7 tipov a rád, čo pomáha na pokazený žalúdok v tehotenstve a čo je naň najlepšie
Pokazený či podráždený žalúdok nie je počas tehotenstva vôbec výnimočným stavom. Objavuje sa pomerne pravidla, najčastejšie spoločne s nevoľnosťou či zvracaním. V niektorých prípadoch ide o dôsledok stravovania, najčastejšie je však príčina inde.
Tou sú hormonálne zmeny, ktoré počas tehotenstva prirodzene nastávajú a ovplyvňujú u žien nielen trávenie, ale prakticky celý organizmus. V prípade, ak sa u vás vyskytne pokazený alebo podráždený žalúdok, môžete siahnuť po viacerých možnostiach a spôsoboch riešenia tohto stavu. Aké to sú, na to sa bližšie pozrieme v nasledujúcich riadkoch tohto textu.
Ako vzniká pokazený žalúdok v tehotenstve, jeho špecifiká a faktory
Ak u vás prichádza k bolestiam žalúdka, žalúdočným kŕčom, zažívacím ťažkostiam alebo tráviacim problémom, ide všetko o príznaky typické pre pokazený či podráždený žalúdok. Ten býva spojený najčastejšie s jedlom, v prípade tehotenstva ide aj o iné faktory.
Takýto stav môže byť jednorazový, kedy vzniká ako reakcia na nejaké dráždivé jedlo, nápoj či celkovo na prejedenie sa, ale aj opakovaný, kedy prichádza k narušeniu žalúdočnej či črevnej mikroflóry. Najčastejšie sa podráždenie či pokazenie žalúdka objavuje od 2. mesiaca tehotenstva a pretrváva do zhruba 4. mesiaca, čiže bežné je v prvom trimestri.
LadeeVita
- Pre tehotné a dojčiace ženy
- Doplnenie minerálov, vitamínov a mastných kyselín
PROBIO-FIX inum
- Pomoc pri akútnych ťažkostiach
- Všeobecná podpora tráviacej sústavy
- Posilnenie imunity a obranyschopnosti
Kurkumin komplex forte
- Prvá pomoc pri tráviacich ťažkostiach
- Všeobecná pomoc na trávenie a metabolizmus
- Vplyv na imunitu a obranyschopnosť
S pokazeným žalúdkom v tehotenstve súvisia aj tieto špecifiká:
- najčastejšie súvisí pokazený žalúdok s hormonálnou hladinou, kedy dochádza k vzostupu progesterónu, ktorý vplýva na uvoľnenie svalstva v žalúdku
- výsledkom je spomalenie trávenia a ochabnutie tých svalov, ktoré sú zodpovedné napríklad za pálenie záhy, čiže prienik žalúdočných kyselín do pažeráka
- okrem toho sa objavuje aj problém so spracovaním väčšieho množstva jedla, čo však v tehotenstve koliduje so zvýšenou chuťou na jedlo a výsledkom je pokazený žalúdok
- k podráždeniu sliznice žalúdka môže okrem toho prísť aj vplyvom niektorých liekov, prípadne v dôsledku funkčných zmien súvisiacich s tráviacou sústavou
POZOR NA HELLP SYNDRÓM
Mnohé symptómy, ktoré sú typické pre pokazený či podráždený žalúdok, sa objavujú aj počas tzv. HELLP syndrómu. Ide hlavne o nevoľnosť, vracanie a bolesti. Ide o nebezpečný stav vyskytujúci sa v druhom či treťom trimestri, kedy môže prísť k zlyhaniu pečene.
Príznaky a prejavy pokazeného žalúdka v tehotenstve
Pokiaľ ide o najčastejšie symptómy a súvisiace javy s pokazeným žalúdkom, bežne sa jedná o kombináciu bolestí, kŕčov a rôznych problémov zažívacieho typu. Špeciálne v tehotenstve však môže prísť aj k výskytu niektorých iných, viac špecifických symptómov.
Tu sú tie, ktoré sú najdôležitejšie a najčastejšie:
Bolesť a kŕče: Najtypickejšími prejavmi pokazeného či podráždeného žalúdka sú jeho bolesti a kŕče. Tie sa môžu objaviť po jedle, ale v prípade tehotenstva sú najčastejšie ešte hneď ráno a na lačný žalúdok. Rovnako tak sa môžu objaviť aj pri nadmernej fyzickej aktivite.
