Téma

02.11.2019

Najlepšia diéta na žalúdočné vredy? Tu sú jedlá a nápoje, ktoré škodia aj pomáhajú

Bolesť v žalúdku, nechutenstvo, nevoľnosť a občasné bolesti či pálenie, presne takto sa prejavujú žalúdočné vredy. Podľa štatistík tieto prejavy a problém s vredmi pozná každý desiaty človek, pričom ich výskyt obvykle súvisí so žalúdočnými kyselinami.

Ich nadmerná tvorba je problematická aj pre rôzne súvisiace problémy, najmä prekyslený žalúdok alebo pálenie záhy. Žalúdočné vredy mnoho krát vzniknú ako následná komplikácia týchto problémov a príčin. Dobrou správou je, že úpravou životosprávy a jedálnička na ne je možné pôsobiť, prípadne aspoň minimalizovať niektoré negatívne javy.

Čo sú žalúdočné vredy a ako na ne vplýva diéta

Z medicínskeho hľadiska sú žalúdočné vredy v podstate zápalom steny žalúdka, avšak na rozdiel od bežného podráždenia dochádza k poškodeniu sliznice žalúdka do hlbších štruktúr. Poškodenie vzniká najmä vplyvom kyseliny chlorovodíkovej a pepsínu.

Na sekréciu týchto štiav má vplyv viacero okolností, či už ide o fajčenie, niektoré druhy liekov a liečiv, pôsobenie agresívnych látok, ale aj stres a pri dlhodobom oslabení sliznice tiež baktéria Helicobacter pylori, ktorá stimuluje tvorbu bielkovín a tie zas ovplyvňujú zvýšenú sekréciu žalúdočných štiav, čo sa prejaví kyslosťou a pálením.

Kompava Yucca Shidigera

Pôsobenie na detoxikáciu organizmu

Do obchodu Recenzia

Cholagol

Pôsobenie na žlčovú sústavu
Použitie pri chorobách žlčníka a žlčových ciest
Vplyv na tráviace ťažkosti

Do obchodu Recenzia

PROBIO-FIX inum

Pomoc pri akútnych ťažkostiach
Všeobecná podpora tráviacej sústavy
Posilnenie imunity a obranyschopnosti

Do obchodu Recenzia

Kurkumin komplex forte

Prvá pomoc pri tráviacich ťažkostiach
Všeobecná pomoc na trávenie a metabolizmus
Vplyv na imunitu a obranyschopnosť

Do obchodu Recenzia

Febichol

Fungovanie žlčníka
Optimálna tvorba žlče
Tlmenie príznakov plynatosti

Do obchodu Recenzia

Hylak forte

Tráviace ťažkosti
Problémy zápalového charakteru
Probiotické účinky

Do obchodu Recenzia

Stravovanie a diéta majú v tomto ohľade tiež vplyv:

v prvom rade ovplyvňuje nadmerná konzumácia potravín a pravidelné prejedanie sa vzostup tvorby žalúdočných kyselín, ktoré poškodzujú sliznicu žalúdka
nevhodné potraviny môžu ešte viac podráždiť steny žalúdka, narušiť ich prirodzenú ochrannú vrstvu a v širšom ponímaní pôsobiť aj na črevnú mikroflóru
viaceré druhy nápojov a tekutín zhoršujú pH prostredie žalúdka, čo má tiež negatívny vplyv na žalúdočnú stenu a jej stav, môže to viesť k jej trvalému poškodeniu
naopak, zlepšením jedálnička a stravovania je možné prijímať aj potraviny, ktoré budú podporovať obnovenie sliznice žalúdka a zlepšia jeho prostredie a tiež pH

SÚVISIACE DVANÁSTORNÍKOVÉ VREDY

Niekedy sa môžu spolu so žalúdočnými vredmi objaviť aj tie dvanástorníkové, prípadne si môžete tieto typy problémov zmýliť. Najľahšie to rozoznáte podľa toho, že dvanástorníkové vredy bolia skôr nalačno a nie po jedle, vtedy práve ich bolesť skôr ustane.

