a počas dňa pite najlepšie vodu alebo bylinkové čaje, no pravidelnejšie a v menších dávkach.
Obmedzenie niektorých nápojov
Aby ste zmenšili riziko nadmerne častého nutkania na močenie, ale aj na podporu zdravého stavu močových ciest, mali by ste sa zamerať aj na obmedzenie niektorých nápojov. Ide hlavne o tie, ktoré obsahujú kofeín, mlieko a sladené či bublinkové nápoje
Pravidelné močenie
Aby ste predišli návalom s príliš častým a intenzívnym nutkaní na močenie, dôležitá je jeho pravidelnosť. Vymočte sa aj vtedy, ak ešte nepociťujete urgentnú potrebu a snažte sa čo najviac vyprázdniť močový mechúr vždy pri každej návšteve toalety.
Zmena jedálnička a stravovania
Podporiť zdravé močenie a obmedziť nadmerne časté močenie je možné aj prostredníctvom jedálnička. Ideálne je vylúčiť z neho nadmerne slané a sladené potraviny a konzumovať menej živočíšnych tukov. Naopak, ovocie a zelenina sú viac, než vítané.
Kegelove cviky
V prípade inkontinencie, čiže samovoľného a nekontrolovateľného úniku moču, je možné z dlhodobého hľadiska zlepšiť stav aj Kegelovymi cvikmi. Ide o cvičenie zamerané na spevnenie svalstva panvového dna, ktoré treba cvičiť aj viac mesiacov.
Podporné doplnky a prípravky
Ešte účinnejšou formou pomoci pri akútnejších problémoch s močením a močovými cestami sú rôzne doplnky výživy a podporné prípravky. Ide o perorálne tabletky, kapsuly, roztoky či čajoviny, ktoré obsahujú rôzne bylinky, stopové prvky a iné prírodné látky.
Lieky bez receptu
V prípade konkrétnych močových problémov, hlavne ak ide o rôzne infekcie či miernejšie zápaly, viete siahnuť aj po liekoch. V ich prípade je zloženie tiež založené na prírodných a prirodzených látkach, majú tiež dezinfekčné a antibakteriálne vplyvy.
DOPĹŇAJTE VITAMÍNY AJ MINERÁLY
Na podporu imunity, prečisťovanie močových ciest aj riadne a pravidelné močenie bez vážnejších problémov je dôležité do tela dopĺňať aj dostatok vitamínov a minerálov. Zamerajte sa predovšetkým na vitamín C a minerály zinok a horčík.
Výživové doplnky a prípravky na časté močenie v tehotenstve
Na problémy s močovými cestami, ale hlavne na podporu zdravého močenia a zdravého stavu močových ciest, môžete využiť a vyskúšať aj viaceré typy prípravkov a doplnkov výživy. K dispozícii sú vám bez toho, aby ste museli mať recept.
Pokiaľ ide o ich účinok, pôsobenie je široké:
Najčastejšie pôsobia prípravky a doplnky na prečistenie močových ciest, vyplavovanie baktérií z nich, majú močopudné účinky a podporujú tiež fungovanie obličiek
Ak ide o ich najdôležitejšie výhody, medzi ne patria:
- dostupnosť voľne bez predpisu, netreba ani navštíviť lekára
- jednoduché používanie, je možné aj dlhodobo a preventívne
- minimálne riziko nežiaducich účinkov alebo kontraindikácií
Štandardne obsahujú tieto prípravky hlavne rastlinné a bylinné extrakty, výťažky a výluhy, napríklad z kapucínky väčšej, brusníc či vrbovky. Okrem toho bývajú v zložení aj iné prírodné látky, napríklad manóza na podporu močových ciest, či rôzne vitamíny a minerály. K dispozícii máte tabletky, kvapky, roztoky aj čajoviny.
Lieky na časté močenie v tehotenstve
Na problémy s močovými cestami a na podporu pri rôznych urologických ochoreniach je možné použiť aj lieky a liečivá. Aj v ich prípade sú k dispozícii rôzne formy, či už ide o tabletky a kapsuly, rôzne kvapky alebo tiež čaje.
Spomínané lieky ponúkajú nasledovné účinky:
Najčastejšie pôsobia na infekcie močových ciest, podporujú zdravý priebeh močenia, prečisťujú močové cesty a niektoré pôsobia aj proti bolestiam a kŕčom
Pokiaľ ide o ich vlastnosti, najdôležitejšie sú tieto:
- koncentrovanejšie zloženie, hlavne z prírodných látok
- rýchly nástup účinku a pomoc aj pri vážnejších problémoch
- podpora celých močových ciest vrátane obličiek a močového mechúra
Na trhu sú tak lieky špecializované na výplach močových ciest či liečbu miernych zápalov, ako aj tie, ktoré pomáhajú na obličky, uvoľňujú kŕče močových ciest, zmierňujú bolesti a majú antibakteriálne či dezinfekčné účinky. Nájdete v nich hlavne bioflavonoidy, rastlinné extrakty či látky typu kamfén, cineol alebo alfa-pinén.
Urinal Sirup
- Podpora zdravia močových ciest
- Prečistenie a odvodnenie močových ciest
- Preventívne pôsobenie
LadeeVita
- Pre tehotné a dojčiace ženy
- Doplnenie minerálov, vitamínov a mastných kyselín
EDENPharma Kapucínka väčšia
- Podpora zdravia močových ciest
- Vplyv na dýchacie cesty a hlieny
- Prírodné antibiotikum a antiseptické účinky
Urinal Akut FORTE
- Podpora zdravia močových ciest
- Vyplavovanie baktérií
- Podpora imunity a prevencia
Ako a kde kúpiť výživové doplnky, prípravky a lieky na časté močenie v tehotenstve
Všetky spomínané kvapky, tabletky, sirupy, čaje či iné formy doplnkov výživy aj liekov viete bez väčších problémov nájsť prakticky v každej lekárni. Niektoré podporné prípravky môžu mať aj eshopy s podobným sortimentom, lekárne však majú najlepší výber.
Platí to nielen pre tie kamenné, ale predovšetkým pre tie internetové:
- v nich môžete bez problému nakúpiť aj z domu, napríklad cez smartfón
- kuriér vám zásielku doručí až priamo k vašim vchodovým dverám
- nemusíte mať hotovosť, zaplatiť viete aj vopred a cez internet
- nielen, že máte veľký výber značiek, ale hlavne, prípravky sú skladom
Spomínané výhody platia samozrejme pre všetky online lekárne, ale ak sa rozhodnete nakúpiť v tých väčších a známejších, získate ešte širší sortiment a hlavne kvalitnejšie zákaznícke služby.
Výhodou online lekární, ktoré sú na trhu už dlhšiu dobu, je napríklad možnosť platiť nielen na dobierku, ale aj platobnou kartou a online, rýchlejšie doručenie do 1 či 2 dní vďaka lepšiemu výberu kuriérnych služieb či jednoduchšia objednávka aj bez zdržujúcej registrácie. Nákup spravíte priamo z pohodlia domu cez počítač, tablet aj mobil.