Nevoľnosť: Druhým častým prejavom súvisiacim s pokazeným žalúdkom je nevoľnosť. Tá môže byť sprevádzaná pocitmi plnosti a nechutenstva do jedla, v horšom prípade dokonca aj nutkaním na zvracanie a zvracaním. To je časté hlavne na úvod tehotenstva.
Zažívacie ťažkosti: Pokazený či podráždený žalúdok sa môžu prejaviť aj rôznymi tráviacimi poruchami a zažívacími ťažkosťami. Ide najmä o zápchu, nadúvanie, plynatosť alebo hnačku, bežne sa vyskytuje aj pálenie záhy. Ide o príznaky aj samostatné problémy súčasne.
Riešenie pokazeného žalúdka v tehotenstve doma
Ak ide o pokazený a podráždený žalúdok, v tehotenstve sa mu úplne vyhnúť nedá a ide v podstate aj o prirodzený stav. Je však možné zmierniť jeho následky a minimalizovať negatívne prejavy, čo môže situáciu značne uľahčiť.
Preto sa tehotným ženám odporúča predovšetkým:
Okamžitá pomoc
Prvou pomocou na nevoľnosť či problémy tráviaceho charakteru sú niektoré typy potravín. V prípade hnačky a nevoľnosti pomôžu sucháre, rovnako tak piškóty na vyrovnanie hladiny cukru v krvi. Vyskúšať môžete aj sušienky, škoricové keksy a toasty.
Pitný režim a stravovanie
Veľmi dôležitou súčasťou dlhodobého riešenia nevoľností aj pokazeného žalúdka je správny pitný režim. vynechajte dráždivé sladené či kofeínové nápoje, naopak, pite čistú vodu pravidelne počas dňa. Obmedzte aj koreniny a živočíšne potraviny.
Odpočinok
Všeobecne je veľmi dôležité, aby ste tak počas dňa, ako aj v noci, dostatočne oddychovali a relaxovali. Snažte sa minimalizovať pôsobenie rizikových faktorov, pokojne a pravidelne dýchajte, robte si cez deň prestávky a doprajte si dlhý a kvalitný spánok.
Režimové opatrenia
Ak máte problémy s pokazeným žalúdkom, pomôcť vám môže aj teplá sprcha, ktorá upokojuje tráviaci systém a pomáha aj proti kŕčom či bolestiam. Keď najhoršie príznaky pominú, doprajte si pokojnú prechádzku a snažte sa byť na čerstvom vzduchu.
Bylinkové čaje a koreniny
Na viaceré tráviace ťažkosti vám môžu pomôcť aj niektoré bylinky a koreniny, ktoré sa môžu užívať tiež v tehotenstve. Ide napríklad o škoricu, zázvor, žihľavu či mätu, z hotových čajov sa najviac odporúčajú zelený alebo čierny čaj, no len slabšej koncentrácie.
Doplnky výživy a prípravky
Ak chcete pôsobiť komplexnejšie na trávenie a tráviacu sústavu, môžete aj v prípade tehotenstva siahnuť po niektorých doplnkoch výživy a podporných prípravkoch. Obvykle sú založené na rastlinných extraktoch a látkach s prirodzeným vplyvom.
Voľne dostupné lieky
Druhou možnosťou, ako dosiahnuť rýchlejšiu úľavu od pokazeného a podráždeného žalúdka, ale aj od iných špecifických zažívacích problémov, sú lieky a liečivá. V ich prípade je plusom okamžitý nástup účinku, treba si však dávať pozor na kontraindikácie.
POZOR AJ NA EXTERNÉ SPÚŠŤAČE
Obzvlášť v tehotenstve býva vnímanie niektorých vonkajších vplyvov oveľa citlivejšie a niektoré z týchto faktorov môžu byť aj spúšťačmi nevoľnosti a s ňou súvisiaceho pokazenia žalúdka. Ide napríklad o cigaretový dym či niektoré parfumy.