Nevhodné jedlá a nápoje na žalúdočné vredy

Kto chce bojovať proti žalúdočným vredom, musí v prvom rade obmedziť pôsobenie niektorých jedál, nápojov a potravín, ktoré dráždia stenu žalúdka, zvyšujú produkciu žalúdočných kyselín a narúšajú žalúdočnú mikroflóru.

Diéta by preto mala spočívať v obmedzení najmä týchto jedál:

Mäso a údeniny: Základom diétnych opatrení by malo byť vylúčenie niektorých mäsových výrobkov. Najviac rizikové z tohto pohľadu sú údeniny, salámy, klobásy, vrátane údených rýb, tučné mäso z kačky, husy a zveriny a akékoľvek vyprážané mäso.

Nadúvajúca zelenina: Nie každá zelenina je vhodná na diétu pri žalúdočných vredoch alebo problémoch s nadmernou kyslosťou žalúdka. Medzi tie druhy, ktoré treba z jedálnička vynechať, patria kapusta, kel, karfiol, paprika, reďkovky a cesnak.

Ovocie so zrnkami: Na žalúdočnú kyselinu a zhoršenie stavu slizníc majú negatívny vplyv aj niektoré druhy ovocia obsahujúce zrnká a semiačka. Ide napríklad o maliny, ostružiny, ďatle, ríbezle či figy. Pozor si dajte aj na čerešne, slivy a broskyne.

Koreniny a korenie: Medzi nevhodné a rizikové potraviny patria aj niektoré druhy korenín, ktoré sa využívajú ako prísady v rámci varenia aj pečenia. Ide o štipľavé korenie, napríklad chilli, čierne a kajenské, ale aj o vegetu s vysokým obsahom solí.

Niektoré nápoje: To, že alkohol je v prípade žalúdočných vredov, snáď netreba zdôrazňovať. Okrem toho si treba dať pozor na kofeínové nápoje, čiže kávu, niektoré čaje a energetické nápoje, vylúčiť treba aj sýtené nápoje a sladené limonády.

Vhodné a odporúčané jedlá a nápoje na žalúdočné vredy

Okrem minimalizácie vplyvu niektorých problémových surovín a tekutín sa oplatí staviť aj na pozitívne pôsobenie. Ním môže byť úprava jedálnička tak, aby obsahoval viacero jedál, nápojov a potravín s podporným a ochranným vplyvom.

Tu je zoznam tých, ktoré sú z tohto pohľadu najlepšie:

Živočíšne produkty

Pre mnohých to bude možno nepredstaviteľné, ale súčasťou diéty vhodnej na žalúdočné vredy môžu byť aj niektoré živočíšne produkty. Ak ide o mäso, najlepšie je to chudé a varené, napríklad kuracie, siahnuť môžete aj po mäkkom tvarohu a vajciach.

Čerstvá zelenina

Zelenina vám môže tiež v rámci diéty pomôcť so zlepšením pH žalúdka, na upokojenie jeho sliznice a utlmenie niektorých negatívnych prejavov vredov. Ide hlavne o hlávkovú kapustu s vitamínom U, brokolicu, papriku, zeler, špenát a avokádo.

Čerstvé ovocie

Z ovocia môžete siahnuť po čučoriedkach pôsobiacich priaznivo na odolnosť žalúdočnej sliznice, po banánoch s veľkým množstvom draslíka a iných minerálov alebo po jablkách a marhuliach bohatých na vitamíny prospešné pre trávenie.

Med

Na podráždenú žalúdočnú sliznicu je veľmi dobrým prostriedkom aj med, ktorý patrí medzi najlepšie prírodné a prirodzené antibiotika s protizápalovým pôsobením. Obsahuje aj viacero antioxidačných látok zlepšujúcich prostredie žalúdka a zažívanie.

