Čo pomáha a čo je dobré na pálenie záhy v tehotenstve? Tipy, ako na to a čo si dať
Pálenie záhy býva v tehotenstve pomerne bežnou záležitosťou a niekedy sa objavuje už na jeho začiatku ako typický príznak otehotnenia. Najčastejšie sa však spája s pokročilými hormonálnymi zmenami a zväčšením maternice, ktorá pálenie záhy podporujú.
Situácia v tehotenstve je komplikovaná tým, že nie všetky klasické tabletky či lieky je možné použiť na tento problém, hlavne ak ide o silné, časté alebo až neznesiteľné pálenie záhy. Ak chcete vedieť, aké máte možnosti, či vám pomôže aj v gravidite napríklad sóda bikarbóna a čo je možné spraviť proti páleniu záhy dlhodobo, čítajte ďalej, všetko sa dozviete.
Ako vzniká pálenie záhy v tehotenstve, jeho špecifiká a faktory
Pálenie záhy je stav, ktorý sa nazýva odborne aj pyróza a podľa štatistík ním trpia až dve tretiny tehotných žien, ktoré sa s ním stretnú aspoň raz počas gravidity. Vyvolávajúcou príčinou je únik žalúdočnej šťavy do pažeráka, kde spôsobí podráždenie sliznice.
Tento stav sa opakuje pravidelnejšie a pocity úľavy striedajú pocity intenzívneho pálenia. Vznik pálenia záhy bežne súvisí napríklad s nadmernou produkciou kyslých štiav alebo s uvoľnením zvierača, ktorý otvorí cestu pre žalúdočné kyseliny smerom do pažeráka. Medzi najčastejšie rizikové faktory patria aj podráždenie sliznice jedlom či nápojom.
LadeeVita
- Pre tehotné a dojčiace ženy
- Doplnenie minerálov, vitamínov a mastných kyselín
Talcid
- Vplyv na žalúdočné kyseliny
- Protizápalové účinky v tráviacom trakte
- Pôsobenie na vredy
Iberogast
- Pôsobenie na reflux
- Účinky proti bolesti žalúdka a brucha
- Tlmenie žalúdočných kŕčov a nevoľnosti
Nolpaza 20
- Zníženie žalúdočnej kyseliny
- Pôsobenie aj prevencia na pálenie záhy
- Predchádzanie vredovým ochoreniam
V prípade tehotenstva sú s pálením záhy spojené nasledovné špecifiká:
- rizikovým faktorom je zvýšenie hladiny progesterónu, vďaka čomu prichádza k uvoľneniu svalov a teda aj zvierača, ktorý uvoľní priechod do pažeráka
- zároveň treba rátať s tým, že vo vyššom štádiu tehotenstva dochádza k stavu, kedy dieťa začína fyzicky viac tlačiť na tráviaci trakt, čo môže tiež spôsobiť kyslosť
- problémom môže byť aj zlá životospráva, hlavne konzumácia mastných a tučných jedál plnotučných mliečnych produktov, sladkostí alebo pikantných jedál
- zvýšené riziko pálenia záhy spôsobuje aj vyššia hmotnosť, rovnako tak fyzické preťaženie organizmu pri pohybe, čo môže tiež spôsobiť vytláčanie kyselín
V PRVOM AJ V TREŤOM TRIMESTRI
Pálenie záhy sa môže počas tehotenstva objaviť kedykoľvek, či už pôjde o prvý trimester a úvod tehotenstva, alebo o tretí trimester. 100 % účinná prevencia voči tomu neexistuje, môžete však využiť niektoré režimové opatrenia na zmiernenie problému.Príznaky a prejavy pálenia záhy v tehotenstve
Ak ide o príznaky pálenia záhy, tie súvisia predovšetkým so samotným podráždením sliznice pažeráka vplyvom prieniku kyslých tráviacich štiav do tejto oblasti. Spoločne so samotným pálením sa však môžu individuálne objaviť aj iné javy.
Toto sú tie, ktoré patria medzi najčastejšie:
- Príznaky na hrudníku: Pálenie záhy býva typicky sprevádzané bolesťami v oblasti hrudníka a za hrudnou kosťou. Táto bolesť môže byť tlmená, ale aj bodavá, podľa toho, ako intenzívne je podráždenie pažeráka. Samotné pálenie sa typicky objaví po jedle.