Výživové doplnky a prípravky na pokazený žalúdok v tehotenstve
V prípade, že vás trápia ťažkosti s trávením, pokazeným žalúdkom či nevoľnosťami častejšie a nezabrali ani žiadne bežné režimové opatrenia, môžete siahnuť po doplnkoch výživy a rôznych prípravkoch určených práve na túto oblasť.
K dispozícii máte pomerne široký výber:
Najčastejšie ide o prípravky na podporu trávenia celkovo, na zmiernenie nevoľnosti, na obnovu črevnej mikroflóry, proti kyslosti žalúdka či proti zápche
Medzi najdôležitejšie výhody týchto doplnkov patria:
- jednoduchá kúpa, nemusíte mať recept ani predpis od lekára
- komplexné pôsobenie na celé trávenie od žalúdka po črevá
- možnosť kombinovania viacerých typov a foriem doplnkov
V týchto prípravkoch bývajú používané najčastejšie prírodné látky s prirodzeným pôsobením, napríklad probiotické kultúry, vláknina typu psýlium, bylinné extrakty z archangeliky či rôzne kombinácie vitamínov, minerálov a tráviacich enzýmov. Výsledkom je pomerne široká paleta účinkov a to vrátane pôsobenia proti nevoľnostiam.
Lieky na pokazený žalúdok v tehotenstve
Druhou možnosťou, ako riešiť problémy s pokazeným žalúdkom, sú lieky a liečivá. Tie môžu mať podobu tabliet, kapsúl, roztokov, sirupov alebo aj čajov a čajovín, pričom na výber sú lieky s obsahom syntetických aj prírodných látok.
Ponuka ich typov podľa účinku je široká:
K dispozícii sú lieky špeciálne na bolesť či kŕče žalúdka, ale aj také, ktoré pomáhajú na nevoľnosť, nadúvanie, pálenie záhy, kyslosť či na celkovo trávenie
Ak ide o charakteristiku týchto prípravkov tak:
- aj v ich prípade sa jedná o produkty dostupné bez predpisu
- nástup účinkov je oveľa rýchlejší, ako pri bežných doplnkoch
- zároveň však treba počítať s rizikom vedľajších účinkov
Práve v kategórii liečiv si treba v prípade tehotenstva dávať najväčší pozor, nie všetky produkty sú totiž v tomto období vhodné a môžu sa užívať. Zvýšenú pozornosť treba venovať hlavne liekom so syntetickými látkami z kategórie antacíd, digestív, spazmolytík či laxatív. Naopak, väčšina fytofarmák v podobe čajovín je bezproblémová.
LadeeVita
- Pre tehotné a dojčiace ženy
- Doplnenie minerálov, vitamínov a mastných kyselín
Cholagol
- Pôsobenie na žlčovú sústavu
- Použitie pri chorobách žlčníka a žlčových ciest
- Vplyv na tráviace ťažkosti
Ako a kde kúpiť výživové doplnky, prípravky a lieky na pokazený žalúdok v tehotenstve
V prípade, že sa rozhodnete kúpiť spomínané doplnky výživy, lieky či iné prípravky na podráždený žalúdok, využiť na to môžete kamenné aj internetové lekárne. V tom druhom prípade je lepšie skúsiť známejšie značky, napríklad ako je [lekaren].
Online objednávka vo väčšej a overenej lekárni má totiž viacero výhod:
- ide o najrýchlejší možný spôsob, či už pri nákupe alebo doručení
- k dispozícii máte aj najlepší výber rôznych značiek a typov
- väčšina prípravkov a veľkostí ich balení je k dispozícii skladom
- nemusíte mať ani hotovosť, platiť viete aj vopred a cez internet
V prípade online nákupu je veľkým plusom to, že objednávku môžete spraviť tak cez počítač, ako aj tablet alebo mobil. Nemusíte pritom vôbec opustiť obývačku či posteľ. Kuriér vám potom všetko doručí až domov, v ideálnom prípade aj do 24 či 48 hodín.
Navyše, značky online lekární, ktoré sú na trhu už dlhšiu dobu, patria medzi tie, ktoré obvykle poskytujú aj najlepší možný servis. To sa prejaví nielen rýchlejším dodaním, ale aj flexibilnejšou objednávkou bez nutnosti zdržujúcej registrácie, širšou paletou rôznych zliav, jednoduchšou platbou aj platobnou kartou či zákazníckou podporou.