Zdravé korenie

Nie každý druh korenia je v prípade žalúdočných vredov škodlivý, niektoré koreniny je možné do jedál pridať, prípadne využiť aj niektoré bylinky na dochutenie. Najviac sa odporúčajú pažítka, rasca, kôpor, majoránka, zázvor a petržlenová vňať.

Bylinkové čaje a zeleninové nápoje

Ak ide o nápoje, ktoré vám môžu pomôcť so žalúdočnými vredmi, na ich upokojenie a zlepšenie stavu žalúdka, prednosť dajte bylinovým čajom z rumančeka alebo nechtíka. Skúste aj zeleninové nápoje, napríklad z mrkvy alebo zo zemiakov.

POZRITE SA AJ NA LIEKY A LIEČIVÁ

Nielen stravovanie ovplyvňuje žalúdočné vredy a ich stav. Pozor si treba dať aj na niektoré druhy liekov a liečiv, ktoré ich môžu vyvolať či zhoršiť, napríklad nesteroidné antireumatiká, kortikoidy či lieky s obsahom kyseliny acetylsalicylovej.

Výživové doplnky a prípravky na žalúdočné vredy

Ak chcete pôsobiť na problémy súvisiacimi so žalúdočnými vredmi, hlavne ak ide o prekyslenie žalúdka, môžete tak spraviť aj prostredníctvom prípravkov a doplnkov so všeobecným aj špecializovaným účinkom.

Ak ide o ich zameranie, na výber sú tieto typy:

Najčastejšie sa jedná o tabletky, žuvacie tablety, sirupy alebo čaje s pôsobením proti nadmernej tvorbe kyslých štiav, prípadne na niektoré tráviace ťažkosti

Bez ohľadu na formu môžete využiť tieto ich výhody:

zloženie je založené hlavne na rastlinných a prírodných látkach
vďaka tomu je užívanie bezproblémové a prirodzené
prípravky a doplnky zakúpite bez receptu či vyšetrenia u lekára

Nemusíte sa zároveň obávať ani žiadnych vážnejších kontraindikácií, spomínané produkty sú dostupné aj pre tehotné ženy, niektoré aj pre deti. V ich zložení sú najčastejšie rastlinné extrakty, prípadne probiotické látky alebo látky znižujúce kyslosť žalúdka. Viaceré z nich pôsobia aj na pálenie, bolesti, nevoľnosť a zažívacie problémy.

Lieky na žalúdočné vredy

Ešte účinnejšou formou sú prostriedkov na zmiernenie prejavov a problémov súvisiacich so žalúdočnými vredmi sú lieky. Ide o voľne dostupné humánne liečivá, ktoré sú dostupné bez predpisu a ich cieľom je symptomatické pôsobenie.

Siahnuť môžete po týchto typoch liekov:

K dispozícii sú žuvacie a cmúľacie tabletky, čaje alebo rôzne sirupy, ktoré zmierňujú tvorbu žalúdočných kyselín, tlmia pálenie záhy a tiež bolesti či kŕče brucha

Všetky spomínané formy liečiv majú tieto vlastnosti:

ich kúpa nie je viazaná na vyšetrenie či recept od lekára
nástup účinku je veľmi rýchly a hlavne viditeľný
vďaka intenzívnemu pôsobeniu nemusí byť užívanie dlhodobé

Na rozdiel od bežných prípravkov však obsahujú viaceré lieky aj účinnejšie syntetické typy látok, napríklad ako je pantoprazol, ktoré môžu spôsobiť aj niektoré kontraindikácie či nežiaduce účinky. K dispozícii však máte aj lieky s obsahom rastlinných výťažkov, silíc, trieslovín flavonoidov, ktoré sú z tohto pohľadu bezproblémové.

Ako a kde kúpiť výživové doplnky, prípravky a lieky na žalúdočné vredy

Všetky spomínané typy žuvacích tabliet, sirupov, čajovín alebo iných perorálnych prípravkov, doplnkov a liekov môžete kúpiť bez akýchkoľvek problémov v každej lekárni. Nakoľko nemusíte mať recept ani predpis, nemusí ísť len o kamenné lekárne.