- Príznaky v ústnej dutine: Nielen za hrudnou kosťou na hrudníku, ale v prípade dlhodobého prieniku kyslých štiav, aj v dutine treba počítať s tým, že sa objavia niektoré prejavy. Môže ísť o pálenie v hrdle, pocit kyslosti či slanej chuti a problémy s prehĺtaním.
- Ostatné prejavy: Individuálne sa môžu objaviť spoločne s pálením záhy aj zažívacie ťažkosti, poruchy riadneho vyprázdňovania žalúdka, problémy s tlakom v bruchu, bolesť dolu pod rebrami alebo kŕče v žalúdku. Intenzita týchto prejavov môže byť rôzna.
Riešenie pálenia záhy v tehotenstve doma
Na rozdiel od bežného stavu, v prípade tehotenstva je potrebné pristupovať k páleniu záhy s oveľa väčšou citlivosťou. Prednosť treba dať hlavne dlhodobým režimovým opatreniam a zmenám, ktoré pomôcť na akútny problém, ale aj preventívne.
Tu sú najlepšie možnosti a spôsoby, ktoré máte:
Minimalizácia rizikových jedál
Základom je vyhýbať sa tým potravinám, ktoré môžu zhoršiť riziko pálenia záhy. Ide napríklad o čokoládu s obsahom kakaa, mastné a vyprážané jedlá, koreniny a korenisté jedlá či niektoré druhy ovocia a zeleniny, napríklad citróny a paradajky.
Pozor na dráždivé nápoje
Nielen niektorým jedlám, ale aj viacerým nápojom sa treba vyhýbať, ak chcete minimalizovať problém s pálením záhy. Zvlášť v tehotenstve by ste preto mali úplne obmedziť alkohol a kávu s vysokým obsahom kofeínu, vyvarujte sa príliš teplým nápojom.
Zlepšenie stravovacieho režimu
Ak chcete účinnejšie predchádzať páleniu záhy, treba pozerať nielen na to, čo konzumujete, ale aj ako. Jedzte radšej menšie sústa a častejšie, dajte si po každom jedle žuvačku, nejedzte tesne pred spaním či večer a každé sústo dobre prežujte.
Pohyb a správne držanie tela
Počas jedenia majte vzpriamený hrudník, v neskorších fázach tehotenstva treba počas spánku dať pod hlavu viacero vankúšov. Po jedle si zas môžete dopriať menšiu prechádzku, aj zopár minút chôdze môže zlepšiť trávenie a minimalizovať kyslosť žalúdka.
Prírodné prostriedky a pomôcky
Ako prvá pomoc vám môžu s pálením záhy pomôcť aj niektoré prírodné prostriedky. Rýchlu úľavu by mala priniesť napríklad kombinácia teplého mlieka s lyžičkou medu, hrsť mandlí na upokojenie žalúdka alebo odvar s obsahom známeho zázvoru.
Voľne dostupné doplnky
Rôzne kvapky, čajoviny, cmúľacie tabletky či žuvacie kapsuly, to všetko sú formy voľne dostupných prípravkov, ktoré vám môžu s pálením záhy v tehotenstve tiež pomôcť. Môže sa jednať aj o prípravky so širším pôsobením na celý tráviaci trakt.
Lieky na pálenie záhy
Ešte intenzívnejšie a účinnejšie pôsobenie ponúkajú niektoré druhy liekov a liečiv určených na prekyslený žalúdok či priamo na pálenie záhy. Tie slúžia na potlačenie symptómov, ale aj na hlavné príčiny, najmä ak ide o produkciu tráviacich štiav.
RIZIKO JE MINIMÁLNE
Samotné pálenie záhy nepredstavuje z pohľadu riadneho a zdravého priebehu tehotenstva žiaden vážny problém alebo významné riziko. Na druhú stranu, neznamená to, že by ste mali tento stav podceniť, práve naopak, treba ho čo najskôr riešiť.
Výživové doplnky a prípravky na pálenie záhy v tehotenstve
V prípade, že chcete ešte účinnejší prostriedok na pálenie záhy, k dispozícii máte viacero druhov doplnkov výživy a voľne predajných prípravkov. Tie vám môžu pomôcť dokonca nielen na pálenie záhy, ale aj na trávenie.
Účinok týchto prípravkov býva nasledovný:
Najčastejšie ide o tabletky, kvapky, cmúľacie pastilky a iné perorálne formy, ktoré pomáhajú na prekyslenie žalúdka, proti páleniu na hrudníku a aj na trávenie celkovo
Medzi najdôležitejšie benefity týchto produktov patria:
- jednoduchosť zakúpenia, nemusíte ísť za lekárom a ani mať predpis
- možnosť používania aj dlhšiu dobu a v rámci prevencie
- z pohľadu vedľajších účinkov je užívanie bez väčších rizík
V zložení možno nájsť napríklad už tradičnú sódu bikarbónu, čiže hydrogénuhličitan sodný, ale aj rôzne prírodné látky typu alginát, ktorý sa získava rafinovaním hnedých morských rias. V prípade kvapiek bývajú súčasťou aj bylinné extrakty a účinky takýchto doplnkov sú potom širšie, okrem pálenia záhy aj na žalúdok či pečeň.
Lieky na pálenie záhy v tehotenstve
Ešte účinnejším spôsobom, ako pôsobiť proti páleniu záhy, je využitie voľne dostupných liekov. Tie viete, podobne ako vyššie spomínané prípravky, získať tiež bez receptu, ale nie všetky sa hodia pre užívanie aj v tehotenstve či počas dojčenia.
Ak ide o ich formy a typy, výber je veľký:
V ponuke nájdete hlavne žuvacie tablety a cmúľacie tablety, prípadne špeciálne perorálne roztoky, čajoviny, klasické kapsuly aj tabletky a perorálne suspenzie
Oproti bežným doplnkom a prípravkom ponúkajú lieky:
- komplexnejšie pôsobenie na pálenie záhy aj prekyslenie žalúdka
- rýchlejší nástup účinku, čo sa prejaví aj krátkodobým užívaním
- možnosť výberu aj špecializovaných produktov na konkrétne problémy
Pokiaľ ide o zloženie a účinné látky, ktoré sa v týchto liečivách nachádzajú, môže ísť buď o blokátory žalúdočných kyselín, napríklad ako je pantoprazol, ale aj o prírodné látky, najmä z bylinných extraktov iberky alebo archangeliky. Mnohé z liekov je možné užívať aj počas gravidity, pre istotu si ale pozrite príbalový leták.
Ako a kde kúpiť výživové doplnky, prípravky a lieky na pálenie záhy v tehotenstve
Tak doplnky výživy, ako aj rôzne zdravotnícke prípravky, pomôcky či voľne predajné liečivá si viete bez akéhokoľvek problému zakúpiť prakticky v každej lekárni. Vďaka tomu, že ide o prípravky a produkty bez receptu, je kúpa veľmi jednoduchá.
Maalox
- Pôsobenie na nadmernú kyslosť žalúdka a s tým spojené príznaky
- Vplyv na pálenie záhy
LadeeVita
- Pre tehotné a dojčiace ženy
- Doplnenie minerálov, vitamínov a mastných kyselín
Talcid
- Vplyv na žalúdočné kyseliny
- Protizápalové účinky v tráviacom trakte
- Pôsobenie na vredy
Okrem kamenných lekárni môžete využiť aj tie internetové:
- takýmto spôsobom ušetríte nemálo času, objednávka je vecou pár minút
- nemusíte nikam ísť, nákup spravíte cez mobil alebo notebook
- doručenie zásielky je rovno až k vám domov a to kuriérom
- plusom je tiež možnosť platby nielen v hotovosti, ale aj bezhotovostne
Navyše, spomínaná bezhotovostná platba môže byť nielen cez internet banking, ale aj prostredníctvom platobnej karty, samozrejme online. Takúto možnosť však neponúkajú všetky lekárne, iba tie väčšie a známejšie, ktoré sú na trhu dlhšiu dobu.
Výhodou je aj veľmi široký sortiment, hlavne ak ide o prípravky dostupné skladom. V tomto prípade totiž máte k dispozícii oveľa väčší sortiment, no zároveň aj kvalitnejšie zákaznícke služby. Vďaka tomu nemusí napríklad trvať doručenie viac, ako 24 či 48 hodín.
